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이달의식단

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  • 10월 18일 월요일
  • 조식
    • 수수잡곡밥
    • 돈육김치찌개5.10.13.
    • 고등어양념구이5.6.7.
    • 짬뽕소룡포1.5.6.8.9.10.16.17.18.
    • 깍두기9.13.
    • 핑크레몬에이드
  • 중식
    • 김치참치마요주먹밥1.2.5.6.10.13.
    • BIG 쿨피스13.
  • 석식
    • 검정콩밥5.
    • 떡국1.13.
    • 제육볶음10.
    • 춘권*칠리S1.5.6.10.12.
    • 도시락김13.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):733.8 Kcal
    탄수화물(g) : 110.6
    단백질(g) : 33.5
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 28.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 1.7
    칼슘(mg) : 69.0
    철분(mg) : 9.5

    칼로리(중식):700.7 Kcal
    탄수화물(g) : 116.5
    단백질(g) : 20.4
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 211.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 12.2
    칼슘(mg) : 44.2
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(석식):849.9 Kcal
    탄수화물(g) : 124.3
    단백질(g) : 39.0
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 469.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 24.9
    칼슘(mg) : 154.0
    철분(mg) : 7.1