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이달의식단

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이전월 2020년 7월 다음월
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조식
  • 콩나물밥+부추양념장(5.6.13.16.18.)
  • 들깨미역국
  • 비름고추장무침(5.)
  • 스팀두부+김치볶음(5.6.9.18.)
  • 숯불갈비맛오리구이(5.6.12.13.15.16.18.)
  • 깍두기(9.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 513.1/25.2/265.4/4
중식
  • 현미잡곡밥`
  • 옹심이만두국(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 깻잎순볶음(5.6.18.)
  • 오징어채소볶음(5.6.13.17.18)
  • 케이준치킨샐러드`(1.2.5.6.12.13.15.)
  • 배추김치`(9.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 840/56/275/5.2
석식
  • 친환경잡곡밥(5.)
  • 돈육짜글이찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 도토리묵상추무침(5.6.13.18.)
  • 꿔바로우/탕수소스(1.2.5.6.10.11.12.13.)
  • 섞박지(9.13.18.)
  • 오렌지주스(13.)
  • 홍루이젠샌드위치(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1344.2/46.6/513.8/13.8
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  • 7월 3일 금요일
  • 조식
    • 친환경잡곡밥(5.)
    • 매콤어묵국`(1.5.6.9.13.16.17.18.)
    • 몽글몽글달걀찜(h)(1.13.)
    • 돼지불고기(5.6.10.13.18.)
    • 비엔나브로콜리볶음(교)(2.5.6.10.12.13.15.)
    • 총각김치(9.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 605.4/33.6/301.9/4.5
  • 중식
    • 현미잡곡밥`
    • 계란실파국(1.5.6.13.)
    • 묵은지닭고기찜(h)(5.6.9.13.15.18.)
    • 상추겉절이(5.6.13.18.)
    • 생선까스(1.5.13.)
    • 배추김치`(9.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 823.8/49.2/174.7/5.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣