이달의식단<식생활관<열린마당<전주중앙여자고등학교

열린마당

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 12월 다음월

이달의식단 - 2021년 12월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 생일축하의날 친환경잡곡밥(5.) 소고기미역국(5.16.) 치즈불닭(1.2.5.6.13.15.16.18.) 순살가자미커틀릿(1.2.5.6.13.17.18.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 미나리고추장무침(자율)(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 축하케이크(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 963/58.4/270.4/4.9	2 중식 오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 유부팽이된장국(5.6.) 통바다장어구이 그린샐러드&블루베리D(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 복숭아코코주스(11.13.) 오레오마카롱(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 808.4/40.1/152.1/3.8	3 중식 친환경찰보리밥 부대찌개(2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 돈육버섯불고기(5.6.10.13.) 콘치즈오븐구이(1.2.5.6.8.10.13.) 우렁새콤무침(5.6.13.18.) 진미채볶음(자율)(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 회오리감자(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1022.8/75.2/668/8.9	4
5	6 중식 2차고사 김가루밥(13.) 잔치국수&양념장(1.5.6.13.) 왕교자만두(1.5.6.10.15.16.18.) 단무지 배추김치(9.13.) 소프트문케이크(1.2.5.6.) 코코젤리(1.2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 959.6/31.5/171.1/2.6	7 중식 2차고사 스팸마요덮밥(1.2.5.6.10.13.) 김치콩나물국(5.9.13.) 한입치즈스틱(1.2.5.6.12.) 양상추샐러드&요거트D(1.2.5.) 배추김치(9.13.) 브라우니(1.2.5.6.13.) 청포도플리또(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1075.9/31.9/150.4/4	8 중식 2차고사 새우볶음밥(1.5.6.9.12.13.) 짜장소스(2.5.6.10.13.16.) 양파달걀국(1.13.) 꿔바로우탕수육(1.5.6.10.12.13.) 양배추샐러드(마요)(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 옛날꿀호떡(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1265.2/41.9/179.8/11.4	9 중식 2차고사 친환경쌀밥 얼갈이된장국(5.6.) 언양식바싹불고기(1.2.6.10.13.16.) 상추&쌈장(5.6.13.) 오이스틱 배추김치(9.13.) 뽕잎찹쌀도넛(1.2.5.6.13.) 감귤&오렌지주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 664.2/24.5/270.7/6.3	10 중식 친환경잡곡밥(5.) 순두부찌개(1.5.9.10.13.) 청양풍닭감자조림(6.12.13.15.) 깐풍새우탕수(1.5.6.9.) 삼색푸실리샐러드(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 꿀떡(5.13.) 유자주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1410.9/55.8/192.7/13.3	11
12	13 중식 친환경잡곡밥(5.) 소고기육개장(16.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.) 비빔만두(1.5.6.10.13.) 달걀장조림(1.5.6.13.) 새송이볶음(자율) 배추김치(9.13.) 붕어싸만코(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1076.8/55.9/236.8/4.1	14 중식 친환경찰현미밥 감자수제비만둣국(1.5.6.10.13.16.18.) 얼큰돼지갈비조림(5.6.10.13.) 온두부&볶음김치(5.9.13.) 케이준치킨샐러드(1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 메이플피칸파이(1.2.5.6.13.14.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 1196/60.9/227/6.2	15 중식 파래주먹밥(6.9.12.13.) 미니우동(1.5.6.9.13.) 돈마호크바베큐(1.2.5.6.10.12.13.) 웨지감자(1.2.5.6.12.) 하와이언샐러드(1.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 붓세(1.2.5.6.13.) 비타사과주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1403.8/60.3/280.5/6.6	16 중식 친환경찰보리밥 매콤닭곰국(13.15.) 돈육콩나물불고기(5.6.10.13.) 갈치무조림(5.6.) 부추해물완자전(1.2.5.6.8.9.16.17.18.) 배추김치(9.13.) 치즈크리스피핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) 도시락김(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 967.9/73/135.6/7.4	17 중식 친환경잡곡밥(5.) 짬뽕국(5.6.8.9.13.17.18.) 안동찜닭(5.6.13.15.) 직화너비아니(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 오징어바(1.5.6.17.) 황포묵&양념장(5.) 배추김치(9.13.) 에그타르트(1.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1293.1/73.1/155.8/11.5	18
19	20 중식 친환경찰현미밥 시금치된장국(5.6.) 수육(5.6.10.13.) 무말랭이무침(13.) 상추&쌈장(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 인절미토스트(1.2.5.6.) 오라떼(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 793/40/130.3/4.1	21 중식 인델리커리(2.5.6.10.12.13.16.18.) 유부우동장국(1.5.6.9.13.) 피자치즈롤커틀릿(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 파스타샐러드(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 레드벨벳크림치즈도넛(1.2.5.6.) 빅썬(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1213.6/38.4/235.8/3.6	22 중식 김가루밥(13.) 왕새우튀김우동(1.5.6.9.13.) 순살파닭(1.2.5.6.12.13.15.) 오이부추무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 베라아이스크림(1.2.5.) 동지팥경단(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1263.3/65/326.5/6.6	23 중식 파래주먹밥(6.9.12.13.) 크림스프(2.5.6.13.) 로제파스타(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 숯불치킨스테이크(15.) 생오이피클(13.) 배추김치(9.13.) 크리스마스케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1096.2/46.6/310.3/3.9	24 중식 방학식	25
26	27	28	29	30	31

12월 16일 목요일

중식
- 친환경찰보리밥
- 매콤닭곰국(13.15.)
- 돈육콩나물불고기(5.6.10.13.)
- 갈치무조림(5.6.)
- 부추해물완자전(1.2.5.6.8.9.16.17.18.)
- 배추김치(9.13.)
- 치즈크리스피핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
- 도시락김(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 967.9/73/135.6/7.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣