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이달의식단

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  • 3월 5일 목요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1북어계란국 (1.5.9)
    • 1연두부/양념장 (5.6)
    • 1제육야채볶음 (5.6.10.13)
    • 1배추김치 (9)
    • 1천혜향
    • 1푸룬애플스틱
  • 중식
    • 1유부롤초밥 (5)
    • 1꼬지어묵우동 (1.2.5.6.9.13)
    • 1단무지김가루무침
    • 1오징어어묵초무침(자율) (1.5.6.13.17)
    • 1소떡갈떡 (2.5.6.10.15.16)
    • 1석박지 (9)
    • 1청사과복숭아쥬스 (5)
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1순두부찌개 (1.5.6.9.10.13)
    • 1쫄면야채무침 (5.6)
    • 1제육간장두루치기 (5.6.10.12.13.18)
    • 1배추김치 (9)
    • 1쥬시쿨 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
  • 참고사항
    칼로리(조식):644.3 Kcal
    탄수화물(g) : 81.6
    단백질(g) : 44.7
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 58.1
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 93.8
    칼슘(mg) : 130.2
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):817.8 Kcal
    탄수화물(g) : 96.8
    단백질(g) : 37.3
    지방(g) : 29.9
    비타민A(R.E) : 44.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 31.3
    칼슘(mg) : 593.7
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):650.3 Kcal
    탄수화물(g) : 101.1
    단백질(g) : 26.3
    지방(g) : 13.9
    비타민A(R.E) : 48.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 81.6
    칼슘(mg) : 118.1
    철분(mg) : 50.3