이달의식단<식생활관<알림마당<임피초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 7월 다음월

이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 닭가슴살달걀볶음밥(1.2.5.6.9.13.15.) 오징어무국(5.13.17.) 유자단무지채(1.5.6.13.18.) 소떡소떡(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 복숭아(11.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 652.6/32.3/139.5/3.5	2 중식 친환경찰보리밥 다슬기부추국(13.) 멸치아몬드볶음(5.6.13.) 오리버섯불고기(5.6.13.) 알감자버터구이(2.5.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 630.2/25.2/235.4/4.3	3 중식 친환경흑미밥 낙지연포탕(5.6.13.14.16.18.) 등갈비김치찜(2.5.6.9.10.13.) 탄두리순대강정(2.5.6.10.12.13.16.18.) 오이소박이(9.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 631/26/236.8/5.9	4
5	6 중식 친환경기장밥 우거지한우탕(5.6.10.16.) 두부조림(5.6.13.) 기름떡볶이(1.5.6.10.12.13.18.) 동그랑땡전(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 633.7/26.7/161.1/4.4	7 중식 친환경찰보리밥 짬뽕수제비국(5.6.13.17.18.) 부들어묵볶음(1.5.6.12.13.) 애호박표고버섯볶음(5.6.13.) 목살스테이크(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 657.5/29/142.9/2.9	8 중식 김치치즈볶음밥(1.2.5.9.10.13.16.) 북어콩나물국(5.13.) 오이지무침(13.) 왕갈비치킨(5.6.13.15.18.) 열무김치(6.9.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 611.7/27.6/159.3/2.9	9 중식 친환경흑미밥 꽃게탕(5.6.8.13.) 편육/무생채(5.6.9.10.13.) 상추사과무침(5.6.13.) 애호박부추전(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 감자핫도그(1.2.5.6.10.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 699.3/42.5/168.3/4	10 중식 친환경기장밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.) 닭날개통마늘조림(5.6.13.15.) 단배추무침 해물스파게티(1.5.6.9.12.13.17.18.) 양배추오이김치(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 695.5/34.7/203.2/3.8	11
12	13 중식 친환경차수수밥 한우청국장(5.6.9.13.16.) 베이컨김치볶음(9.10.13.) 자장떡볶음(1.2.5.6.13.) 가자미카레구이(1.2.5.6.13.) 하루야채음료(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 612.9/27.1/153.2/3.8	14 중식 친환경찰옥수수밥 옹심이만두국(1.5.6.10.13.17.) 알감자조림(6월)(13.) 돼지앞다리살스튜(1.2.5.6.10.12.13.16.) 크리스피순살(5.6.15.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 721.6/36/108.1/3	15 중식 낙지돈육덮밥(5.6.10.13.) 달걀두부탕(1.5.13.) 오이뱃두리(5.6.13.) 레몬크림새우(1.5.6.9.13.16.) 배추김치(9.13.) 바나나식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철분 689.8/33.9/149.8/4.6	16 중식 친환경흑미밥 닭다리삼계탕(13.15.) 연근메추리알조림(1.2.5.6.13.) 마파두부(2.5.6.10.12.13.18.) 오이소박이(9.13.) 과일샐러드(여름)(1.2.5.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 628.8/23.1/117/10.4	17 중식 친환경흑미밥 순두부찌개(1.5.10.13.18.) 도라지떡강정(2.5.6.12.13.) 감자채볶음 한우당면불고기(5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 697.3/30.9/127.1/4.6	18
19	20 중식 친환경차수수밥 다슬기부추국(13.) 등갈비찜(5.6.10.13.) 콩나물무침(1.5.6.13.) 잡채(1.5.6.8.10.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 593.1/18.7/206.5/3.2	21 중식 친환경현미밥 육개장(13.16.) 아귀살엿장조림(1.5.6.13.) 햄김치볶음(2.6.9.10.13.) 달걀오징어채전(1.13.17.) 수박우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 618/29.3/252.8/4.4	22 중식 곤드레전복밥(5.6.13.) 부추된장떡국(5.6.13.) 미나리초무침(1.5.6.13.) 소보로치킨(5.15.) 배추김치(9.13.) 무지개떡 * 에너지/단백질/칼슘/철분 606.5/29.2/114.2/3.5	23 중식 친환경흑미밥 도토리묵온국(5.6.9.13.) 닭찜(5.6.13.15.) 김치오징어전(1.5.6.9.13.17.) 고구마줄기김치(13.) 짜먹는요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 635.1/29.6/115.2/2.6	24 중식 친환경보리밥 오리영양탕(5.6.13.) 청포묵야채무침(1.5.6.13.) 돈육자장볶음(2.5.6.10.13.) 사과구이빵(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 682.1/33.8/174.5/3.8	25
26	27 중식 친환경차수수밥 머위들깨탕(5월중순)(9.13.) 한우메추리알장조림(1.5.6.13.17.) 멸치꽈리고추볶음(5.6.9.10.13.) 쫄면야채무침(5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 803.2/38.9/267.3/7	28 중식 친환경현미밥 콩나물국(5.13.) 오리훈제와부추무침(1.5.13.) 궁중떡볶이(1.5.6.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 715/27.7/126.2/3.9	29 중식 비빔밥(1.5.6.10.13.16.) 미소된장국(5.6.13.) 달걀찜(1.) 배추김치(9.13.) 양상추샐러드(1.2.4.5.6.12.13.) 견과류(1.2.5.6.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 578.8/27.6/147.2/4	30 중식 친환경흑미밥 감자수제비국(5.6.13.) 연근조림(2.5.6.13.) 등갈비김치찜(2.5.6.9.10.13.) 고구마줄기김치(13.) 젤라또(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 590.5/18.2/141/2.7	31

7월 22일 수요일

중식
- 곤드레전복밥(5.6.13.)
- 부추된장떡국(5.6.13.)
- 미나리초무침(1.5.6.13.)
- 소보로치킨(5.15.)
- 배추김치(9.13.)
- 무지개떡
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 606.5/29.2/114.2/3.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣