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식단/식단앨범 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.18.) 맑은미역국(5.6.13.18.) 오징어,브로콜리/초장(5.6.13.17.) 크리미어니언치킨(1.2.5.6.13.15.16.) 깍두기(9.13.) 친환경멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 488/27.7/117.8/2.2	2 중식 친환경검정쌀밥 우리쌀물만둣국(1.5.6.10.13.16.18.) 고추장불고기(5.6.10.13.) 미역줄기볶음(5.) 배추김치(9.13.) 친환경수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 428.8/24.4/98.2/3.5	3 중식 친환경찰현미밥 한우무국(5.13.16.) 호박잎쌈/강된장(5.6.13.18.) 치즈닭갈비(2.5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 수제블루베리딸기요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 547/32.5/251.2/3.5	4
5	6 중식 친환경찰기장밥 두부계란국(1.5.9.13.) 오리훈제찜(1.5.13.) 숙주나물 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 580.6/26.4/122.2/5.5	7 중식 친환경찰보리밥 돼지고기김치찌개(5.6.9.10.13.18.) 한우메추리알장조림(1.5.6.13.16.18.) 오이소박이(9.13.) 친환경멜론 웨지감자구이(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 492.7/28.8/131/4	8 중식 오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 김치콩나물국(5.9.13.18.) 도토리묵채소무침(5.6.18.) 양념치킨(1.2.5.6.12.13.15.) 깍두기(9.13.) 자두주스 * 에너지/단백질/칼슘/철분 465.5/20.9/99.5/2.7	9 중식 친환경찰홍미밥 아욱된장국(5.6.13.18.) 삼겹살편육(5.6.10.13.18.) 곤약국수오이무침(5.6.13.) 상추무침(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 499.9/21.7/153.5/2.8	10 중식 친환경찰현미밥 한우갈비탕(5.6.8.13.16.18.) 꽁치김치조림(5.6.9.13.18.) 참나물골뱅이무침(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 487.9/22.5/159.4/3.2	11
12	13 중식 친환경율무밥 새우호박국(9.13.) 콩나물무침(5.13.) 닭감자볶음(5.6.13.15.18.) 김부각(5.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 347.4/25.6/110.6/2.7	14 중식 친환경클로렐라밥 닭곰탕(5.8.13.15.) 채소달걀찜(1.2.5.9.13.) 지리멸치볶음(5.6.13.18.) 애호박볶음(9.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 387.2/23/158.4/2.6	15 중식 친환경콩나물밥(5.6.13.16.18.) 홍합탕(13.18.) 깐쇼새우(1.5.6.9.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 우리밀크림치즈파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 578.9/19.4/144.7/5	16 중식 친환경찰옥수수밥 닭다리삼계탕(13.15.) 진미채조림(1.5.6.13.17.18.) 생선강정(2.5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 친환경수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 496.9/36.9/69.4/2.5	17 중식 친환경차조밥 한우미역국(5.6.13.16.18.) 오징어볶음(5.6.13.17.18.) 애호박전(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) 깻잎지(13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 404.6/23.7/126.4/2.7	18
19	20 중식 친환경서리태밥(5.) 우리밀감자수제비(5.6.13.) 마파두부(5.6.10.13.18.) 계란말이(1.5.) 배추김치(9.13.) 자두(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 472.6/21.4/160.1/11.7	21 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭고기무국(13.15.) 취나물된장무침(5.6.18.) 어묵꽈리고추볶음(1.5.6.13.16.18.) 순살가자미카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 418.8/26.1/112.4/3.3	22 중식 감자맑은국(5.13.) 잡채밥(1.5.6.8.10.13.18.) 탕수육(1.2.5.6.10.11.13.18.) 배추김치(9.13.) 수박화채(5.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 539/25/102.8/2.5	23 중식 친환경통밀밥(6.) 돼지등뼈감자탕(5.10.13.) 두부조림(5.6.18.) 브로콜리버섯초회(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 모닝빵&블루베리쨈(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.8/29.9/173.9/3.3	24 중식 친환경녹미밥 오징어무국(13.17.) 깻잎찜(5.6.13.18.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.18.) 미트스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 558.5/34.8/170.1/2.9	25
26	27 중식 오이고추된장무침(5.6.13.18.) 두부스테이크(1.2.5.6.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 닭죽(15.) 바람떡(5.13.) 친환경수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 453.2/23.8/81.1/3.7	28 중식 친환경귀리밥 감자된장국(5.6.13.18.) 청경채무침(5.6.18.) 콩나물불고기(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 고구마무스피자(1.2.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 534.7/32.9/313.6/3.2	29 중식 한우채소볶음밥(13.16.) 쌀우동(1.5.6.13.16.18.) 떡볶이(1.5.6.12.13.16.18.) 오징어/김말이튀김(1.5.6.13.16.17.18.) 알타리김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 729/23.7/140.3/7.1	30 중식 친환경검정쌀밥 육개장(13.16.) 참나물두부무침(5.6.13.) 간고등어구이(5.6.7.13.18.) 배추김치(9.13.) 친환경멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 443.1/22.8/101.3/3	31

7월 31일 금요일

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