이달의식단<식생활관<알림마당<전주전라초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2015년 4월 다음월

이달의식단 - 2015년 4월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 친환경영양잡곡밥⑤ 계란실파국①⑤⑬ 사과치커리생채⑤⑥⑬ 돈육야채자장소스②⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 피칸파이①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 582.1 * 단백질 : 18.7 * 칼슘 : 119.9 * 철분 : 3.1	2 중식 친환경기장밥 어묵김치찌개①⑤⑥⑨⑬ 두부조림⑤⑥⑬ 돈육폭찹①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 얼갈이겉절이⑨⑬ 망고 * 에너지 : 573.5 * 단백질 : 23.1 * 칼슘 : 182.1 * 철분 : 3.8	3 중식 친환경찰보리밥 감자수제비⑤⑥⑨⑬ 쑥갓나물 돈육야채불고기⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 단호박튀김①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 598.6 * 단백질 : 23.9 * 칼슘 : 121.6 * 철분 : 4.1	4
5	6 중식 친환경율무밥 양지머리곰국⑤⑥⑬ 황포묵무침①⑤⑥⑬ 낙지소면볶음⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 콘그라탕①②⑤⑥⑩⑬ * 에너지 : 546.7 * 단백질 : 25.5 * 칼슘 : 169.5 * 철분 : 3.8	7 중식 친환경수수밥 건새우아욱국⑤⑥⑨⑬ 깻잎순볶음⑤⑥ 돈육김치볶음⑤⑨⑩⑬ 청경채겉절이⑬ 순살닭강정①④⑤⑥⑫⑬ * 에너지 : 573.6 * 단백질 : 29.1 * 칼슘 : 240.7 * 철분 : 4.4	8 중식 어린잎채소비빔밥 맑은콩나물국⑤⑬ 닭감자볶음⑤⑥⑬ 계란후라이①⑤ 배추김치⑨⑬ 약고추장⑤⑥⑬ * 에너지 : 582.9 * 단백질 : 30.6 * 칼슘 : 132.3 * 철분 : 4.1	9 중식 친환경발아현미밥 배추버섯전골⑤⑥⑬ 갈치오븐카레구이②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 치즈떡볶이①②⑤⑥⑫⑬ 친환경사과⑬ * 에너지 : 572.8 * 단백질 : 25.3 * 칼슘 : 178.4 * 철분 : 3.7	10 중식 친환경찰보리밥 우렁된장찌개⑤⑥⑬ 미나리나물 참치오믈렛①②⑤⑥⑩⑫⑬ 얼갈이겉절이⑨⑬ 소프트콘①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 581.1 * 단백질 : 23.3 * 칼슘 : 347.2 * 철분 : 4	11
12	13 중식 친환경율무밥 꽃게해물탕⑤⑥⑧⑨⑬ 돈육메추리알장조림①⑤⑥⑩⑬ 미역줄기볶음⑤ 배추김치⑨⑬ 토마토⑫ * 에너지 : 568.2 * 단백질 : 28.5 * 칼슘 : 324.4 * 철분 : 4.7	14 중식 친환경영양잡곡밥⑤ 떡국①⑬ 잔멸치아몬드조림⑤⑥⑨⑬ 쌈무콩나물무침⑤⑬ 배추겉절이⑨⑬ 녹두빈대떡⑤⑥⑨⑩⑬ * 에너지 : 552.7 * 단백질 : 18.6 * 칼슘 : 161.2 * 철분 : 3.4	15 중식 친환경찰현미밥 팽이버섯된장국⑤⑥⑬ 오이풋마늘겉절이⑤⑥⑬ 치킨카레소스②⑤⑥⑬ 임연수구이⑤⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 560.3 * 단백질 : 25.3 * 칼슘 : 285.3 * 철분 : 3.3	16 중식 옥수수밥 육개장①⑬ 깻잎양념찜⑤⑥⑬ 순대야채볶음⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 고구마가래떡구이⑤⑬ * 에너지 : 541.7 * 단백질 : 24.7 * 칼슘 : 76.2 * 철분 : 4.5	17 중식 친환경수수밥 들깨시래기국⑤⑥⑬ 가지나물⑤⑥ 닭도리탕⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 바나나 * 에너지 : 520.3 * 단백질 : 22.3 * 칼슘 : 116.9 * 철분 : 3	18
19	20 중식 친환경영양잡곡밥⑤ 닭무우국⑤⑬ 솎음열무무침⑤⑥ 오징어콩나물볶음⑤⑬ 배추김치⑨⑬ 흑임자죽⑬ * 에너지 : 567.6 * 단백질 : 31.3 * 칼슘 : 366.1 * 철분 : 3.2	21 중식 친환경서리태밥⑤ 바지락미역국⑤⑥⑬ 견과류콩자반④⑤⑥⑬ 새송이버섯볶음⑤⑬ 얼갈이겉절이⑨⑬ 돈육고구마강정①④⑤⑥⑩⑫⑬ * 에너지 : 555 * 단백질 : 20 * 칼슘 : 128.6 * 철분 : 3.5	22 중식 김치볶음밥⑤⑨⑬ 버섯들깨탕⑤⑥⑨⑬ 상추치커리무침⑤⑥⑬ 닭고기단호박볶음⑤⑥⑬ 초롱무김치⑨⑬ 친환경사과⑬ * 에너지 : 529.8 * 단백질 : 23.4 * 칼슘 : 262.6 * 철분 : 3.3	23 중식 차조밥 낙지연포탕⑤⑨⑬ 김가루묵무침⑤⑥⑬ 미트스파게티②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 연근칩/감자칩⑤⑬ * 에너지 : 570.7 * 단백질 : 18.7 * 칼슘 : 72.9 * 철분 : 2.8	24 중식 친환경흑미밥 표고청국장찌개⑤⑥⑨⑩⑬ 오리불고기⑤⑥⑬ 초롱무김치⑨⑬ 레몬무쌈/쌈장⑤⑥⑬ 꿀떡⑤⑬ * 에너지 : 577.3 * 단백질 : 25.6 * 칼슘 : 89.8 * 철분 : 5	25
26	27 중식 친환경영양잡곡밥⑤ 건새우아욱국⑤⑥⑨⑬ 우엉조림⑤⑥⑬ 참치마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 플라잉새우①②⑤⑥⑨ * 에너지 : 574.9 * 단백질 : 24.4 * 칼슘 : 356.6 * 철분 : 3.8	28 중식 친환경찰보리밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ 감자비엔나볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ 고등어카레구이②⑤⑥⑦⑬ 청경채겉절이⑬ 친환경배⑬ * 에너지 : 580.5 * 단백질 : 23.4 * 칼슘 : 120 * 철분 : 3.7	29 중식 곤드레비빔밥⑤⑥⑬ 호박두부된장찌개⑤⑥⑬ 도라지오이생채⑤⑥⑬ 돈육야채불고기⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 튀김만두①⑤⑥⑩⑬ * 에너지 : 582.8 * 단백질 : 23.6 * 칼슘 : 108.1 * 철분 : 3.9	30 중식 친환경기장밥 민물새우무국⑤⑨⑬ 안동식닭찜②⑤⑥⑧⑬ 시금치땅콩무침④⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 콩고물인절미⑤⑬ * 에너지 : 560.2 * 단백질 : 24.1 * 칼슘 : 144.4 * 철분 : 3.6

4월 22일 수요일

중식
- 김치볶음밥⑤⑨⑬
- 버섯들깨탕⑤⑥⑨⑬
- 상추치커리무침⑤⑥⑬
- 닭고기단호박볶음⑤⑥⑬
- 초롱무김치⑨⑬
- 친환경사과⑬
- * 에너지 : 529.8
- * 단백질 : 23.4
- * 칼슘 : 262.6
- * 철분 : 3.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣