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이달의식단

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◇ 알레르기 정보
1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣

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일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 유기농쌀밥 잔치국수(1.5.6.) 치커리사과무침(5.6.13.) 후라이드치킨(1.5.6.15.) 청경채겉절이(9.13.) 친환경도라지배쥬스(12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 676.8/34.9/140.4/4.8	2 중식 무농약강황쌀밥 소고기무국(5.16.) 방울오징어건새우볶음(5.6.9.13.) 닭고기감자볶음(5.6.13.15.) 해물완자전(1.2.5.6.8.9.16.17.18.) 배추김치(9.) 친환경블루베리(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 607.5/46.8/269.7/5.5	3 중식 무농약홍국쌀밥 새우콩나물탕(5.6.9.) 간장무채장아찌무침(13.) 떡볶이/김말이(1.5.6.13.16.) 베이컨감자채볶음(5.10.) 배추김치(9.) 친환경방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 637.7/20.7/135.7/5.9	4
5	6 중식 무농약녹차쌀밥 한우조랭이떡국(1.16.) 상추겉절이(5.6.13.) 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 표고탕수육(1.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(9.) 파인애플컵젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철분 582.4/31.2/176.3/20.6	7 중식 무농약기장밥 버섯전골(5.6.16.) 새송이버섯초회(5.6.13.) 두부김치볶음(5.6.9.10.12.) 허브치킨직화구이(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철분 584.1/34.9/216.3/4.8	8 중식 김치볶음밥/달걀후라이(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 배추된장국(5.6.) 브로콜리참깨무침(1.5.) 크리미어니언치킨까스(1.2.5.6.13.15.) 깍두기(9.) 워터멜론에이드(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 709.6/38/361.8/5.7	9 중식 무농약검정쌀밥 닭개장(5.6.15.) 해초무침(5.6.13.) 버섯들깨볶음 코다리강정(5.6.12.13.) 배추김치(9.) 크림치즈파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 604/33/265/4.1	10 중식 무농약혼합잡곡밥(5.) 호박두부된장찌개(5.6.12.) 견과류멸치볶음(5.6.9.13.14.) 오이고추무침(5.6.) 돼지불고기/상추쌈(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 566.5/38/241.4/5.4	11
12	13 중식 무농약홍국쌀밥 건새우시금치국(5.6.9.) 등뼈김치찜(5.6.9.10.) 콩나물무침(5.) 브로콜리어묵볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.) 친환경메론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 619.4/38.1/390.5/5.4	14 중식 무농약강황쌀밥 떡만두국(1.5.6.10.16.18.) 미역오이초무침(13.) 들기름김치볶음(9.13.) 돈육강정(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 천도복숭아(11.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 578.3/24.2/201.9/6.1	15 중식 두부카레라이스(2.5.6.12.13.16.18.) 콩나물국(5.) 도라지오이생채(5.6.13.) 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.16.) 깍두기(9.) 자두에이드(11.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 622.8/30.9/120.9/11	16 중식 무농약녹차쌀밥 한방삼계탕(5.15.) 두부양파조림(5.6.12.13.) 단배추무침(5.6.) 간장볶음우동(5.6.13.16.18.) 배추김치(9.) 친환경수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 568.7/31.4/134.4/7.9	17 중식 무농약기장밥 어묵김치국(1.5.6.9.) 계란장조림(1.5.6.13.) 새콤누들두부냉채(5.12.13.) 오리불고기(5.6.13.) 배추김치(9.) 친환경찰옥수수 * 에너지/단백질/칼슘/철분 643.7/34.5/188.9/8.2	18
19	20 중식 무농약검정쌀밥 김치콩나물국(5.9.) 메추리알새송이조림(1.5.6.13.) 떡돼지갈비찜(5.6.10.13.) 시금치무침 배추김치(9.) 칼슘콩도너츠(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 667.9/32.4/188.1/4.9	21 중식 무농약녹차쌀밥 소고기미역국(5.6.16.) 브로콜리초회(5.6.13.) 미트볼야채볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 삼치순살카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 배추김치(9.) 우리밀마들렌(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 582.6/25.9/239/7.9	22 중식 짜장밥(2.5.6.10.) 두부달걀국(1.5.6.12.) 유자단무지냉채(13.) 순살닭강정 (1.4.5.6.13.15.) 청경채겉절이(9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 575.3/37.9/256.5/4	23 중식 무농약혼합잡곡밥(5.) 돼지등뼈감자탕(5.6.10.) 비엔나야채볶음(2.5.6.10.12.15.16.) 애호박새우살볶음(1.2.5.6.9.18.) 시금치프리타타(1.2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(9.) 레몬슬러쉬(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 761.3/31.9/155.2/4.1	24 중식 무농약수수밥 순두부찌개(1.5.6.9.18.) 오리(1.2.5.6.) 문어마늘쫑볶음(5.6.13.) 계란만두(1.5.) 배추김치(9.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 686.3/38/316.6/6.9훈제/무쌈	25
26	27 중식 무농약홍국쌀밥 돈육콩나물찌개(5.6.9.10.12.) 안동찜닭(5.6.13.15.) 오이지무침(13.) 감자오믈렛(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.) 녹두편 * 에너지/단백질/칼슘/철분 689.7/43.1/170/5.2	28 중식 소보루/후레쉬번빵(1.2.5.6.) 천혜향한라봉청귤쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 598.7/11.6/39.7/0.7	29	30	31

7월 22일 수요일

중식
- 짜장밥(2.5.6.10.)
- 두부달걀국(1.5.6.12.)
- 유자단무지냉채(13.)
- 순살닭강정
- (1.4.5.6.13.15.)
- 청경채겉절이(9.13.)
- 요구르트(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 575.3/37.9/256.5/4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣