남원여자고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2025년 6월
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  • 6월 30일 월요일

  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 애호박고추장찌개 (5.6.10)
    • 메추리알곤약조림 (1.5.6.13)
    • 브로콜리숙회/초장 (5.6)
    • 돈육오징어볶음 (10.17)
    • 배추김치 (9)
    • 메론
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 닭곰탕 (15)
    • 매콤두부조림 (5.6)
    • 양배추찜/쌈장 (5.6)
    • 주꾸미삼겹살볶음 (5.6.10)
    • 배추김치 (9)
    • 수제망고사고라떼 (2.13)
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 추어탕(지역가공)
    • 꼬들단무지무침
    • 찰순대찜 (2.5.6.10.13.16)
    • 누들떡볶이 (1.2.5.6.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 사과즙 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 외국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 외국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):754.1 Kcal
    탄수화물(g) : 109.3
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 18.4
    비타민A(R.E) : 148.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 26.0
    칼슘(mg) : 108.8
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):824.1 Kcal
    탄수화물(g) : 109.9
    단백질(g) : 41.3
    지방(g) : 22.4
    비타민A(R.E) : 145.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 23.7
    칼슘(mg) : 234.5
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):819.6 Kcal
    탄수화물(g) : 129.6
    단백질(g) : 27.8
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 95.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 56.0
    칼슘(mg) : 657.6
    철분(mg) : 9.8