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보건소식

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건강한 제중관리를 위한 운동 동영상
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작성자 죽산초 등록일 24.11.19 조회수 8

1. 건강체중관리 (비만)

※ 15분 순환운동 동영상

가.  https://www.youtube.com/watch?v=j041XyYKAh0

 

2. 건강체중관리 (저체중)

※ 저강도 근력운동 동영상

가.  Level 1 https://www.youtube.com/watch?v=3UN0WlVRT8s

나.  Level 2 : https://youtu.be/C2hYnYrJ2cU 

다.  Level 3 : https://youtu.be/-rXpUcBsIzg 

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