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이달의식단

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이전월 2020년 7월 다음월
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조식
  • 콩나물밥+부추양념장(5.6.13.16.18.)
  • 들깨미역국
  • 비름고추장무침(5.)
  • 스팀두부+김치볶음(5.6.9.18.)
  • 숯불갈비맛오리구이(5.6.12.13.15.16.18.)
  • 깍두기(9.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 513.1/25.2/265.4/4
중식
  • 현미잡곡밥`
  • 옹심이만두국(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 깻잎순볶음(5.6.18.)
  • 오징어채소볶음(5.6.13.17.18)
  • 케이준치킨샐러드`(1.2.5.6.12.13.15.)
  • 배추김치`(9.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 840/56/275/5.2
석식
  • 친환경잡곡밥(5.)
  • 돈육짜글이찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 도토리묵상추무침(5.6.13.18.)
  • 꿔바로우/탕수소스(1.2.5.6.10.11.12.13.)
  • 섞박지(9.13.18.)
  • 오렌지주스(13.)
  • 홍루이젠샌드위치(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1344.2/46.6/513.8/13.8
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  • 7월 20일 월요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥`
    • 순대국(h)(6.10.13.15.16.18.)
    • 모듬장조림(1.2.5.6.10.13.18.)
    • 상추겉절이(5.6.13.18.)
    • 마파두부`(5.6.10.12.13.18.)
    • 배추김치`(9.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 591.1/31.9/98.1/5.5
  • 중식
    • 현미잡곡밥`
    • 얼갈이된장국(5.6.13.18.)
    • 도라지오이생채(5.6.13.)
    • 춘천닭갈비(5.6.13.15.)
    • 김부각(5.13.18.)
    • 배추김치`(9.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 558.3/36.6/181.4/4
  • 석식
    • 친환경잡곡밥(5.)
    • 얼큰새우탕(5.6.9.13.18.)
    • 부추치커리무침(5.6.13.)
    • 돼지청양풍불고기(5.6.10.13.18)
    • 미역줄기맛살볶음(5.)
    • 깍두기(9.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 593/39.2/296.4/3.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣