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이달의식단 - 2008년 5월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 개교기념일	2 중식 재량휴업일	3
4	5 중식 어린이날	6 중식 수수밥 어묵김치국 에그커틀렛 마늘쫑버섯볶음 포기김치 김구이	7 중식 검정쌀밥 무쑥갓맑은국 갈치우거지조림 콩나물해물찜 포기김치 으깬감자샐러드	8 중식 보리밥 두부청국장 돼지고기자장볶음 오이소박이 포기김치 크렙다리맛살	9 중식 체육대회	10
11	12 중식 석가탄신일	13 중식 녹차밥 떡만두국 오징어두릅초무침 연두부/양념장 포기김치 감자튀김 열량 646, 탄수화물 113, 단백질 25 지방 7.4 비타민A 88.6 티아민 1.6 리보플라빈 0.7 비타민C 28.7 칼슘 139 철분 7.3	14 중식 영양잡곡밥 낙지시금치된장국 돈육불고기/상추쌈 미나리무침 포기김치 토마토 열량 535 탄수화물 76.5 단백질 25 지방 12.7 비타민 A 299.3 티아민 0.9 리보플라빈 0.3 비타민C 27.2 칼슘 127.8 철분 4.6	15 중식 기장밥 동태찌개 버섯탕수육 비엔나볶음 열무겉절이 참외 열량 480.8 탄수화물 75.8 단백질 19.7 지방 10.8 비타민A 165.4 티아민 0.4 리보플라빈 0.4 비타민C 41.1 칼슘 129 철분 3.8	16 중식 교육자의날	17
18	19 중식 보리쌀밥 쇠고기미역국 미트볼케찹조림 열무된장무침 포기김치 쑥개떡 열량-602.1 (탄수화물:94.5, 단백질 20.8, 지방 14.6) 비타민A 200.7 티아민 0.3 리보플라빈 0.4 비타민C 28.8 칼슘 122.3 철분 4.4	20 중식 쥐눈이콩밥 오징어무국 탕수육 가지무침 포기김치 수박 열량- 627.1(탄수화물 93.5 단백질 25.9 지방 16.3) 비타민A 171.5 티아민 0.8 리보플라빈 0.3 비타민C 27.2 칼슘 101.3 철분 3.2	21 중식 발아현미밥 돼지등뼈김치찌개 동태살두부전 삼색나물무침 포기김치 진미오채무침 열량-520.7 (탄수화물 72.4 단백질 28.9 지방 6.3) 비타민A 88.4 티아민 0.5 리보플라빈 0.2 비타민C 13.7 칼슘 105.3 철분 2.1	22 중식 완두콩밥 감자들깨된장국 고등어카레구이 우엉잡채 포기김치 바나나 열량 - 643 (탄수화물112.9 단백질22.7 지방 11.2) 비타민A 101.5 티아민 0.5 리보플라빈 0.5 비타민C 13.7 칼슘 105.3 철분 2.1	23 중식 날치알김치볶음밥 콩나물무국 야채비빔만두 알타리김치 단무지 열량-604.9 (탄수화물 63.3 단백질 16.2 지방 19.8) ,비타민A 136.8 티아민 0.6 리보플라빈 0.2 비타민C 37.4 칼슘 108.9 철분 2.9	24
25	26 중식 자색쌀밥 추어탕 갈치감자조림 햄마늘쫑볶음 포기김치 콩자반 열량:586.3 ( 탄수화물 85.1 단백질 30 지방 13.7 ) 비타민a 86.7 티아민 10.8 리보플라빈 0.8 비타민c 50.6 칼슘 234.4 철분 5.3	27 중식 수수밥 버섯청국장찌개 삼치간장조림 돼지고기두루치기 포기김치 참외 열량 635.3 (탄수화물 89.7 단백질 30.3 지방 16.6) 비타민a 156.7 티아민 0.7 리보플라빈 0.5 비타민c 25.6 칼슘 135.9 철분 4.0	28 중식 영양잡곡밥 북어미역국 돈육두부김치 콩나물된장조림 포기김치 집게다리튀김 열량 501.2 (탄수화물 67.6 단백질 23.8 지방 6.6) 비타민a 70.5 티아민 0.6 리보플라빈 0.2 비타민c 0.6 칼슘 167.4 철분 40.8	29 중식 옥수수밥 돈육김치찌개 팔보채 어묵고추장볶음 포기김치 구이김 열량 479.7(탄수화물 79 단백질 22.4 지방 7.5) 비타민a 127.8 티아민 0.5 리보플라빈 0.3 비타민c 20.4 칼슘 94.7 철분 3.2	30 중식 어린잎채소비빔밥/약고추장 통배추된장국 된장깻잎짱아찌 김치전 알타리김치 리쪼 열량 539.6 (탄수화물 94.6 단백질 18.7 지방 9.5) 비타민a 315.3 티아민 0.3 리보플라빈 0.3 비타민c 25.9 칼슘 201.8 철분 2.5	31

5월 22일 목요일

중식
- 완두콩밥 감자들깨된장국 고등어카레구이 우엉잡채 포기김치 바나나
- 열량 - 643 (탄수화물112.9 단백질22.7 지방 11.2) 비타민A 101.5
- 티아민 0.5 리보플라빈 0.5 비타민C 13.7 칼슘 105.3 철분 2.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣