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이달의식단

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  • 조식
    • 해물까르보리조또 (5)
    • 칠리살사통소시지(또띠아) (2.5.6.10.12.15.16)
    • 열무김치 (9)
    • 떠먹는요거트(초코필로우&크런치 (2.13)
    • 단호박샐러드 (1.5)
  • 중식
    • 김치치즈주먹밥 (1.2.5.6.10)
    • 진라면(순한맛) (1.2.5.6.10.15.16)
    • 고기왕만두 (1.5.6.10.16.18)
    • 삶은달걀 (1)
    • 배추김치 (9)
    • 골드키위
  • 석식
    • 간장계란밥 (1.2)
    • 차돌콩나물국 (5.16)
    • 블랙갈릭맛치킨스테이크 (1.2.5.6.12.15.16)
    • 깍두기 (9)
    • 라라스윗요거트바(딸기) (1.2.5)
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산
  • 참고사항
    칼로리(조식):803.0 Kcal 탄수화물(g) : 115.5 단백질(g) : 24.9 지방(g) : 25.0 비타민A(R.E) : 59.6 티아민(mg) : 0.4 리보플라빈(mg) : 0.3 비타민C(mg) : 34.9 칼슘(mg) : 495.5 철분(mg) : 2.7
    칼로리(중식):801.2 Kcal 탄수화물(g) : 122.7 단백질(g) : 28.2 지방(g) : 20.5 비타민A(R.E) : 69.3 티아민(mg) : 0.4 리보플라빈(mg) : 0.8 비타민C(mg) : 19.5 칼슘(mg) : 195.8 철분(mg) : 6.3
    칼로리(석식):821.6 Kcal 탄수화물(g) : 113.1 단백질(g) : 31.7 지방(g) : 23.9 비타민A(R.E) : 151.5 티아민(mg) : 0.2 리보플라빈(mg) : 0.4 비타민C(mg) : 0.4 칼슘(mg) : 81.4 철분(mg) : 3.0

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