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이달의식단

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이전월 2020년 7월 다음월
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조식
  • 콩나물밥+부추양념장(5.6.13.16.18.)
  • 들깨미역국
  • 비름고추장무침(5.)
  • 스팀두부+김치볶음(5.6.9.18.)
  • 숯불갈비맛오리구이(5.6.12.13.15.16.18.)
  • 깍두기(9.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 513.1/25.2/265.4/4
중식
  • 현미잡곡밥`
  • 옹심이만두국(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 깻잎순볶음(5.6.18.)
  • 오징어채소볶음(5.6.13.17.18)
  • 케이준치킨샐러드`(1.2.5.6.12.13.15.)
  • 배추김치`(9.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 840/56/275/5.2
석식
  • 친환경잡곡밥(5.)
  • 돈육짜글이찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 도토리묵상추무침(5.6.13.18.)
  • 꿔바로우/탕수소스(1.2.5.6.10.11.12.13.)
  • 섞박지(9.13.18.)
  • 오렌지주스(13.)
  • 홍루이젠샌드위치(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1344.2/46.6/513.8/13.8
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  • 7월 21일 화요일
  • 조식
    • 친환경잡곡밥(5.)
    • 유부근대된장국(5.6.13.18.)
    • 감자채햄볶음(2.5.6.10.)
    • 구워먹는돈까스+브라운소스(1.2.5.6.10.13.)
    • 배추김치`(9.13.)
    • 우리밀생크림오믈렛빵(1.2.5.6.9.12.13.16.18.)
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 3063.3/79.4/676.5/12.6
  • 중식
    • 현미잡곡밥`
    • 등뼈감자탕(5.6.10.13.18.)
    • 꽁치김치조림(5.6.9.13.18)
    • 콩나물무침(5.)
    • 동그랑땡+케첩(1.5.6.10.12.13.16.)
    • 섞박지(9.13.18.)
    • 사과곤약젤리
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 984.8/52.1/313/6.5
  • 석식
    • 참치야채비빔밥(h)`(5.6.13.)
    • 오이우무냉국(2.5.6.9.13.16.18)
    • 낙지쭈꾸미볶음(5.6.13.16.18.)
    • 에그타르트(1.2.5.6.15.16.18.)
    • 배추김치`(9.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 674/37.7/112.4/4.1
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣