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이달의식단

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  • 10월 19일 수요일
  • 조식
    • 1우리밀깨찰빵 (1.2.5.6.13.)
    • 1오리훈제샐러드 (1.2.5.6.9.12.13.16.)
    • 1김자반 (13.)
    • 1배추김치 (9.13.)
    • 1우유 (2.)
    • 1후레이크 (5.6.13.14.)
    • 1무화과 (1.5.12.15.16.18.)
  • 중식
    • 1잡곡밥 (5.)
    • 1도라에몽슈크림만쥬 (1.2.5.6.)
    • 1맑은사골국 (5.8.13.16.)
    • 1만두메추리알장조림 (1.5.6.10.13.14.16.18.)
    • 1시금치나물(자율) (5.6.14.16.18.)
    • 1닭볶음탕 (5.6.13.14.15.16.18.)
    • 1깍두기 (9.13.)
  • 석식
    • 1보리밥(소)/고추장 (5.6.13.)
    • 1베테랑칼국수 (1.5.6.9.13.14.16.18.)
    • 1감자찐만두 (1.5.6.10.13.14.18.)
    • 1콩나물무침 (5.)
    • 1겉절이 (9.13.)
    • 1녹차라떼 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 페루산/칠레산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 수산가공품 : 국내산 두부 : 판두부(국내산)/연두부(미국/캐나다등)/콩비지(국내산) 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):652.0 Kcal
    탄수화물(g) : 53.7
    단백질(g) : 30.3
    지방(g) : 34.9
    비타민A(R.E) : 427.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 28.4
    칼슘(mg) : 351.4
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):653.3 Kcal
    탄수화물(g) : 73.5
    단백질(g) : 42.9
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 362.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.6
    칼슘(mg) : 149.1
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):779.8 Kcal
    탄수화물(g) : 115.1
    단백질(g) : 30.4
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 563.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 5.9
    칼슘(mg) : 504.3
    철분(mg) : 5.8