이달의식단<식생활관<지원소식<익산지원중학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

지원소식

이달의식단

홈 > 지원소식 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 12월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 찰흑미밥 돼지등뼈감자탕(5.10.13.) 오리스테이크(데리)(1.2.5.6.12.13.) 꼬막무침(5.6.13.18.) 연근땅콩조림(4.5.6.13.) 배추김치(9.) 티라미수찹쌀떡(2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철분 830.1/43.2/159.9/5.5	2 중식 투움바파스타(1.2.5.6.9.10.12.13.16.) 브로콜리수프(2.5.6.13.16.) 메추리알샐러드(1.5.13.) 치킨텐더&허니머스터드소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 채소피클(13.) 배추김치(9.) 미니찹쌀밥 *에너지/단백질/칼슘/철분 1230.9/39/153/4.4	3 중식 혼합잡곡밥(5.) 시금치된장국(5.6.9.13.) 낙지볶음(5.6.13.) 미트볼그라탕(1.2.5.10.16.) 도토리묵무침(5.6.) 배추김치(9.) 사과 *에너지/단백질/칼슘/철분 738.9/45.1/409.4/6.1	4 중식 찰보리밥 부대찌개(2.5.6.9.10.12.13.) 숙주돼지볶음(5.6.10.13.18.) 새우까스&타르소스(1.5.6.9.13.) 그린샐러드(1.5.6.12.13.) 깍두기(9.13.) 감귤(조생) *에너지/단백질/칼슘/철분 816.5/50/193/4.7	5
6	7 중식 찰홍미밥 열무된장국(5.6.) 고구마치즈롤까스&갈색소스(1.2.5.6.10.11.12.13.16.) 까르보불닭떡볶이 (1.2.5.6.13.) 콩나물무침(5.) 배추김치(9.) 사과홍삼주스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 1014.8/32.2/306.8/3.8	8 중식 강황쌀밥 추어탕(5.6.13.) 찜닭(5.6.13.15.) 해물김치전(1.6.9.13.17.) 오이사과무침(5.6.13.) 총각김치(9.13.) 딸기맛젤리 *에너지/단백질/칼슘/철분 877.9/42.2/293.7/6.3	9 중식 김밥볶음밥(1.2.5.6.10.15.16.) 꼬치어묵국(1.2.5.6.9.) 닭꼬치&고추장소스(5.6.12.13.15.) 단무지실파무침 플레인요거트과일샐러드(11-12)(2.12.) 배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철분 833.4/42.5/217.9/14.1	10 중식 찰보리밥 늙은호박된장국(5.6.) 오삼불고기(5.6.10.13.17.) 비엔나채소볶음(2.5.6.10.15.16.) 오이고추무침(5.6.) 배추겉절이(9.13.) 허쉬초코도넛(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철분 830.3/44/164.3/4.7	11 중식 녹미밥 순두부찌개(1.5.6.13.17.18.) 닭봉조림(5.6.13.15.) 순대볶음(2.5.6.10.13.16.) 김가루실파무침 배추김치(9.) 파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철분 792.6/35.7/212.1/8.7	12
13	14 중식 찰흑미밥 김치만둣국(1.5.6.9.10.16.18.) 훈제오리양파찜(머스터드)(1.2.5.6.10.12.13.16.) 모듬장조림(1.5.6.10.13.) 팽이버섯부추무침 깍두기(9.13.) 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철분 1231/53.6/158/6	15 중식 현미찹쌀밥 새우호박국(9.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 잡채(5.6.10.13.) 브로콜리숙회&초장(5.6.13.) 배추김치(9.) 꼬마호빵(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철분 743.9/46/153.4/3.7	16 중식 오므라이스(1.2.5.6.12.13.16.) 유부장국(5.6.) 새우튀김&타르소스(1.5.6.9.13.) 고구마맛탕(2.5.13.) 갓피클 배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철분 850.3/26.8/313.4/6.6	17 중식 녹미밥 대구매운탕(5.6.9.13.) 돼지수육(5.6.10.) 해물파전(1.6.9.13.17.) 쌈채소&쌈장(5.6.13.16.18.) 배추김치(9.) 쿠앤크맛아몬드(2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철분 834.3/57.4/202.7/4.7	18 중식 찰홍미밥 떡국(1.16.) 치즈닭갈비(2.5.6.13.15.) 베이컨감자채볶음(5.6.10.13.) 깻잎겉절이(13.) 배추김치(9.) 방울토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철분 827.3/46.2/171.8/4.4	19
20	21 중식 강황쌀밥 참치김치찌개(5.6.9.) 미트볼떡볶음(1.5.6.10.15.16.) 닭메추리알조림(1.4.5.6.9.10.13.14.15.16.18.) 단팥죽 총각김치(9.13.) 배 *에너지/단백질/칼슘/철분 855/47.1/182/7.6	22 중식 혼합잡곡밥(5.) 소고기미역국(5.6.16.) 단호박갈비찜(5.6.10.13.) 고등어살구이(7.) 울외장아찌 배추김치(9.) 초코칩트위스트(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철분 906.9/50.7/116.3/4.3	23 중식 허브치킨마요밥(1.2.5.6.13.15.) 미소장국(5.6.13.) 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18.) 단호박치즈구이(1.2.5.6.13.) 블루베리샐러드(1.2.5.6.) 배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철분 852.4/42/325.5/4.6	24 중식 찰보리밥 김치콩나물국(5.6.9.13.) 크림에그함박스테이크(1.2.5.6.10.12.15.16.) 진미채조림(5.6.13.17.) 구운두부샐러드(1.3.5.) 깍두기(9.13.) 찰링도넛(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철분 732.2/32.5/143.5/3.8	25	26
27	28 중식 현미찹쌀밥 닭개장(1.5.6.15.) 멘치카츠(매실스테이크소스)(1.2.5.6.12.15.) 볼어묵조림(1.5.6.13.16.18.) 치커리유자청무침(13.) 배추김치(9.) 바게트마늘빵(2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 742/38.7/120.8/4.4	29 중식 찰홍미밥 청국장찌개(5.6.9.10.13.) 오리볶음탕(5.6.13.15.) 파래달걀말이(1.) 숙주미나리무침 총각김치(9.13.) 딸기 *에너지/단백질/칼슘/철분 751.3/46.9/183.2/6	30 중식 우동(1.5.6.9.13.16.18.) 주먹밥(1.2.5.6.10.15.16.) 닭강정(1.4.5.6.12.15.) 김치왕만두(1.5.6.10.16.18.) 반달단무지 배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철분 927.4/45.9/213/11.9	31 중식 찰흑미밥 단호박꽃게탕(5.6.8.9.13.17.) 버섯불고기(5.6.10.13.) 오징어초무침(5.6.13.17.) 구이김(13.) 배추겉절이(9.13.) 뽕잎찹쌀도넛(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철분 830.3/51.1/287.2/6.4

12월 2일 수요일

중식
- 투움바파스타(1.2.5.6.9.10.12.13.16.)
- 브로콜리수프(2.5.6.13.16.)
- 메추리알샐러드(1.5.13.)
- 치킨텐더&허니머스터드소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
- 채소피클(13.)
- 배추김치(9.)
- 미니찹쌀밥
- *에너지/단백질/칼슘/철분
- 1230.9/39/153/4.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣