전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2021년 7월
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  • 7월 1일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥(조)
    • 순두부계란국.1.5.13.
    • 미트볼조림(고)1.2.5.6.10.12.13.
    • 배추김치(고)9.13.
    • 미니햄버거.1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 웃담2.
  • 중식
    • 초록통밀밥(고)6.
    • 한방갈비탕5.6.8.13.16.18.
    • 시금치새송이무침
    • 오징어김치전(고)1.2.5.6.9.13.17.
    • 갈치양념구이5.6.13.14.16.18.
    • 배추김치(고)9.13.
    • 찐옥수수.13.
  • 석식
    • 기장밥(고)
    • 라면(진라면/매운맛)1.2.5.6.10.15.16.
    • 깻잎순나물
    • 단무지무침
    • 만두강정1.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 닭윙(봉)오븐구이15.
    • 배추김치(고)9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1913.8 Kcal
    탄수화물(g) : 276.5
    단백질(g) : 54.7
    지방(g) : 62.9
    비타민A(R.E) : 428.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 2.2
    비타민C(mg) : 15.3
    칼슘(mg) : 1375.2
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):703.9 Kcal
    탄수화물(g) : 97.2
    단백질(g) : 35.1
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 201.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.3
    칼슘(mg) : 115.5
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):1416.2 Kcal
    탄수화물(g) : 204.1
    단백질(g) : 50.9
    지방(g) : 42.1
    비타민A(R.E) : 299.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 18.5
    칼슘(mg) : 413.1
    철분(mg) : 3.2