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이달의식단

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일	월	화	수	목	금	토
					1 조식 찹쌀밥 콩나물무침(5.6) 돼지김치볶음(5.6.9.10.13) 배추김치(9) 첵스초코+우유(2.5.6) 바나나 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 598.6/29.8/285.8/3.8 중식 [학생 참여 식단] 찹쌀밥 마라탕(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 미역줄기게맛살볶음(5) 멘보샤+칠리소스(1.5.6.9.12.13) 닭다리후라이드(1.5.6.12.13.15) 배추김치(9) 쿠키앤크림(아이스크림)(1.2.5) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,042.7/45.0/233.7/5.1	2
3	4 조식 찹쌀밥 맑은계란국(1.5.6.9) 시금치나물 비엔나떡야채볶음(2.5.6.10.12.13.15.16) 배추김치(9) 요구르트(2) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 468.9/17.0/97.5/1.8 중식 혼합잡곡밥(5) 닭다리삼계탕(13.15) 부추겉절이(5,6,13) 수제오징어김치전 (1.5.6.9.17) 깍두기(9) 스위트자몽(음료)(13) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 946.6/45.1/156.1/6.2" 석식 친환경현미밥 모둠햄부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16) 꼬시래기초무침(5.6.13) 건파래볶음(5.13) 함박스테이크+달걀후라이(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 깍두기(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 685.7/24.0/254.7/3.5	5 조식 찹쌀밥 시래기된장국(5.6) 참나물무침 주꾸미돈육볶음(5.10.13) 수제김치오믈렛(1.2.5.6.9.10.12.15.16) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 496.3/32.2/193.5/4.2 중식 친환경녹미밥 해물된장찌개(5.6.8.9.13.17.18) 탕평채(1.5.6.13) 브로콜리마늘볶음(5.6.13) 삼겹살숙주볶음(5.6.10.13.18) 배추김치(9) 가다랑어포어묵바(1.5.6.13) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,093.4/46.6/124.6/4.4 석식 친환경현미밥 얼큰만두짬뽕국(1.5.6.9.10.13.16.17.18) 알감자어묵간장조림(1.5.6.13) 간장오리불고기(5.6.13) 배추김치(9) 초코우유(2) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 716.5/30.0/155.1/3.7	6 조식 찹쌀밥 옥수수계란찜(1.13) 돼지버섯불고기(5.6.10.13) 배추김치(9) 우유, 코코볼(2.5.6) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 599.6/31.0/331.1/3.6 중식 [학생 참여 식단] 적은밥 자장면(1.5.6.10.13.16) 계란실파국(1.5.6.9) 깻잎단무지무침 반마리치킨(5.6.12.13.15) 배추김치(9) 사랑해 사과씨C(12) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 879.9/43.7/138.4/3.5 석식 친환경현미밥 돼지고기김치찌개(5.6.9.10.13) 미트볼떡조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 부추전(1.5.6) 배추김치(9) 호상요구르트(딸기)(2) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 678.4/24.9/165.0/3.0	7 조식 찹쌀밥 맑은콩나물국(5.9) 숙주나물김무침 돼지김치볶음, 두부(5.6.9.10.13) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 373.1/24.2/105.0/2.2 중식 콩나물밥+간장양념장(5.6.13) 닭고기미역국(5.6.13.15) "김가루실파무침(5.6) 옛날소시지구이(1.2.5.6.10.12.15.16) 임연수데리야끼구이(5.6.13) 배추김치(9) 젤리쭈딸기(젤리) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 728.4/28.9/165.4/4.9 석식 후리카케주먹밥(1.2.5.6.9.13.16.18) 미니우동(1.2.5.6.7.9.13.18) 공룡 치킨너겟(1.2.5.6.13.15) 배추김치(9) 양상추샐러드/망고드레싱(1.2.5.6.12) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 409.7/15.1/161.6/1.8"	8 조식 베이컨달걀볶음밥(1.5.6.10.13.18) 피자토스트(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 순두부찌개(5.6.9.10) 단무지무침 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 635.9/31.3/243.2/3.3 중식 찰홍미밥 불고기&치즈브레드(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 육개장(1.5.6.16) 묵은지된장김치찜(5.6.9) 진미채야채무침(5.6.12.13.17) 숯불닭다리구이(5.6.10.12.13.15.16.18) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,029.7/56.7/292.6/3.5	9
10	11 조식 찹쌀밥 프렌치토스트(1.2.5.6.13) 근대된장국(5.6.9) 메추리알어묵장조림(1.5.6.13) 미트볼떡조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 658.0/25.4/360.2/3.7 중식 혼합잡곡밥(5) 청국장(5.6.9.10) 돼지등갈비찜(5.6.10.13.18) 숙주미나리초무침(5.6.13) 감자채전(5.6) 배추김치(9) 땅콩빼빼로(1.2.5.6) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 771.6/40.2/170.0/4.7 석식 친환경현미밥 얼큰수제비국(5.6.9.18) 숯불향순대곱창볶음(2.5.6.10.13.16) 고추장멸치볶음(5.6.13) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 614.8/21.5/271.6/3.5"	12 조식 김가루밥 참치김치찌개(5.6.9.16.18) 달걀후라이(1.5) 치킨너겟(1.2.5.6.13.15) 배추김치(9) 방울토마토(12) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 725.5/39.2/129.3/3.4" 중식 친환경녹미밥 얼큰만두전골(1.5.6.10.15.16.18) 무채숙주무침(13) 바베큐폭립+감자튀김(2.5.6.10.12.13) 사과철분젤리 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 826.9/23.0/308.2/4.3 깍두기(9) 사과철분젤리 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 826.9/23.0/308.2/4.3 석식 새우볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18) 계란실파국(1.5.6.9) 유자단무지냉채(1.5.6.13) 매콤떡볶이+군만두세트(1.5.6.12.13) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 711.3/27.4/97.0/2.0	13 조식 찹쌀밥 글레이즈모닝빵(1.2.5.6.13) 떡만두국(떡국)(1.5.6.10.15.16.18) 꼬들오이지무침 돼지오징어볶음(5.6.10.13.17) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 682.8/34.5/156.3/3.2 중식 [학생 참여 식단] 김치볶음밥&김가루(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18) 밤하늘 초코케이크(1.2.5.6) 애호박두부된장국 (5.6) 배추나물무침(5.6) 뿌링클모짜렐라치즈볼(2) 왕오징어튀김(1.5.6.12.17) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 793.8/37.3/294.7/5.1 석식 친환경현미밥 콩나물김치찌개(5.6.9.13) 삼치카레구이(2.5.6.12.13.16.18) 소시지계란말이(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 배추김치(9) 요구르트(2) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 462.4/23.4/115.3/2.3	14 조식 찹쌀밥 미역국(5.6) 순두부계란찜(1.5.9) 오이부추무침(5.6.13) 돼지콩나물볶음(콩불)(5.6.10.13) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 434.6/30.5/150.9/3.5 중식 찹쌀밥 떡갈비또띠아랩(셀프)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 설렁탕+소면(5.6.16) 청포묵무침(1.5.6) 깍두기(9) 젤리쭈망고(젤리) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 918.9/21.3/146.5/3.3 석식 친환경현미밥 만두전골(1.5.6.10.15.16.18) 가지무침(5.6.13) 매운불닭볶음(5.6.13.15) 고등어구이(5.7.13) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 580.3/25.2/70.7/2.2	15 조식 주먹밥(5) 미소된장국(5.6) 미나리무침 살사비엔나알감자볶음(2.5.6.10.12.13.15.16) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 639.4/25.5/145.7/3.5 중식 찰홍미밥 닭곰탕(15) 더덕초무침(5.6.13) 간장오리불고기(5.6.13) BBQ피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 깍두기(9) 귤 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 885.9/31.6/166.7/6.4	16
17	18 조식 적은김가루밥 양송이스프(2.5.6.13.16) 4색야채피클 몬테크리스토샌드위치(1.2.5.6.10.13.15.16) 깍두기(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,150.7/35.3/286.0/3.0 중식 혼합잡곡밥(5) 불낙전골(5.6.10.13) 시금치된장무침(5.6) 수제피자오믈렛(1.2.5.6.10.12.15.16) 고추잡채주먹완자(1.2.5.6.10.12.15.16.18) 콤비네이션사각피자 "(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 849.0/35.9/166.2/3.4 석식 친환경현미밥 소시지스낵랩(1.2.5.6.10.13.15.16) 새송이버섯무국(5.6) 오이부추무침(5.6.13) 매콤닭갈비(5.6.13.15) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 734.2/28.6/88.6/2.1	19 조식 찹쌀밥 맑은애호박국 돼지김치볶음(5.6.9.10.13) 달걀후라이(1.5) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 368.6/22.8/77.3/2.0 중식 친환경녹미밥 돼지고기김치찌개(5.6.9.10.13) 매콤콩나물무침(5.6) 햄피망볶음(1.2.5.6.10.15.16) 뿌링클회오리감자튀김(5.6.12.13) 눈꽃치즈김치함박스테이크 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,080.5/45.6/319.5/5.1 석식 친환경현미밥 곤약국수야채무침(5.6.13) 나주식맑은돼지곰탕(5.6.13.16) 두부조림(5.6.13) 주꾸미야채볶음(5.13) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 477.2/25.9/178.8/4.0	20 조식 찹쌀밥 근대된장국(5.6.9) 상추무침(5.6.13) 고추장오리불고기(5.6.13) 김구이 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 522.3/18.9/195.3/3.1 중식 훈제오리야채볶음밥(1.2.5) 배추된장국(5.6) 세발나물초간장무침(5.6.13) 로제마라삼겹떡볶이(2.5.6.10.12.13.15.16.18) 김말이튀김(1.5.6.16) 배추김치(9) 쿨피스(복숭아맛)(2) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,127.8/34.3/195.5/8.6 석식 친환경현미밥 순두부찌개(5.6.9.10) 도토리묵무침(5.6.13) 짜장돼지불고기(5.6.10.13.16.18) 스위트콘치즈구이(1.2.5.13) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 753.9/30.2/161.2/2.5	21 조식 찹쌀밥 무들깨국(5.6) 파프리카볼어묵볶음(1.5.6.13) 고추까스(1.2.5.6.10.12.16) 배추김치(9) 바나나 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 710.4/18.8/138.6/3.1 중식 찹쌀밥 한우우거지장터국밥(5.6.13.16) 청경채겉절이(5.6.13) 오이사과초무침(5.6.13) 달콤파인떡갈새(1.5.6.9) 깍두기(9) 유산균음료(사과맛)(2) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 781.2/29.3/196.7/8.1 석식 친환경현미밥 묵은지감자탕(5.6.9.10.13) 옥수수계란찜(1.13) 콩나물어묵볶음(1.5.6.13) 삼치엿장구이(2.5.6.12.13.16.18) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 696.0/36.8/146.2/3.4	22 조식 찹쌀밥 수제맥모닝(1.2.5.6.10.13.15.16) 미트볼감자볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 배추김치(9) 우유, 오레오오즈(2.5.6) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,111.2/33.8/532.6/7.3 중식 마파두부덮밥(5.6.10.12.13.18) 계란실파국(1.5.6.9) 오징어미나리초무침(5.6.13.17) 연어치즈까스+타르타르소스(1.2.5.6.13) 배추김치(9) 요거트(초코볼&크런치)(2) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 824.1/53.0/260.8/4.8	23
24	25 조식 찹쌀밥 바지락미역국(5.6.18) 다시마, 초고추장(5.6.13) 단호박돼지불고기(5.6.10.13.18) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 362.4/27.1/166.7/5.7 중식 혼합잡곡밥(5) 버섯순대곱창전골(2.5.6.10.13.16) 토란대들깨볶음(5.6) 수원왕갈비닭다리치킨(5.6.15) 시금치햄프리타타(1.2.5.6.10.15.16) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 923.7/29.9/207.3/7.0 석식 친환경현미밥 나가사끼짬뽕국(6.9.10.13.17.18) 훈제오리두부김치(5.6.9) 배추김치(9) 도시락김 파인애플 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 665.5/30.8/126.7/2.0	26 조식 찹쌀밥 사라다모닝빵(1.2.5.6.12.13) 치킨너겟/허니머스터드소스(1.2.5.6.13.15) 배추김치(9) 방울토마토(12) 우유, 콘푸로스트(2.5.6) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 891.0/24.8/216.0/4.5 중식 친환경녹미밥 참치김치찌개(5.6.9.16.18) 꼬시래기초무침(5.6.13) 녹차무쌈 훈제오리볶음(1.5.6.13) 삼치데리야끼구이(5.6.13) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 946.8/44.3/315.7/4.5 석식 친환경현미밥 사과잼시리얼토스트(2.5.6.13) 모둠햄부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16) 제육볶음(5.6.10.13) 배추김치(9) 쌈채소/쌈장(5.6) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 571.2/29.9/97.3/2.7	27 조식 찹쌀밥 시나몬토스트(1.2.5.6.13) 시래기된장국(5.6) 비엔나소시지숙주볶음(2.5.6.10.12.13.15.16) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 448.5/17.4/136.2/2.7 중식 카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18) 맑은콩나물국(5.9) 김말이강정(1.5.6.12.13.16) 깍두기(9) 쿨피스(복숭아맛)(2) 사과양상추샐러드(키위드레싱)(1.2.5.6.12) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 862.8/22.0/175.7/19.1 석식 친환경현미밥 낙지연포탕(5.6.13.18) 돼지갈비찜(5.10.13) 배추김치(9) 또띠아치킨랩(1.2.5.6.13.15) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 777.5/43.6/129.1/4.9	28 조식 찹쌀밥 어묵국(1.5.6.7.13.18) 느타리파프리카볶음(5.6) 묵은지닭볶음탕(5.6.9.13.15) 배추김치(9) 바나나 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 401.1/20.1/81.1/1.8 중식 네모유부초밥(5) 얼큰버섯국(5.6) 시금치들깨무침 명엽채볶음(1.5.6.13) 크리미할라피뇨치킨(1.2.5.6.13.15) 배추김치(9) 식물성유산균요구르트(2) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 839.9/30.4/587.3/5.8 석식 친환경현미밥 미소된장국(5.6) 골뱅이채소무침(5.6.13) 부추겉절이(5.6.13) 매콤달달너비아니(5.6.10.13.15.16) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 564.9/20.7/78.0/3.1	29 조식 후리카케주먹밥(1.2.5.6.9.13.16.18) 깻잎단무지무침 단호박핫도그(1.5.6.12) 해쉬브라운&토마토케첩(5.6.12) 배추김치(9) 첵스초코+우유(2.5.6) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 718.4/14.0/280.6/4.0 중식 찰홍미밥 김치어묵국(1.5.6.7.9.13.18) 콩나물부추무침(5.6) 백순대볶음(2.5.6.10.13.16.18) 애호박새우볶음(5.9.13) 총각김치(9) 빅썬(음료)(13) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 633.7/19.8/141.4/4.3	30

11월 30일 토요일

식단이 없습니다.