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이달의식단 - 2020년 12월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 친환경율무밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.) 삼치데리야끼구이(5.6.13.) 메밀묵무침(3.5.6.13.) 국수모양떡볶이(1.5.6.12.13.) 무생채(9.13.) 윌(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 689.3/27.3/240.4/3.2	2 중식 영양단호박밥/부추양념(5.6.13.) 냉이달래된장국(5.6.9.13.) 애호박느타리버섯볶음(9.13.) 탕수육(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 군고구마와요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 600.6/30.5/139.8/5.5	3 중식 친환경흑미밥 우럭매운탕(5.6.13.18.) 닭갈비(5.6.13.15.) 연근메추리알조림(1.2.5.6.13.) 파무침(13.) 배추김치(9.13.) 햄치즈샌드위치(1.2.5.6.10.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 812.9/39.3/278.1/6.5	4 중식 친환경찰옥수수밥 낙지연포탕(5.6.13.14.16.18.) 한우버섯불고기(1.5.6.8.13.16.) 잡채(1.5.6.8.10.13.) 소떡소떡(5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 704.7/37.9/116.9/4.9	5
6	7 중식 친환경차수수밥 감자탕(5.6.10.) 아삭이고추된장무침(5.6.13.) 주꾸미오징어떡볶음(5.6.13.17.) 닭날개구이(오븐)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 695.5/45.7/182.5/3.7	8 중식 친환경기장밥 어묵꼬치국(1.5.6.13.) 목살수육/무생채(5.6.9.10.13.) 과일샐러드(가을)(1.2.5.) 애호박전(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 브라우니칩(1.2.5.6.10.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 746.3/38.9/128.8/3.4	9 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.) 오징어무국(5.13.17.) 시금치무침 수제떡갈비(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 흑미찐빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 628.3/34.2/128.6/3.6	10 중식 친환경흑미밥 꽃게단호박탕(5.6.8.13.) 등갈비찜(5.6.10.13.) 탕평채(1.5.6.13.16.) 감자비트전(5.6.) 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 712.8/32.2/168.7/3.6	11 중식 친환경현미밥 불낙전골(5.6.8.13.16.) 두부조림(5.6.13.) 물미역숙회/초장(5.6.13.) 닭떡갈비구이(2.5.6.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 610.5/32.1/451.8/9.8	12
13	14 중식 친환경차수수밥 닭곰탕(5.8.13.15.) 갈치감자조림(5.6.13.) 콩나물잡채(1.5.6.13.) 모듬튀김/상추쌈(1.2.5.6.13.16.17.18.) 배추김치(9.13.) 스트로베리라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 669.2/34.4/107.7/5.7	15 중식 친환경기장밥 냉이김치된장국(5.6.9.13.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 골뱅이무침/국수(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 단호박죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 638.2/35.9/142.2/7.1	16 중식 비빔밥(1.5.6.10.13.16.) 두부된장국(5.6.13.) 달걀찜(1.) 레몬크림새우(1.5.6.9.13.16.) 배추김치(9.13.) 자몽쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 608.6/33.1/173.2/5.7	17 중식 친환경흑미밥 돈등뼈콩비지찌개(5.6.9.10.13.) 시래기된장지짐(5.6.13.) 치킨커틀렛/소스(1.2.5.6.13.15.) 구이김(완)(13.) 배추김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 674.8/37.1/188.3/4.2	18 중식 친환경현미밥 한우갈비탕(5.6.8.13.16.) 도라지떡강정(2.5.6.12.13.) 시금치무침 양장피(1.5.6.9.10.13.) 봄동겉절이(13.) 초코칩쿠키(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 721.5/26.2/116.9/4.1	19
20	21 중식 친환경차수수밥 감자토란들깨탕(13.) 고사리삼색나물(5.6.) 해물감자전(1.5.6.9.13.17.) 너비아니구이(수제)(2.5.6.10.13.16.) 배추김치(9.13.) 단팥죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 632.4/37.6/149.6/5.9	22 중식 친환경보리밥 쇠고기미역국(5.6.13.16.) 감자채볶음 돈육김치볶음/두부(5.6.9.10.13.) 무생채(9.13.) 발효유(사과맛)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 713.1/38.2/327.5/3.8	23 중식 오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 콩나물국(5.13.) 하트단무지 닭꼬치구이(5.6.12.13.15.) 쌈배추겉절이(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 653.1/36.4/159.1/13.4	24 중식 친환경미니쌀밥 미소된장국(5.6.13.) 양상추키위샐러드(1.5.6.12.13.) 빠네크림스파게티(1.2.5.6.10.13.) 소보로돈가스(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철분 823.8/30.1/268.8/3.4	25	26
27	28 중식 친환경차수수밥 대구맑은탕(5.6.13.14.16.18.) 양배추쌈/쌈장(5.6.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 미역줄기볶음(5.6.13.) 치즈볼(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 599.4/34.7/165.3/3.5	29 중식 친환경흑미밥 들깨도토리수제비국(5.6.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 브로콜리숙회/초장(5.6.13.) 달걀당면말이(1.5.6.8.13.) 배추김치(수제-6)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 781/38.1/268.9/7.1	30 중식 베이컨파래볶음밥(1.5.6.10.13.) 연두부맑은국(5.6.13.) 콩자반(5.6.13.) 케이준치킨샐러드(1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 견과류(1.2.5.6.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 729.2/33.5/161.3/4.7	31 중식 친환경흑미밥 청국장(5.9.13.) 닭찜(5.6.13.15.) 머위잎무침(5.6.13.) 표고탕수(2.5.6.10.12.13.) 깍두기(9.13.) 딸기맛마카롱(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 673.5/23.4/176.2/3.8

12월 29일 화요일

중식
- 친환경흑미밥
- 들깨도토리수제비국(5.6.13.)
- 돼지갈비찜(5.6.10.13.)
- 브로콜리숙회/초장(5.6.13.)
- 달걀당면말이(1.5.6.8.13.)
- 배추김치(수제-6)(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 781/38.1/268.9/7.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣