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이달의식단

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이전월 2021년 9월 다음월
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  • 9월 29일 수요일
  • 조식
    • 1참치야채볶음밥5.6.13.18.
    • 1데니쉬핫도그1.2.5.6.10.16.
    • 1매콤콩나물국5.9.13.
    • 1달걀토마토볶음1.5.12.
    • 1배추김치9.13.
    • 1바나나우유2.
  • 중식
    • 1수수밥
    • 1수제비짬뽕국1.5.6.9.10.13.14.16.17.18.
    • 1돈육메추리알장조림1.5.6.10.13.14.16.18.
    • 1쑥갓두부무침(자율)5.6.14.16.18.
    • 1김치부추전1.2.5.6.9.13.
    • 1깍두기9.13.
    • 1허쉬드링크2.
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1청양소세지마요볶음밥1.2.5.6.10.13.15.16.
    • 1해물볶음우동5.6.9.12.13.16.17.18.
    • 1꽃빵5.6.
    • 1계란파국1.9.13.
    • 1고추잡채5.6.10.13.16.18.
    • 1배추김치9.13.
    • 1감귤주스5.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 페루산/칠레산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 수산가공품 : 국내산 두부 : 판두부(국내산)/연두부(미국/캐나다등)/콩비지(국내산) 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):709.4 Kcal
    탄수화물(g) : 96.7
    단백질(g) : 28.7
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 293.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.2
    칼슘(mg) : 385.9
    철분(mg) : 3.4<br>
    칼로리(중식):665.5 Kcal
    탄수화물(g) : 89.9
    단백질(g) : 35.7
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 259.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 13.5
    칼슘(mg) : 197.5
    철분(mg) : 4.6<br>
    칼로리(석식):766.5 Kcal
    탄수화물(g) : 110.9
    단백질(g) : 46.3
    지방(g) : 15.3
    비타민A(R.E) : 65.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 67.3
    칼슘(mg) : 112.5
    철분(mg) : 4.1