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이달의식단

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  • 12월 14일 수요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 참나물오이무침 (13.)
    • 꽃모양치즈떡갈비 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 친환경사과
    • 첵스초코씨리얼/우유 (2.5.6.13.)
  • 중식
    • 닭다리살볶음밥 (1.5.6.13.15.18.)
    • 맑은 콩나물국 (5.)
    • 골뱅이참나물무침 (5.6.13.)
    • 로제떡볶이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 감귤&한라봉쥬스 (13.)
  • 석식
    • 친환경찹쌀밥
    • 돈등뼈탕 (5.6.9.10.13.)
    • 오징어브로콜리초회 (5.6.13.17.)
    • 크리미콘치즈매콤바싹불고기 (1.2.5.6.10.13.)
    • 깍두기 (9.)
    • 우리밀깨찰씨앗호떡 (1.2.5.6.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 명태 수산가공품 : 러시아산 오징어 수산가공품 : 페루산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):730.9 Kcal
    탄수화물(g) : 99.8
    단백질(g) : 27.3
    지방(g) : 26.3
    비타민A(R.E) : 739.8
    티아민(mg) : 2.0
    리보플라빈(mg) : 3.3
    비타민C(mg) : 117.4
    칼슘(mg) : 396.2
    철분(mg) : 6.7

    칼로리(중식):711.3 Kcal
    탄수화물(g) : 115.1
    단백질(g) : 25.6
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 177.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 69.4
    칼슘(mg) : 148.6
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(석식):1007.3 Kcal
    탄수화물(g) : 104.9
    단백질(g) : 52.2
    지방(g) : 43.1
    비타민A(R.E) : 151.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.4
    칼슘(mg) : 317.7
    철분(mg) : 4.3