남원여자고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2025년 7월
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  • 7월 1일 화요일

  • 조식
    • 추가밥
    • 참치야채죽 (5.16.18)
    • 소시지브로콜리볶음 (2.5.6.10.15.16)
    • 용가리치킨너겟/머스타드 (1.2.5.6.10.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 사과잼시리얼토스트 (2.5.6.13)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 추어탕(지역가공)
    • 매콤콩나물잡채 (5.6.10)
    • 브로콜리참깨드레싱무침 (5.6)
    • 수제비닭볶음탕 (5.6.15)
    • 배추김치 (9)
    • 에그타르트 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 어묵무국 (1.5.6.7.13.18)
    • 야채계란찜 (1)
    • 오징어야채볶음/소면 (5.6.13.17.18)
    • 파래김자반
    • 배추김치 (9)
    • 구워먹는치즈떡 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 외국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 외국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):822.0 Kcal
    탄수화물(g) : 113.6
    단백질(g) : 27.6
    지방(g) : 27.6
    비타민A(R.E) : 28.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 56.0
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):812.7 Kcal
    탄수화물(g) : 110.1
    단백질(g) : 41.6
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 176.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 21.5
    칼슘(mg) : 747.2
    철분(mg) : 10.4

    칼로리(석식):818.3 Kcal
    탄수화물(g) : 126.1
    단백질(g) : 41.5
    지방(g) : 13.3
    비타민A(R.E) : 175.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 139.8
    철분(mg) : 4.1