전주제일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 11월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 맑은콩나물국*(5.)
  • 꼬마연두부&양념장*(5.6.)
  • 애호박전&매콤완자전(1.2.5.6.9.10.12.15.16.18.)
  • 싸먹는구이햄*(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치*(9.)
  • 토스트피자*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 816.8/39.3/399.1/5.4
  • [중식]
  • 친환경검정쌀밥
  • 소고기우거지국(5.6.13.16.18.)
  • 파채간장불고기(5.6.10.13.18.)
  • 고추장어묵떡볶이(1.5.6.)
  • 김말이튀김(1.5.6.16.)
  • 배추김치(9.)
  • 군고구마
  • 양념(제)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 875.9/40/188.8/8.7
  • [석식]
  • 친환경쌀밥**
  • 동태매운탕**(5.12.13.)
  • 청양풍찜닭**(5.6.13.15.)
  • 미트볼치즈퐁듀**(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치**(9.)
  • 양배추쌈/우렁강된장(5.6.12.)
  • 친환경배
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 846.7/40.3/347.6/5.3
3
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 누룽지
  • 매콤감자소시지볶음*(2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 검은깨달걀말이*(1.5.6.8.)
  • 도라지구이*(5.6.13.18.)
  • 골라먹는디저트(빵or쿠키)(1.2.5.)
  • 우유,시리얼(아몬드후레이크)(2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 883.7/34/353.6/4.7
  • [중식]
  • 친환경잡곡밥(5.)
  • 버섯감자들깨탕(5.)
  • 김치토마토스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.)
  • 방어간장조림(5.6.)
  • 체다치즈블랙페퍼함박(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.)
  • 깍두기담그기(9.13.)
  • 친환경귤
  • 양념(제)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 861.3/43.1/482.8/4.9
  • [석식]
  • 작은밥**
  • 짜장면(오이채)**(5.6.10.13.)
  • 팽이버섯계란국**(1.5.6.)
  • 하트단무지**
  • 탕수육**(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치**(9.)
  • 쥬시쿨(파인)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 841.5/30.3/130.5/12.1
5
중식
  • [조식]
  • 소고기유부초밥*(5.16.)
  • 누룽지
  • 오이무침*(5.6.13.)
  • 닭봉데리야끼소스구이*(5.6.13.15.)
  • 배추김치*(9.)
  • 골라먹는디저트(빵or쿠키)(1.2.5.)
  • 쫀득이복만두*(1.5.6.10.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 861.2/35.9/148.5/4.7
  • [중식]
  • 친환경발아현미밥
  • 소고기미역국(5.6.13.16.18.)
  • 오향장육(5.6.10.12.13.16.18.)
  • 청경채겉절이
  • 버섯잡채(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.)
  • 석박지담그기(9.13.)
  • 바람떡
  • 양념(제)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 815/41.7/173.6/4.2
  • [석식]
  • 친환경쌀밥**
  • 어묵국**(1.5.6.)
  • 까르보나라스파게티**(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 콩나물무침**(5.)
  • 수제돈까스**(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치**(9.)
  • 스콜음료(청포도)**(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 890.4/40.9/246.1/3.6
6
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 누룽지
  • 오리훈제단호박구이&머스터드*(1.5.13.)
  • 오복채무침*
  • 배추김치*(9.)
  • 우유,시리얼(오곡첵스초코)(2.5.6.)
  • 크로크무슈*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 820.9/31.3/324.9/4.6
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥
  • 순대국(2.5.6.10.13.16.)
  • 두부양념조림(5.6.13.18.)
  • 미역줄기맛살볶음(1.5.6.8.)
  • 치즈불닭(도리육)(2.5.6.13.15.)
  • 담근깍두기(9.13.)
  • 내사랑포도주스(13.)
  • 양념(제)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 877.4/42.5/382/4.5
  • [석식]
  • 친환경쌀밥**
  • 김치콩나물국**(5.9.)
  • 연두부달걀찜**(1.5.9.)
  • 양배추오이초무침**(5.6.13.)
  • 건표고돈육강정**(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치**(9.)
  • 피크닉(사과)음료(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 826.9/33.5/108.3/3.7
7
8
9
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 근대된장국*(5.6.)
  • 미역줄기볶음*(1.5.6.8.)
  • 우리팜햄전&애호박전*(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 미트볼치즈퐁듀*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치*(9.)
  • 골라먹는디저트(빵or쿠키)(1.2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 824.5/32.2/354.3/3
  • [중식]
  • 친환경검정쌀밥
  • 동태매운탕(5.12.13.)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13.16.18.)
  • 부추양파무침(5.6.13.)
  • 볼어묵꽈리고추볶음(1.5.6.13.16.18.)
  • 배추김치(9.)
  • 요구르트라이트(2.)
  • 뮤즐리고구마맛탕(5.13.)
  • 양념(제)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 872.8/44.8/217.6/4.2
  • [석식]
  • 친환경쌀밥**
  • 감자미역국**(5.6.)
  • 치커리오리엔탈소스샐러드(2.13.)
  • 오리고기주물럭**(5.6.13.)
  • 야채계란말이**(1.5.6.8.)
  • 배추김치**(9.)
  • 친환경배
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 821.5/31.6/308/5.3
10
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 쑥갓어묵국*(1.5.6.)
  • 동파육*(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 깻잎순나물*
  • 크링클컷감자튀김*(1.5.6.9.12.13.)
  • 배추김치*(9.)
  • 토스트팬케이크&메이플시럽(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 850.9/36.8/279.8/4.6
  • [중식]
  • 친환경발아현미밥
  • 돼지뼈우거지탕(5.6.10.13.)
  • 샐러드스파게티(1.5.6.12.13.)
  • 도토리묵무침(5.6.)
  • 수제치킨커틀릿(1.2.5.6.13.15.)
  • 배추김치(9.)
  • 피크닉(사과)음료(13.)
  • 양념(제)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 813.4/38.6/173.2/3.7
  • [석식]
  • 참치김치밥버거(햄,계란후라이)**(1.2.5.6.9.10.15.16.)
  • 맑은콩나물국**(5.)
  • 오이부추겉절이**(13.)
  • 갈릭치킨까스바(90g)/피칸테소스**(1.5.6.10.12.13.15.)
  • 배추김치**(9.)
  • 빅썬음료**(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 898.5/38.8/141.6/12.2
11
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 돼지갈비찜*(5.6.10.13.)
  • 숙주나물*
  • 우엉어묵야채볶음*(1.5.6.13.16.18.)
  • 배추김치*(9.)
  • 단호박죽*(13.)
  • 골라먹는디저트(빵or쿠키)(1.2.5.)
  • 양념(제)*(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 848.7/26/41.3/2.1
  • [중식]
  • 비빔밥(달걀후라이,약고추장)(1.5.6.10.13.)
  • 시래기된장국(5.6.)
  • 무생채(9.)
  • 닭다리오븐구이(장각)(2.5.6.13.15.)
  • 배추김치(9.)
  • 스트로베리필드도넛(던킨)(1.2.5.6.)
  • 양념(제)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 823.8/42.6/235.9/4.6
  • [석식]
  • 친환경쌀밥**
  • 영양닭국**(5.13.15.)
  • 샐러드스파게티**(1.5.6.12.13.)
  • 오미자모둠야채피클
  • 고추돈까스&매콤콘소스**(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치**(9.)
  • 방울토마토*(12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 815.3/32.1/73.9/6.9
12
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 누룽지
  • 쿵파오치킨파스타*(1.5.6.9.13.15.18.)
  • 브로콜리초장*(5.6.13.)
  • 오리고기주물럭*(5.6.)
  • 츄러스*(1.2.5.6.)
  • 배추김치*(9.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 807.1/29.8/63.4/3
  • [중식]
  • 친환경잡곡밥(5.)
  • 부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.)
  • 삼치고추장구이(5.6.13.)
  • 청양풍찜닭(5.6.13.15.)
  • 옥수수치즈김치전(1.2.5.6.9.13.)
  • 담근석박지(9.13.)
  • 곡물과자(1.2.5.6.)
  • 양념(제)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 804.1/39.9/214.5/3.7
  • [석식]
  • 친환경쌀밥**
  • 만두국**(1.5.6.10.16.18.)
  • 담양버섯떡갈비구이,김구이**(5.6.10.13.15.16.18.)
  • 안동찜닭(납작당면)**(2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 청경채겉절이**
  • 배추김치**(9.)
  • 친환경귤
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 890.2/43.4/287.3/7.6
13
중식
  • [조식]
  • 베이컨햄계란볶음밥*(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 맑은콩나물국*(5.)
  • 오징어김치전*(1.5.6.9.12.17.)
  • 오곡두부치즈까스*(1.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치*(9.)
  • 수제식혜*(6.)
  • 꿀떡*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 880.5/38.1/102.2/6
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥
  • 냉이된장국(5.6.9.13.)
  • 파프리카감자볶음(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 싸먹는구이햄(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 깐풍탕수(1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.)
  • 배추김치(9.)
  • 깍두기담그기(9.13.)
  • 친환경귤
  • 양념(제)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 835.8/32.6/341.7/14.8
  • [석식]
  • 친환경쌀밥**
  • 다슬기수제비국**(5.6.)
  • 양송이메추리알조림**(1.2.5.6.10.13.15.16.)
  • 숙주미나리무침**
  • 제육김치볶음**(5.6.9.10.)
  • 배추김치**(9.)
  • 보리과자**(5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 874.2/70.7/781.2/9.9
14
15
16
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 아욱된장국*(5.6.)
  • 애호박콩나물무침*(5.)
  • 달걀후라이*(1.)
  • 너비아니깻잎전*(1.2.5.6.9.10.12.18.)
  • 배추김치*(9.)
  • 골라먹는디저트(음료)(13.)
  • 친환경사과*
  • 구운전장김구이*(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 813.8/30.2/135.5/3.5
  • [중식]
  • 친환경발아현미밥
  • 아귀매운탕(5.9.13.)
  • 숙주미나리무침
  • 온두부/김치볶음(5.9.13.)
  • 볼케이노닭강정(1.2.5.6.12.13.15.)
  • 배추김치(9.)
  • 군고구마
  • 양념(제)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 823.1/49.2/290.8/5.7
  • [석식]
  • 친환경쌀밥**
  • 동태매운탕**(5.12.13.)
  • 매콤바싹불고기&양파드레싱**(1.2.5.6.16.)
  • 김치만두(50g,비비고)**(1.5.6.10.18.)
  • 호로록국물떡볶이**(1.5.6.13.)
  • 배추김치**(9.)
  • 내사랑포도주스**(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 870.4/27.7/120.1/7.6
17
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 누룽지
  • 한입떡갈비구이*(5.6.10.13.15.16.18.)
  • 에그토르티야1/2&토마토케첩*(1.5.12.)
  • 배추김치*(9.)
  • 우유,시리얼(아몬드후레이크)(2.5.6.)
  • 블루베리크림치즈토스트(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 856.6/33.7/359.7/5.7
  • [중식]
  • 친환경검정쌀밥
  • 아욱된장국(5.6.)
  • 새송이버섯햄볶음(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 상하이씨푸드우동볶음(5.6.8.9.13.16.17.18.)
  • 직화오리불고기(5.6.13.)
  • 배추김치(9.)
  • 빅썬음료(13.)
  • 양념(제)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 873.9/36.9/255.4/5.4
  • [석식]
  • 친환경쌀밥**
  • 참치김치찌개**(5.9.13.)
  • 숙주나물**
  • 파채간장불고기**(5.6.10.13.18.)
  • 치킨볼김말이떡강정**(1.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치**(9.)
  • 바나나**(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 821.7/42.8/115.1/7.6
19
중식
  • [조식]
  • 김밥볶음밥*(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 어묵버섯매운탕*(1.5.6.13.)
  • 김치만두(50g,비비고)(1.5.6.10.18.)
  • 참바삭한치킨너겟*(1.2.5.6.13.15.)
  • 배추김치*(9.)
  • 내사랑포도주스*(13.)
  • 초코칩트위스트파이*(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 854.6/34.5/189.4/9.6
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥
  • 다슬기수제비국(5.6.)
  • 담양버섯떡갈비구이,김구이(5.6.10.13.15.16.18.)
  • 참깨흑임자모듬야채샐러드(1.5.12.)
  • 제육김치볶음(5.6.9.10.)
  • 담근깍두기(9.13.)
  • 바나나(13.)
  • 양념(제)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 854.6/47.1/214/4.9
  • [석식]
  • 작은밥**
  • 해물직화짬뽕면(5.6.8.9.10.13.16.17.18.)
  • 아삭이고추쌈장무침**(5.6.16.18.)
  • 치킨꿔바로우탕수**(1.2.5.6.10.12.13.15.)
  • 배추김치**(9.)
  • 쥬시쿨(파인)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 840.3/30.6/318.6/14
20
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 누룽지
  • 샐러드스파게티*(1.5.6.12.13.)
  • 파인애플고메치즈함박*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 실파김무침*(5.6.13.18.)
  • 배추김치*(9.)
  • 우유,시리얼(오곡첵스초코)(2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 842.2/29.3/319.7/3.2
  • [중식]
  • 친환경잡곡밥(5.)
  • 소고기미역국(5.6.13.16.18.)
  • 양파부추초절이(5.6.13.)
  • 오징어야채초무침&소면(5.6.13.17.)
  • 목삼겹오븐구이(10.)
  • 배추김치(9.)
  • 쌈장(5.6.13.)
  • 꿀떡
  • 양념(제)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 853.3/45.1/150.9/4.2
  • [석식]
  • 친환경쌀밥**
  • 김치콩나물국**(5.9.)
  • 돈육버섯불고기**(5.6.10.13.)
  • 갈릭깐풍비엔나조림**(2.5.6.10.13.15.)
  • 배추겉절이**(9.13.)
  • 라이언제리뽀(망고)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 797.6/32.8/87.8/3.2
21
22
23
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 근대된장국*(5.6.)
  • 꼬마연두부&양념장*(5.6.)
  • 시금치무침*
  • 목살찹스테이크*(5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치*(9.)
  • 우리쌀크림치즈볼(뿌링클)*(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 819.3/34/102.5/3.9
  • [중식]
  • 친환경발아현미밥
  • 해물짬뽕국(5.6.8.9.10.13.16.17.18.)
  • 까르보나라스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 수제돈까스&매콤콘소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 참나물달래무침(5.6.)
  • 배추김치(9.)
  • 피크닉(사과)음료(13.)
  • 양념(제)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 870.9/41.6/155.6/3.4
  • [석식]
  • 친환경쌀밥**
  • 새알만두미역국**(1.5.6.10.15.16.18.)
  • 제육김치볶음**(5.6.9.10.)
  • 콘소스코코넛치킨볼**(1.2.5.6.13.15.)
  • 배추김치**(9.)
  • 곡물과자**(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 820.5/38.5/123.5/3.3
24
중식
  • [조식]
  • 유부초밥*(5.)
  • 팽이버섯계란국*(1.5.6.)
  • 오복채무침*
  • 닭봉데리야끼소스구이*(5.6.13.15.)
  • 배추김치*(9.)
  • 미니크로플&메이플시럽*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 770.5/32.9/255.3/4.6
  • [중식]
  • 친환경검정쌀밥
  • 영양닭국(5.13.15.)
  • 쫄면야채무침(5.6.13.)
  • 편육(5.6.9.10.)
  • 배추겉절이(9.13.)
  • 상추/쌈장(5.6.13.)
  • 미니뿌셔(불고기맛)(1.2.5.6.)
  • 양념(제)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 814.9/47.7/88.4/6.5
  • [석식]
  • 친환경쌀밥**
  • 돼지고기김치찌개**(5.6.9.10.12.)
  • 두부양념조림**(5.6.13.18.)
  • 볼어묵꽈리고추볶음**(1.5.6.13.16.18.)
  • 수제사과소시지구이&머스터드**(1.2.5.6.10.13.15.16.)
  • 배추김치**(9.)
  • 뽕잎찹쌀도넛**(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 884.2/35.2/187.3/5.7
28
29
  • 11월 1일 일요일
식단이 없습니다.