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이달의식단

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이전월 2007년 10월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 (중식)녹차밥, 돼지갈비김치찌개, 미트볼피망볶음, 쫄면야채무침, 김구이, 상추겉절이열량 803.7kcal, 단백질 33.7g, 지방 24.7g (석식)보리쌀밥, 버섯감자들깨탕, 안동찜닭, 두부양념구이, 배추김치 열량 809.6kcal, 단백질 45.2g, 지방 19.3g	2 중식 (중식)차수수밥, 감자수제비국, 돈육메추리알장조림, 쭈꾸미콩나물무침, 열무된장무침, 배추김치 열량 816.9kcal, 단백질 40.0g, 지방 17.3g	3	4 중식 (중식)검정쌀밥, 동태찌개, 오리불고기, 부들어묵볶음, 김치피자전, 열무김치 열량 800.3kcal, 단백질 42.5g, 지방 18.0g (석식)김치볶음밥, 순두부찌개, 계란후라이, 용가리치킨/소스, 깍두기, 요플레 열량 793.5kcal, 단백질 34.7g, 지방 23.8g	5 중식 (중식)하이라이스, 근대된장국, 양념통닭, 오이부추무침, 깍두기, 바나나 열량 847.5kcal, 단백질 36.0g, 지방 18.6g (석식)기장밥, 오징어찌개, 돈육불고기, 콩나물잡채, 배추김치 열량 793.5kcal, 단백질 34.7g, 지방 23.8g	6
7	8 중식 (중식)옥수수밥, 돼지뼈감자탕, 오징어치즈떡볶음, 계란찜, 미나리초무침, 배추김치 열량 808.6kcal, 단백질 45.4g, 지방 18.5g (석식)차조밥, 불낙전골, 옛날소시지전, 참치야채볶음, 배추김치 열량 793.5kcal, 단백질 34.7g, 지방 23.8g	9 중식 (중식)보리쌀밥, 아욱된장국, 생선까스, 미트소스스파게티, 깻잎찜, 배추김치 열량 801.1kcal, 단백질 31.3g, 지방 21.2g (석식)기장밥, 종합어묵국, 숯불갈비떡조림, 자반고등어찜, 배추김치 열량 793.5kcal, 단백질 34.7g, 지방 23.8g	10 중식 (중식)율무밥, 북어채미역국, 깐풍기, 어묵잡채, 오이브로콜리무침, 배추김치 열량 801.2kcal, 단백질 33.2g, 지방 19.6g (석식)새우볶음밥/자장소스, 계란파국, 돼지고기강정, 단무지무침, 배추김치 열량 793.5kcal, 단백질 34.7g, 지방 23.8g	11 중식 (중식)현미찹쌀밥, 육개장, 갈치감자조림, 미역줄기초회, 애호박볶음, 배추김치 열량 805.5kcal, 단백질 31.9g, 지방 26.2g (석식)보리쌀밥, 떡만두국, 오향장육, 느타리버섯전, 배추김치 열량 793.5kcal, 단백질 34.7g, 지방 23.8g	12 중식 (중식)치킨카레라이스, 콩나물국, 꼬마돈까스, 양상추샐러드, 깍두기 열량 808.3kcal, 단백질 25.2g, 지방 27.7g	13
14	15 중식 (중식)잡곡밥, 토란들깨탕, 올방개묵무침, 조기구이 찰순대야채볶음, 배추김치 열량 803.4kcal, 단백질 33.1g, 지방 20.5g	16 중식 (중식)보리쌀밥, 청국장찌개, 장어엿장조림, 햄감자볶음, 고구마순된장무침, 배추김치 열량 808.5kcal, 단백질 37.5g, 지방 24.9g	17 중식 (중식)검정쌀밥, 참치김치찌개, 떡돼지갈비찜, 도라지강정, 마늘쫑맛살볶음, 배추김치 열량 809.2kcal, 단백질 37.9g, 지방 23.3g	18 중식 (중식)차수수밥, 닭개장, 삼치무조림, 시금치나물무침, 야채튀김, 배추김치 열량 803.9kcal, 단백질 38.8g, 지방 19.6g	19 중식 (중식)기장밥, 시래기된장국, 돈까스/소스, 오징어초무침, 가지볶음, 배추김치 열량 801.6kcal, 단백질 34.2g, 지방 20.7g (석식)옥수수밥, 콩나물김치국, 탕수육, 닭발볶음, 배추김치, 요구르트 열량 833.1kcal, 단백질 42.4g, 지방 21.3g	20
21	22 중식 (중식)클로렐라쌀밥, 꽃게된장국, 닭감자조림, 볶은김치/두부, 메밀나물, 고들빼기김치 열량 807.2kcal, 단백질 46.1g, 지방 20.2g (석식)보리쌀밥, 꼬지어묵국, 모듬장조림, 야채비빔만두, 배추김치 열량 821.8kcal, 단백질 47.0g, 지방 13.3g	23 중식 (중식)잡곡밥, 쇠고기떡국, 고기야채말이, 꽁치무조림, 콩나물무침, 배추김치 열량 799.7kcal, 단백질 37.3g, 지방 17.4g (석식)잡곡밥, 햄모듬찌개, 고등어무조림, 시금치계란말이, 깍두기 열량 829.6kcal, 단백질 39.6g, 지방 24.1g	24 중식 (중식)홍보리쌀밥, 짬봉국, 사태고구마조림, 김말이튀김, 쑥갓나물무침, 배추김치 열량 801.4kcal, 단백질 45.6g, 지방 14.0g (석식)클로렐라쌀밥, 소갈비탕, 오징어젓무침, 연두부찜/양념장, 얼갈이겉절이 열량 797.1kcal, 단백질 42.9g, 지방 19.7g	25 중식 (중식)서리태콩밥, 사골우거지국, 치킨커틀렛, 코다리콩나물찜, 고사리들깨볶음, 배추김치 열량 808.4kcal, 단백질 59.2g, 지방 16.3g (석식)비빔밥, 미역된장국, 달걀후라이, 단무지무침, 배추김치, 귤 열량 803.4kcal, 단백질 31.6g, 지방 21.3g	26 중식 (중식)쇠고기덮밥, 홍합무국, 깍두기, 얼갈이겉절이, 조가케잌 열량 797.2kcal, 단백질 33.8g, 지방 19.1g	27
28	29 중식 (중식)검정쌀밥, 낙지연포탕, 닭봉조림, 버섯잡채, 배추김치, 고구마맛탕 열량 835.4kcal, 단백질 39.2g, 지방 19.7g (석식)보리쌀밥, 감자된장국, 제육볶음, 갈치구이, 배추김치 열량 833.3kcal, 단백질 42.9g, 지방 15.0g	30 중식 (중식)기장밥, 곰탕, 참치두부조림, 고기산적, 다시마,오이,브로콜리/초장, 깍두기 열량 815.0kcal, 단백질 37.7g, 지방 18.1g (석식)차수수밥, 등뼈우거지국, 양송이미트볼조림, 풋고추전, 김구이, 배추김치 열량 842.3kcal, 단백질 40.9g, 지방 24.1g	31 중식 (중식)현미찹쌀밥, 건새우아욱국, 골뱅이야채무침, 삼겹살비엔나볶음, 배추김치 열량 828.1kcal, 단백질 40.3g, 지방 30.6g (석식)잡곡밥, 동태찌개, 돼지갈비찜, 쫄면야채무침, 배추김치 열량 819.1kcal, 단백질 41.4g, 지방 16.7g

10월 4일 목요일

중식
- (중식)검정쌀밥, 동태찌개, 오리불고기, 부들어묵볶음, 김치피자전, 열무김치
- 열량 800.3kcal, 단백질 42.5g, 지방 18.0g
- (석식)김치볶음밥, 순두부찌개, 계란후라이, 용가리치킨/소스, 깍두기, 요플레
- 열량 793.5kcal, 단백질 34.7g, 지방 23.8g
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣