전라고등학교 로고이미지

오늘의 식단

홈 > 참여마당 > 영양관리실 > 오늘의 식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 11월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
5
중식
  • [조식]
  • 흰쌀밥
  • 팽이버섯아욱된장국(5.6.)
  • 돈육간장불고기(5.6.10.13.)
  • 볼어묵비엔나장조림(1.2.5.6.10.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 파게트(1.2.5.6.)
  • 과일(배)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 918.4/48.2/194.7/4.4
  • [중식]
  • 친환경보리밥
  • 닭개장(13.15.)
  • 토마토카레미트볼(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 청경채된장무침(5.6.)
  • 수제등심돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 글레이즈드모닝빵(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 979.6/46.8/118.4/4.2
  • [석식]
  • 클로렐라밥
  • 쇠고기미역국(5.6.16.)
  • 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.)
  • 매콤콩나물무침(5.13.)
  • 닭감자간장볶음(5.6.13.15.)
  • 옛날씨앗호떡(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 950/54.9/131.4/5.8
6
중식
  • [조식]
  • 옥수수김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.)
  • 달걀후라이(1.5.)
  • 후랑크소시지구이/머스타드(1.2.5.6.10.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 누룽지
  • 도라에몽슈크림만쥬(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1027.1/37.2/157.4/4
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥(5.)
  • 달걀떡만두국(1.5.6.10.13.16.)
  • 숯불떡갈비꼬치/소스(5.6.12.13.)
  • 돼지고기찜(수육,전지)(5.6.10.13.)
  • 상추쌈&쌈장(5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 과일(귤)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 982.2/59.7/126.2/7.5
  • [석식]
  • 현미밥
  • 참치김치찌개(5.6.9.13.)
  • 순살닭갈비조림(5.6.13.15.)
  • 골뱅이채소무침(5.6.13.18.)
  • 단호박생크림샐러드(1.2.4.5.13.)
  • 땅콩두부강정(1.2.4.5.6.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1058.4/54.7/340.5/8
8
9
중식
  • [조식]
  • 흰쌀밥
  • 무채된장국(5.6.13.)
  • 돈육간장불고기(5.6.10.13.)
  • 푸실리비엔나볶음(1.5.6.10.12.13.18.)
  • 갈비교자만두(1.5.6.10.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 아이스슈(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 866.4/47.7/187.2/8.3
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥(5.)
  • 바지락순두부찌개(5.9.10.13.18.)
  • 마늘쫑오징어채조림(5.6.13.17.)
  • 햄감자채볶음(2.5.6.10.13.15.)
  • 비빔채소만두(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 미니크로플/메이플시럽(1.2.5.6.13.14.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 890.6/37.4/148/5.6
  • [석식]
  • 율무밥
  • 홍합무국(13.18.)
  • 숙주나물무침
  • 두끼후루룩떡볶이(1.5.6.12.13.18.)
  • 허브치킨찹스테이크(5.6.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 과일(배)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 955.3/52.2/140.9/5
10
중식
  • [조식]
  • 흰쌀밥
  • 두부애호박새우젓찌개(5.9.13.)숯불떡갈비바베큐조림(5.6.10.12.13.15.18.)
  • 닭고기간장볶음(5.6.13.15.)
  • 옥수수맛살전(1.5.6.8.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 석류푸딩(2.5.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1051.9/40/140.4/5
  • [중식]
  • 클로렐라밥
  • 신의주찰순대국(5.6.10.13.16.)
  • 로제찜닭/푸실리(1.2.5.6.12.13.15.18.)
  • 시금치된장무침(5.6.)
  • 찰수수고구마부꾸미(5.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 오라떼피치(13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1001.9/42.6/147.7/7
  • [석식]
  • 현미밥
  • 어묵우동(1.5.6.9.13.)
  • 꽈리달걀장조림(1.5.6.13.)
  • 가지나물볶음(5.6.13.18.)
  • 통살새우까스/타르타르소스(1.2.5.6.9.13.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 수제치즈사과파이(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1058.8/38.7/336.2/4.7
11
중식
  • [조식]
  • 흰쌀밥
  • 친환경콩나물국(5.13.)
  • 오징어새우칠리볶음(5.6.9.12.13.17.)
  • 옛날소시지달걀부침(1.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 오곡코코볼/우유(2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 992/41.8/332.6/7.1
  • [중식]
  • 새우볶음밥/자장소스(1.5.6.9.10.12.13.16.18.)
  • 한우사골호로록떡국(1.16.)
  • 맛동산탕수육(1.2.4.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 단무지(13.)
  • 쉐이크업젤리(파인포도)(11.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1076.7/54.7/157.5/6.4
  • [석식]
  • 친환경혼합잡곡밥(5.)
  • 호박고추장찌개(5.6.10.13.)
  • 베이컨떡조림(5.6.10.12.13.)
  • 우리쌀삼색찐빵(1.2.5.6.13.16.)
  • 상추오이들깨무침
  • 불고기만두라자냐(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1052.9/39.4/207.1/3.8
12
중식
  • [조식]
  • 흰쌀밥
  • 닭개장(13.15.)
  • 돼지갈비간장조림(5.6.10.13.)
  • 떡볶이(1.5.6.12.13.18.)
  • 카레고등어구이(2.5.6.7.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 과일(귤)/6-12월
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 944.2/43.9/126.4/3.9
  • [중식]
  • 차조밥
  • 부대찌개(라면사리)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 콩나물오징어조림(5.6.13.17.18.)
  • 청포묵김가루무침(3.5.6.13.)
  • 삼치마늘버터구이(2.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 블루베리롤케이크(1.2.5.6.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1112.8/66.9/202.7/4.4
  • [석식]
  • 친환경혼합잡곡밥(5.)
  • 브로콜리크림스프/식빵(2.5.6.13.)
  • 돈육마파두부조림(5.6.10.12.13.)
  • 짬뽕소룡포(1.5.6.9.10.13.17.18.)
  • 애느타리버섯들깨볶음(5.)
  • 파닭불고기피자(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1025.9/50.2/327.8/9.6
13
중식
  • [조식]
  • 베이컨채소볶음밥(1.10.)
  • 두부돈육된장찌개(5.6.10.13.)
  • 가래떡고구마맛탕(5.13.)
  • 닭살데리야끼구이(5.6.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 따뜻한유자음료수(13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1075.8/48.5/146/5.6
  • [중식]
  • 친환경보리밥
  • 미역유부장국(5.6.13.)
  • 단호박꿀조림(2.5.6.13.18.)
  • 달걀말이(1.5.)
  • 매운돼지등갈비구이(5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트(65ml)(2.)
  • 롱스틱누네띠네(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 938.1/40.6/174.9/4.8
  • [석식]
  • 현미밥
  • 두부청국장찌개(5.6.9.13.18.)
  • 무생채(5.6.9.13.18.)
  • 케이준치킨샐러드(1.2.5.6.12.13.15.18.)
  • 오이부추무침(9.13.)
  • 돈육자장볶음(2.5.6.10.13.)
  • 고마워감귤C(13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1007.3/55.3/139.3/4.9
15
16
중식
  • [조식]
  • 흰쌀밥
  • 바지락미역국(5.6.13.18.)
  • 감자채어묵볶음(1.5.6.13.)용가리치킨너겟/머스타드(1.2.5.6.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우리쌀카스테라꽈배기도넛(1.2.6.)
  • 쥬시쿨자두(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 987.2/29.5/108.2/8.3
  • [중식]
  • 친환경차수수밥
  • 쇠고기무국(5.16.)
  • 무말랭이김무침(5.6.13.)
  • 비엔나채소볶음(2.5.6.10.12.15.)
  • 자메이카장각닭다리구이(5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 인절미
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1103.4/55.1/96.4/3.9
  • [석식]
  • 친환경보리밥
  • 묵은지돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.)
  • 콩나물오징어채소조림(5.6.13.17.18.)
  • 브로콜리&초고추장(5.6.13.)
  • 싸먹는햄구이/케첩(6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 애플찰호팡(2.5.6.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1032.5/58.5/165.8/4.8
17
중식
  • 조식]
  • 참치주먹밥(2.5.6.10.13.)
  • 새우맛연근튀김(1.5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.)단무지(13.)
  • 누룽지
  • 달걀품은토스트(1.2.5.6.10.13.15.16.)
  • 청포도피크닉(13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 966.3/35.2/354.7/7.2
  • [중식]
  • 현미밥
  • 어묵김치찌개(1.5.6.9.13.18.)
  • 무생채(5.6.9.13.18.)
  • 오징어링&양상추샐러드(1.4.5.6.12.13.17.)
  • 닭감자간장볶음(5.6.13.15.)
  • 불닭맛김(13.)
  • 살구에이드(80ml)(13.)
  • 고르곤갈릭피자(1.2.5.6.12.13.15.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1021.9/46.9/224.5/3.8
  • [석식]
  • 친환경혼합잡곡밥(5.)
  • 시래기된장국(5.6.13.)
  • 돼지갈비떡한방찜(5.6.10.13.19.)
  • 참나물고추장무침(5.6.13.)
  • 통살치킨꼬치/소스(1.5.6.12.15.18.)
  • 볶음김치(9.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 973.7/48.2/179.5/13
20
중식
  • [조식]
  • 흰쌀밥
  • 맑은순두부찌개(1.5.9.13.)
  • 건파래볶음(13.)
  • 삼색소시지채소볶음(2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 과일(방울토마토)(12.)
  • 초코우유(2.)
  • KF비스켓/딸기잼(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 949.4/33.5/317/7
  • [중식]
  • 친환경보리밥
  • 해물짬뽕수제비(5.6.9.12.13.17.18.)
  • 청양풍매콤찜닭(5.6.13.15.18.)
  • 열무된장무침(5.6.18.)
  • 달걀시금치프리타타(1.2.5.10.12.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 과일(배)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 889.1/45.7/246.7/6.4
  • [석식]
  • 현미밥
  • 얼큰콩나물국(5.13.)
  • 치킨너겟폭찹(1.2.5.6.12.13.15.)
  • 새송이돈육장조림(5.6.10.13.)
  • 햄감자채볶음(2.5.6.10.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 미니슈크림&팥붕어빵(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 984.2/54.5/111.4/4.4
22
26
27
29
30
  • 11월 19일 목요일
  • 중식
    • [조식]
    • 흰쌀밥
    • 참치두부간장조림(5.6.13.18.)
    • 오징어김치전(5.6.9.13.)배추김치(9.13.)
    • 달콤한단호박죽(13.)
    • 수제마늘토스트(1.2.5.6.13.)
    • 플레인요거얌얌(2.)
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 946.4/33.8/289.8/5.5
    • [중식]
    • 클로렐라밥
    • 맑은미역국(5.6.13.)
    • 상추쌈&쌈장(5.6.)
    • 칠리깐쇼새우떡볶음(1.5.6.9.12.13.18.)
    • 슈렉부침개(5.6.17.)
    • 돈육된장소스구이(5.6.10.13.18.)
    • 배추김치(9.13.)
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1012.2/51.2/190.4/7.4
    • [석식]
    • 달걀채소햄볶음밥(1.2.6.10.)
    • 베트남쌀국수(1.5.6.12.13.16.)
    • 우리밀감자핫도그/케첩(1.2.5.6.10.12.13.15.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 단무지(13.)
    • 아이스망고샐러드(1.2.5.6.)
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1090.3/35.3/194.8/4.6
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣