이달의식단<영양소식<학교소식<전라중학교

학교소식

이달의식단

홈 > 학교소식 > 영양소식 > 이달의식단

이전월 2020년 9월 다음월

이달의식단 - 2020년 9월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 옥수수쌀밥 소고기미역국(16.) 꼬들오이지무침(13.) 잡채(1.5.6.8.10.13.16.18.) 닭강정(1.2.5.6.12.13.14.15.16.18.) 배추겉절이(9.13.) 아이스 찰보리빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 867.9/47.4/139.8/3.8	2 중식 친환경쌀밥(자율) 냉면(1.3.5.6.13.16.) 시래기된장지짐(5.6.9.13.18.) 더블치즈돈까스(2)(1.2.5.6.10.12.13.14.16.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1047.1/41.3/411.4/2.4	3 중식 찰흑미밥 닭곰탕(5.13.15.) 잔멸치햄조림(1.2.5.6.10.13.15.16.) 간장무채 장아찌 부추전(1.5.6.9.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 요거타임(사과)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 744.2/29/122.9/3.2	4 중식 영양잡곡밥(5.) 해물된장찌개(5.6.9.13.17.18.) 까르보나라스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 미트볼감자조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 삼색묵무침(1.3.5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 817.5/30.4/293.3/4.6	5 중식 *알레르기 정보 안내 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19. 잣
6 중식 *원산지안내: 쌀-무농약쌀,소고기-국내산한우,돼지고기-국내산,닭고기-국내산,오리고기-국내산,배추김치(배추,고춧가루)-국내산,콩(두부)류-국내산,고등어-국내산,오징어-국내산,낙지-중국산,명태-러시아산,꽃게-국내산,오징어채-페루/칠레산,참치-원양산,쭈꾸미-베트남산	7 중식 찰기장밥 북어계란국(1.5.13.) 닭고기데리야끼조림(5.6.13.15.) 메추리알곤약장조림(1.13.) 새송이버섯 간장버터구이(2.) 배추김치(9.13.) 요구르트-한끼오트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 794.7/43.1/256.1/3.8	8 중식 차수수밥 불낙찌개(5.8.9.13.16.) 도토리묵무침(5.) 비엔나소시지야채볶음(1.2.5.6.10.13.15.) 김치전(1.6.9.13.17.18.) 배추김치(9.13.) 스무디(3종) * 에너지/단백질/칼슘/철분 801.3/31.3/246.1/4.2	9 중식 친환경쌀밥(자율) 우동(1.5.6.9.13.16.18.) 돈육김치볶음(9.10.13.) 치즈불닭(2.12.13.15.) 약과(1.5.6.13.) 거봉포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 910.3/55.1/534.8/5.1	10 중식 통밀쌀밥(6.) 순두부찌개(1.5.9.10.13.18.) 올방개묵무침(13.) 허니오리훈제(6.12.13.18.) 브로콜리쌈다시마 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 983.7/38/229.5/5.6	11 중식 찰보리밥 두부감자된장국(5.6.9.13.18.) 계란찜(1.2.5.6.9.13.15.18.) 오이도라지초무침(13.) 해물우동볶음(2)(1.2.5.6.8.9.12.13.15.16.17.18.) 배추김치(9.13.) 파인애플(조각) * 에너지/단백질/칼슘/철분 782/23.6/216.4/3.5	12 중식 *알레르기 정보 안내 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19. 잣
13 중식 *원산지안내: 쌀-무농약쌀,소고기-국내산한우,돼지고기-국내산,닭고기-국내산,오리고기-국내산,배추김치(배추,고춧가루)-국내산,콩(두부)류-국내산,고등어-국내산,오징어-국내산,낙지-중국산,명태-러시아산,꽃게-국내산,오징어채-페루/칠레산,참치-원양산,쭈꾸미-베트남산	14 중식 찰흑미밥 어묵매운탕(1.5.6.9.13.16.18.) 상추쌈 오리불고기(13.) 야채계란말이(1.) 배추김치(9.13.) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철분 870/36.1/265.5/6.3	15 중식 찰보리밥 청국장(5.9.13.) 오이부추무침(13.) 건파래볶음(13.) 탕수육(1.2.5.6.10.11.12.13.1 6.) 배추김치(9.13.) 납작절편(팥앙금쏙) * 에너지/단백질/칼슘/철분 769/35.4/215.2/4.2	16 중식 베이컨볶읍밥(1.2.5.6.10.13.18.) 건새우미역국(5.6.9.13.14.16.18.) 깻잎찜(13.) 새우살샐러드 (1.2.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 자두음료(스위트 플럼) * 에너지/단백질/칼슘/철분 809.1/24.5/215.9/5	17 중식 영양잡곡밥(5.) 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 투움바파스타(1.2.5.6.9.13.) 고등어무조림(7.13.) 가지나물무침(13.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 896.9/45/229.7/5.2	18 중식 영양잡곡밥(5.) 감자들깻국(9.13.) 미니갈비김치찜(5.9.10.13.16.) 깐풍소스어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 미역줄기볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.13.) 음료(사과당근) * 에너지/단백질/칼슘/철분 749.1/29.4/354/5.3	19 중식 *알레르기 정보 안내 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19. 잣
20 중식 *원산지안내: 쌀-무농약쌀,소고기-국내산한우,돼지고기-국내산,닭고기-국내산,오리고기-국내산,배추김치(배추,고춧가루)-국내산,콩(두부)류-국내산,고등어-국내산,오징어-국내산,낙지-중국산,명태-러시아산,꽃게-국내산,오징어채-페루/칠레산,참치-원양산,쭈꾸미-베트남산	21 중식 찰보리밥 아욱된장국(9.13.) 돈육메추리알조림(1.10.13.) 상추겉절이 오징어볶음(17.) 배추김치(9.13.) 요구르트(애플망고)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 816.8/42.6/295.2/3.7	22 중식 통밀쌀밥(6.) 닭개장(1.13.15.) 숙주들깨무침 해물초장무침(5.13.17.18.) 햄감자볶음(2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 629.5/24.5/74.8/2.9	23 중식 훈제오리볶음밥(1.2.5.6.10.13.18.) 미소국(5.9.13.) 왕새우튀김(1.5.6.9.13.) 배추겉절이(9.13.) 파인애플(조각) 음료(망고파인코코)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 800/22.2/253.4/5	24 중식 옥수수쌀밥 감자수제비국(5.6.9.13.18.) 편육(무쌈)(9.10.13.) 콩나물무침(5.) 상추쌈 배추김치(9.13.) 우리밀 단호박 호떡(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 814.1/35.3/224.9/3.4	25 중식 영양잡곡밥(5.) 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 고등어데리야끼양파소스(5.6.7.13.16.) 떡잡채(5.6.13.16.18.) 깻잎김치(13.) 깍두기(9.13.) 바나나크림치즈케잌(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 748.4/35/165.7/3.5	26 중식 *알레르기 정보 안내 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19. 잣
27 중식 *원산지안내: 쌀-무농약쌀,소고기-국내산한우,돼지고기-국내산,닭고기-국내산,오리고기-국내산,배추김치(배추,고춧가루)-국내산,콩(두부)류-국내산,고등어-국내산,오징어-국내산,낙지-중국산,명태-러시아산,꽃게-국내산,오징어채-페루/칠레산,참치-원양산,쭈꾸미-베트남산	28 중식 찰흑미밥 배추된장국(5.6.9.13.18.) 매운돼지갈비찜(2.5.6.10.12.13.16.18.) 김치도토리묵무침(5.9.13.) 코다리강정(13.) 배추김치(9.13.) 깨송편 * 에너지/단백질/칼슘/철분 822.8/41.8/257.4/3.8	29 중식 찰현미밥 닭미역국(5.6.14.15.16.18.) 찐만두(복만두)(1.5.6.10.16.18.) 콩나물잡채(5.13.) 명태전(1.5.6.) 배추겉절이(9.13.) 식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철분 675.9/21/88.9/2.1	30

9월 1일 화요일

중식
- 옥수수쌀밥
- 소고기미역국(16.)
- 꼬들오이지무침(13.)
- 잡채(1.5.6.8.10.13.16.18.)
- 닭강정(1.2.5.6.12.13.14.15.16.18.)
- 배추겉절이(9.13.)
- 아이스 찰보리빵(1.2.5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 867.9/47.4/139.8/3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣