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이달의식단

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이전월 2007년 11월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 (중식)율무밥, 들깨무체국, 오리주물럭, 숙주맛살무침, 호박베이컨볶음, 배추김치 열량 829.9kcal, 단백질 41.1g, 지방 18.8g (석식)녹차밥, 물만두국, 무말랭이오징어초무침, 스팸햄전, 배추김치 열량 800.0kcal, 단백질 41.3g, 지방 17.5g	2 중식 (중식)짜장면/김가루주먹밥, 계란파국, 단무지, 배추김치, 군만두 열량 854.4kcal, 단백질 26.2g, 지방 9.1g (석식)검정쌀밥, 닭곰탕, 새우까스, 깻잎찜, 배추김치 열량 828.8kcal, 단백질 41.1g, 지방 12.3g	3
4	5 중식 (중식)옥수수밥, 돼지갈비김치찌개, 깐풍새우, 계란찜, 머위나물무침, 배추김치 열량 799.8kcal, 단백질 36.9g, 지방 22.0g (석식)현미찹쌀밥, 미역국, 고기산적, 멸치진미채조림, 떡볶이, 배추김치 열량 794.1kcal, 단백질 41.8g, 지방 17.1g	6 중식 (중식)차수수밥, 오징어무국, 고등어카레구이, 닭갈비, 깻잎순볶음, 배추김치 열량 807.0kcal, 단백질 45.9g, 지방 18.7g (석식)보리쌀밥, 감자수제비국, 함박스테이크, 시금치나물무침, 배추김치 열량 820.1kcal, 단백질 32.7g, 지방 20.7g	7 중식 (중식)보리쌀밥, 우렁된장국, 편육데리야끼조림/무쌈, 황태양념짐, 어묵느타리볶음, 배추김치 열량 807.8kcal, 단백질 48.4g, 지방 20.2g (석식)차조밥, 콩나물김치국, 꽁치무조림, 비엔나꽈리고추볶음, 고구마튀김, 배추김치 량 831.6kcal, 단백질 33.2g, 지방 27.4g	8 중식 (중식)차조밥, 짬봉국, 돼지갈비고추장조림, 도라지강정, 미역줄기볶음, 배추김치 열량 797.91kcal, 단백질 36.4g, 지방 19.4g	9 중식 (중식)비빔밥, 시래기된장국, 달걀후라이, 배추김치, 요구르트 열량 808.2kcal, 단백질 33.0g, 지방 22.2g	10
11	12 중식 (중식)차조밥, 동태찌개, 사태찜, 맛살스크램블드에그, 고구마순된장무침, 배추김치 열량 794.5kcal, 단백질 49.6g, 지방 15.7g (석식)잡곡밥, 우동국, 돈육콩나물볶음, 알감자조림, 배추김치 열량 834.7.8kcal, 단백질 36.6g, 지방 15.1g	13 중식 (중식)보리쌀밥, 떡국, 삼치고구마강정, 마파두부, 청경채오이무침, 배추김치 열량 819.4kcal, 단백질 27.2g, 지방 21.2g (석식)차수수밥, 참치김치찌개, 떡갈비소스조림, 해물부추전, 배추김치 열량 826.8kcal, 단백질 41.3g, 지방 18.1g	14 중식 (중식)기장밥, 어묵매운국, 후르츠탕수육, 감자채피망볶음, 메밀묵김치무침, 무생채 열량 816.3kcal, 단백질 29.3g, 지방 18.6g (석식)보리쌀밥, 콩나물국, 오징어주꾸미볶음, 양념치킨, 배추김치 열량 829.6kcal, 단백질 53.2g, 지방 18.6g	15 중식 대입수능일(3학년)...현장체험(1,2학년)	16 중식 (중식)잡채덮밥, 시래기된장국, 치킨너겟/머스터드소스, 깍두기, 호박죽 열량 807.2kcal, 단백질 27.7g, 지방 12.0g (석식)검정쌀밥, 부대찌개, 참치야채볶음, 시금치계란말이, 깍두기 열량 835.2kcal, 단백질 37.3g, 지방 23.0g	17
18	19 중식 (중식)현미찹쌀밥, 순대국, 꽁치김치조림, 애호박전, 삼색나물무침, 배추김치 열량 789.4kcal, 단백질 34.2g, 지방 19.1g (석식)보리쌀밥, 콩나물국, 볶은김치/두부, 오징어주꾸미볶음, 배추김치 열량 801.1kcal, 단백질 36.5g, 지방 22.8g	20 중식 (중식)보리쌀밥, 아욱된장국, 돈육고구마강정, 코다리콩나물찜, 느타리햄볶음, 배추김치 열량 797.9kcal, 단백질 38.7g, 지방 20.9g (석식)검정쌀밥, 조랭이떡미역국, 야채비빔만두, 고등어찜, 배추김치 열량 806.1kcal, 단백질 28.7g, 지방 12.6g	21 중식 (중식)옥수수밥, 부대지개, 닭감자조림, 두부양념구이, 머위나물무침, 배추김치 열량 802.3kcal, 단백질 33.4g, 지방 21.6g (석식)잡곡밥, 대구매운탕, 미트볼어묵조림, 시금치계란말이, 깍두기 열량 808.8kcal, 단백질 34.9g, 지방 22.7g	22 중식 (중식)차조밥, 짬봉국, 돼지갈비고추장조림, 도라지강정, 미역줄기볶음, 배추김치 열량 797.9kcal, 단백질 36.4g, 지방 19.4g	23 중식 (중식)비빔밥, 시래기된장국, 달걀후라이, 배추김치, 요쿠르트 열량 808.2kcal, 단백질 33.0g, 지방 22.2g	24
25	26 중식 (중식)보리쌀밥, 냉이된장국, 안동찜닭, 느타리버섯전, 청태무침, 배추김치 열량 790.8kcal, 단백질 38.5g, 지방 19.5g (석식)기장밥, 오징어무국, 두부고기완자전, 쫄면야채무침, 배추김치 열량 802.2kcal, 단백질 35.3g, 지방 18.4g	27 중식 (중식)검정쌀밥, 감자수제비국, 돈육자장볶음, 삼치무조림, 달래오이무침, 배추김치 열량 815.2kcal, 단백질 39.8g, 지방 17.7g (석식)차조밥, 닭곰탕, 참치야채볶음, 스팸햄전, 배추김치 열량 790.8kcal, 단백질 45419g, 지방 15.2g	28 중식 (중식)고구마밥, 김치만두국, 모듬장조림, 콩나물잡채, 미나리고추장무침, 배추김치 열량 806.4kcal, 단백질 40.4g, 지방 17.4g (석식)보리쌀밥, 팽이버섯된장국, 돼지고기오믈렛, 어묵고추장조림, 배추김치 열량 797.0kcal, 단백질 37.3g, 지방 20.2g	29 중식 (중식)현미찹쌀밥, 청국장찌개, 등뼈김치찜, 소시지야채볶음, 근대된장무침, 배추김치 열량 800.0kcal, 단백질 40.6g, 지방 18.0g (석식)고구마밥, 육개장, 생선까스, 깻잎찜, 배추김치 열량 832.9kcal, 단백질 33.5g, 지방 20.3g	30 중식 (중식)카레라이스, 시래기된장국, 오징어탕수, 콩나물무침, 깍두기, 고구마맛탕 열량 806.5kcal, 단백질 32.0g, 지방 16.8g (석식)옥수수밥, 돼지고기김치볶음, 진미채멸치조림, 배추김치 열량 808.8kcal, 단백질 34.9g, 지방 22.7g

11월 13일 화요일

중식
- (중식)보리쌀밥, 떡국, 삼치고구마강정, 마파두부, 청경채오이무침, 배추김치
- 열량 819.4kcal, 단백질 27.2g, 지방 21.2g
- (석식)차수수밥, 참치김치찌개, 떡갈비소스조림, 해물부추전, 배추김치
- 열량 826.8kcal, 단백질 41.3g, 지방 18.1g
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣