익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2023년 9월
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  • 9월 21일 목요일

  • 조식
    • 차조밥
    • 맑은순두부찌개(계란) (1.5.9)
    • 청양풍닭정육볶음(떡) (5.6.12.13.15.16.18)
    • 양념김구이 (13)
    • 깍두기 (9)
    • 어묵까스&머스터드
  • 중식
    • 기장밥
    • 차돌박이된장찌개
    • 공심채볶음(모닝글로리)
    • 야채달걀말이
    • 고갈비(고등어양념구이)
    • 배추김치
    • 공통양념(매일점심-친환경) (13)
    • 블루베리타르트(수제)
  • 석식
    • 플로브(러시아식볶음밥)
    • 야채스프
    • 무비트피클(깍둑)
    • 치킨가라아게&1인양념치킨s
    • 배추김치
    • 포카리스웨트
    • 메도빅(러시아 꿀케이크)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):905.7 Kcal
    탄수화물(g) : 119.5
    단백질(g) : 52.4
    지방(g) : 24.1
    비타민A(R.E) : 275.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.4
    칼슘(mg) : 929.5
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(중식):1242.6 Kcal
    탄수화물(g) : 155.2
    단백질(g) : 57.9
    지방(g) : 40.9
    비타민A(R.E) : 480.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 40.9
    칼슘(mg) : 2334.2
    철분(mg) : 7.6

    칼로리(석식):973.6 Kcal
    탄수화물(g) : 124.9
    단백질(g) : 46.0
    지방(g) : 31.8
    비타민A(R.E) : 100.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 30.4
    칼슘(mg) : 991.6
    철분(mg) : 6.3