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이달의식단 - 2022년 3월
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6	7 중식 생일축하의날 친환경흑미밥 소고기미역국(5.16.) 안동찜닭(5.6.13.15.) 온두부&볶음김치(5.9.13.) 부추해물완자전(1.2.5.6.8.9.16.17.18.) 시금치나물(자율) 배추김치(9.13.) 축하케이크(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 984.9/54.4/196.8/7.9 석식 친환경쌀밥 북어달걀국(1.13.) 메추리알떡볶이(1.5.6.13.) 고추만두(1.5.6.10.16.18.) 알감자버터구이(2.) 배추김치(9.13.) 인절미토스트(1.2.5.6.) 레몬에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 867.6/27.2/95.5/2.8	8 중식 친환경잡곡밥(5.) 설렁탕&소면(2.5.6.8.13.16.) 오징어김치전(1.2.5.6.10.16.17.) 매콤콩나물무침(5.) 부추양파무침(자율) 깍두기(9.13.) 메이플피칸파이(1.2.5.6.13.14.) 감귤&오렌지주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 820/35.4/115.8/5.4 석식 햄김치볶음밥(6.9.10.13.) 팽이된장국(5.6.) 달걀프라이(1.) 채소고기말이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 양배추샐러드(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 붕어싸만코(1.2.5.6.13.) 복숭아코코주스(11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1021.9/37.2/145.1/4.2	9 중식 대통령선거일	10 중식 친환경찰현미밥 아욱된장국(5.6.) 마파두부(5.6.10.12.13.) 갈치무조림(5.6.) 달걀말이(1.) 배추김치(9.13.) 소프트문케이크(1.2.5.6.) 도시락김(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 783.8/47.9/263.3/5.2 석식 짜장라이스(2.5.6.10.13.16.) 양파달걀국(1.13.) 왕교자만두(1.5.6.10.15.16.18.) 단무지 배추김치(9.13.) 치즈볼(1.2.5.6.) 자두에이드(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 829.9/29/107.2/2.9	11 중식 친환경차수수밥 얼큰어묵국(1.5.6.13.16.) 돈육콩나물불고기(5.6.10.13.) 콘치즈오븐구이(1.2.5.6.8.10.13.) 메추리알장조림(1.13.) 미나리된장무침(자율)(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 왕초코링요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1059.6/63/360.7/5.4 석식 친환경쌀밥 감자수제비(5.6.) 백순대볶음(5.6.10.) 고구마크로켓(1.5.6.10.12.13.) 오이무침(자율)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 갈릭파이(1.2.5.6.13.) 짜먹는요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 859.8/21/158.6/4.9	12
13	14 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭개장(15.) 까르보떡볶이(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 비빔만두(1.5.6.10.13.) 사각어묵볶음(1.5.6.13.16.) 느타리애호박볶음(자율) 배추김치(9.13.) 망고파인애플플리또(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 973.9/39.2/208.8/3.5 석식 친환경쌀밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 모둠소시지볶음(1.2.5.6.10.13.18.) 케이준치킨샐러드(1.2.5.6.12.13.15.) 볼어묵조림(자율)(1.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 허니브레드(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 964/45.2/142.7/4.6	15 중식 친환경찰보리밥 부대찌개(2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 돈육버섯불고기(5.6.10.13.) 오징어부추전(1)(1.5.6.8.9.) 양념깻잎지(13.) 배추김치(9.13.) 뚱카롱(1.2.4.5.6.13.14.) 라임주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 770.8/43.5/141.5/4.5 석식 짜글이덮밥(15.) 유부된장국(5.6.) 한입치즈스틱(1.2.5.6.12.) 매콤콩나물무침(5.) 배추김치(9.13.) 붓세(1.2.5.6.13.) 청사과에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 827.3/38.1/134.5/3.9	16 중식 잔반없는날 파래주먹밥(6.9.12.13.) 크림스프(2.5.6.13.) 로제파스타(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 닭봉오븐구이(5.6.12.13.15.) 생오이피클(13.) 배추김치(9.13.) 갈릭바게트(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1066.3/45.1/314/3.5 석식 친환경쌀밥 미역국(5.6.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.) 꿔바로우탕수육(1.5.6.10.12.13.) 명엽채고추장조림(자율)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 모닝빵&딸기잼(1.2.5.6.13.) 뽀로로요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 873.4/44.9/138.9/8.6	17 중식 친환경찰현미밥 얼갈이된장국(5.6.) 수육(5.6.10.13.) 무말랭이무침(13.) 상추&쌈장(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 에그타르트(1.5.6.13.) 오라떼(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 777.3/38/184.2/3.9 석식 김가루밥(13.) 우동장국(1.5.6.9.13.) 쫄면(1.5.6.13.) 튀김만두(1.5.6.10.16.18.) 단무지 배추김치(9.13.) 팝콘(2.5.16.) 빅썬(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 930.7/30.3/169.4/10.1	18 중식 친환경흑미밥 얼큰콩나물국(5.13.) 닭갈비볶음(2.5.6.12.13.15.16.18.) 깐풍새우탕수(1.5.6.9.) 도토리묵&양념장(5.) 참나물고추장무침(자율)(5.6.) 배추김치(9.13.) 유자주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1179.4/46.8/182.5/13.9 석식 친환경쌀밥 모둠어묵국(1.5.6.13.16.) 매콤볶음우동(5.6.10.12.13.16.17.) 청파래오징어커틀릿(1.2.5.6.13.17.) 달걀장조림(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 브라우니(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 915.6/37.3/115.1/3.9	19
20	21 중식 친환경잡곡밥(5.) 떡국(1.5.6.13.) 훈제바베큐부추무침(2.6.10.13.) 꽈리떡갈비조림(2.5.6.10.15.16.18.) 도톰동그랑땡전(1.5.6.10.13.15.16.18.) 청경채굴소스볶음(자율)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 고구마빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1236.3/55.4/125.1/5.9 석식 친환경쌀밥 순댓국(2.5.6.10.13.16.) 등뼈김치찜(9.10.13.) 비엔나떡볶음(2.5.6.10.13.) 단호박튀김(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) 포도주스(5.13.) 딸기파운드케이크(1.2.5.6.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1099/45.2/310.6/6.6	22 중식 친환경차수수밥 사골우거지국(2.5.6.13.16.) 허브로스트치킨(1.5.6.12.13.15.) 하트어묵전(1.2.5.6.13.16.) 삼색푸실리샐러드(1.2.5.6.12.13.) 새송이볶음(자율) 배추김치(9.13.) 초코생크림와플(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 889.3/39.2/272.2/4.7 석식 김가루밥(13.) 옥수수스프(2.5.6.13.) 치킨꼬르동블루(1.2.5.6.12.13.15.18.) 그린샐러드&블루베리D(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 초코크림쿠키(1.2.5.6.13.) 오렌지주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 814/31.2/174.5/8	23 중식 잔반없는날 오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 유부팽이된장국(5.6.) 왕새우튀김(2)(1.5.6.9.12.) 하와이언샐러드(1.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 레드핑크블라썸주스(5.13.) 버터쿠키(1.2.4.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 930.8/29/191.5/5.9 석식 친환경쌀밥 김치콩나물국(5.9.13.) 안동찜닭(5.6.13.15.) 굴림만두강정(1.4.5.6.10.12.13.16.18.) 콘치즈오븐구이(1.2.5.6.8.10.13.) 배추김치(9.13.) 갈릭브레드(2.5.6.) 자몽에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 1317.4/58.7/325.3/5.5	24 중식 모의연합평가 친환경쌀밥 시금치된장국(5.6.) 얼큰돼지갈비조림(5.6.10.13.) 달걀찜(1.) 콩나물무침(5.) 잔멸치견과볶음(자율)(5.6.13.14.) 배추김치(9.13.) 바나나 다크초콜릿(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 897/51/190.4/5.4	25 중식 친환경찰보리밥 감자수제비만둣국(1.5.6.10.13.16.18.) 직화너비아니(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 채소튀김(1.5.6.8.9.18.) 우렁새콤무침(자율)(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 꿀떡(5.13.) 파인코코주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1044.4/31.9/428.4/11.6 석식 친환경쌀밥 참치김치찌개(5.9.13.) 치킨스테이크(1.5.6.13.15.) 슬라이스햄전(1.2.6.10.) 고구마맛탕(5.13.) 상추겉절이(자율)(5.6.) 배추김치(9.13.) 떠먹는요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 770/44.2/224.9/5	26
27	28 중식 친환경잡곡밥(5.) 얼큰콩나물국(5.13.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 고추송송고기말이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 한입감자전(5.6.) 마늘종햄볶음(자율)(2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 뽕잎찹쌀도넛(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1228.6/58.2/243.1/7.3 석식 친환경쌀밥 모둠어묵국(1.5.6.13.16.) 칠리소시지볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 맛쵸킹치킨(1.5.6.15.) 미나리된장무침(자율)(5.6.18.) 갈릭크루아상(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 도시락김(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1049.6/52.1/136.6/4.8	29 중식 친환경찰현미밥 짬뽕국(5.6.8.9.13.17.18.) 돈육콩나물불고기(5.6.10.13.) 백순대볶음(5.6.10.) 황포묵&양념장(5.) 삼색감자채볶음(자율)(5.) 배추김치(9.13.) 초코칩쿠키(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1022.3/54.2/187.5/7.7 석식 파래주먹밥(6.9.12.13.) 크림스프(2.5.6.13.) 통살치킨버거(1.2.5.6.13.) 스마일감자(5.12.) 햄마카로니샐러드(1.2.4.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 오라떼(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1185.3/31.5/150.1/2.8	30 중식 잔반없는날 김가루밥(13.) 유부우동(1.5.6.9.13.) 순살파닭(1.2.5.6.12.13.15.) 오이부추무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 얼라이브(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 940/58.5/179.6/5.5 석식 새우볶음밥(1.5.6.9.12.13.) 우동장국(1.5.6.9.13.) 얇은피고기만두(1.5.6.10.16.18.) 오절판(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀생크림오믈렛(1.2.5.6.13.) 쁘띠첼 * 에너지/단백질/칼슘/철 965.6/27.7/158.3/10.8	31 중식 친환경차수수밥 부대찌개(2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 청양풍닭감자조림(6.12.13.15.) 파스타샐러드(1.2.5.6.12.13.) 해물완자전(1.5.6.8.9.16.17.18.) 진미채볶음(자율)(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 부드러운와플(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1112.2/62.9/112.4/7.6 석식 친환경쌀밥 열무된장국(5.6.) 언양식바싹불고기(1.2.6.10.13.16.) 상추&쌈장(5.6.13.) 오이스틱 배추김치(9.13.) 미니치즈크리스피핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) 비타사과주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 623.3/24.2/123.8/4

3월 1일 화요일

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