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이달의식단 - 2018년 10월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 아침: 현미밥, 누룽지탕, 비엔나야채볶음, 민물새우시래기지짐. 깍두기. 사과 점심: 혼합잡곡밥,육개장,체다치즈함박스테이크, 청경채된장무침, 배추김치, 과일쿠키 저녁: 새우튀김우동&김가루주먹밥, 콘치즈만두, 단무지채무침, 배추김치, 포도	2 중식 아침: 보리밥, 민물새우탕, 미트볼데리야끼조림, 오이부추무침, 열무김치, 스트로베리데니쉬&우유 점심: 수수밥, 닭미역국, 순살코다리찜&김, 우리팜구이, 열무된장무침, 배추김치 저녁: 차조밥, 돈육김치찌개, 제주완자달걀전, 야채달걀찜, 상추부추겉절이,깍두기	3 중식 아침: 흑미밥, 떡국, 단호박닭갈비, 시금치된장무침, 배추김치, 바나나 점심: 스팸마요덮밥, 얼갈이배추된장국, 수제치즈핫도그, 모듬야채피클, 배추김치, 오라떼 저녁: 보리밥, 묵은지감자탕, 수제어묵까스&칠리소스, 양념김구이, 오이부추무침, 깍두기	4 중식 아침: 기장밥, 건새우아욱국, 꽁치김치조림, 우리팜구이, 오이고추된장무침, 배추김치 점심: 검정콩밥, 김치콩나물국, 단호박등갈비찜, 새우짜조&칠리소스, 참나물오리엔탈샐러드 깍두기 저녁: 혼합잡곡밥, 쇠고기무국, 오징어야채볶음, 치킨너겟&머스터드, 숙주미나리무침, 배추김치	5 중식 아침: 차조밥, 김치수제비국, 팽이버섯돈육불고기, 연두부&오리엔탈소스, 콩나물잡채, 깍두기 점심: 참치야채비빔밥, 종합어묵무국, 치킨훈제&머스터드, 비트무피클, 배추김치, 레몬에이드 저녁: 현미밥, 닭개장, 비엔나야채볶음, 고구마단호박전, 시금치된장무침, 깍두기	6 중식 아침: 기장밥, 새우살순두부찌개, 미니돈까스&데미그라스소스, 열무된장무침, 배추김치, 바닐라파이&초코우유 점심: 해물볶음우동&김가루주먹밥, 불고기왕교자만두, 단무지채무침, 배추김치, 열대과일샐러드 저녁: 수수밥, 김치수제비국,낙지곱창볶음, 고추튀김, 건파래자반, 깍두기
7 중식 아침: 차조밥, 쇠고기미역국, 오리주물럭, 잡채말이어묵볶음, 배추김치, 토마토화채 점심: 흑미밥, 새알만두떡국, 삼겹살김치두루치기, 새송이야채볶음, 고구마스프링롤, 깍두기 저녁: 오리훈제볶음밥, 근대된장국, 치즈스틱, 꺳잎양념지, 배추김치, 과일음료	8 중식 아침: 혼합잡곡밥, 맑은콩나물국, 단호박돈갈비찜, 꽈리고추메추리알조림, 무말랭이무침, 배추김치 점심: 기장밥, 얼큰순대국, 방울탕수육&후르츠소스, 오이부추무침, 깍두기, 귤 저녁: 쿵파오치킨파스타, 야채스프, 조각피자&갈릭딥핑소스, 모듬야채피클, 배추김치, 포카리스웨트	9 중식 아침: 기장밥, 부대찌개, 청양풍닭살볶음, 건파래쪽파무침, 깍두기,사과 점심: 혼합잡곡밥, 맑은콩나물국, 불낙야채볶음, 야채달걀말이, 빠네고르곤졸라, 배추김치 저녁: 현미밥, 오리탕, 삼색소세지야채볶음, 달걀후라이, 깻잎양념지,깍두기	10 중식 아침: 혼합잡곡밥, 새알만두떡국, 김치육원전, 도토리묵야채무침, 배추김치, 키위 점심: 꼬막볶음밥&양념김, 시래기된장국, 치킨가라아게&머스터드, 매콤야채피클, 열무김치, 과일음료, 쿠키 저녁: 검정콩밥, 순두부찌개, 조기구이, 떡갈비구이&머스터드, 열무된장무침, 깍두기	11 중식 아침: 이삭토스트&해쉬브라운감자, 믹스시리얼&우유, 또는 미니밥&건파래자반&김치볶음 점심: 차조밥, 꽃게탕, 삼겹살굴소스볶음, 쵸핑햄감자채볶음, 매운콩나물무침, 깍두기 저녁: 흑미밥, 사골곰탕&소면사리, 닭강정, 꼬들오이장아찌, 배추김치, 시리얼과일샐러드	12 중식 아침 :보리밥, 누룽지탕, 오삼불고기, 참치옥수수콘전, 배추김치, 윌 점심: 짜장밥&달걀후라이, 짬뽕국, 어니언새우샐러드, 단무지채무침, 배추김치, 사과 저녁: 데리버거&감자튀김, 옥수수스프, 참치고추장주먹밥, 푸실리파스타, 배추김치, 쿨피스	13 중식 아침 :현미밥, 쇠고기낙지국, 꽈리고추떡갈비조림, 진미채조림, 깍두기, 찐빵&우유 점심: 메밀온소바&김가루주먹밥, 김치롤까스&김치소스, 단호박고구마샐러드, 배추김치, 망고쥬스 저녁: 혼합잡곡밥, 오징어무국, 대패삼겹오븐구이, 두부실곤약야채무침, 배추김치, 방울토마토
14 중식 아침: 보리밥&싸먹는햄, 종합어묵국, 돈사태달걀장조림, 멸치고추장조림, 배추김치, 바나나 점심: 기장밥, 갈비탕&당면, 갈치구이, 야채달걀말이, 도토리묵야채무침, 깍두기, 매실쥬스 저녁: 인델리커리, 유부맑은된장국, 왕꼬치&머스터드, 꼬들단무지무침, 배추김치, 과일쥬스	15 중식 아침: 수수밥, 맑은콩나물국, 제육볶음, 달걀후라이, 미역줄기볶음, 배추김치 점심: 기장밥, 돈육김치찌개, 가자미구이&양념소스 ,돈민찌가지볶음, 깍두기, 아시나요(아이스크림) 저녁: 고기국수&흑미미니밥, 닭강정꼬치, 오이부추무침 ,배추김치, 오렌지	16 중식 아침: 보크라이스, 김치콩나물국, 스팸야채볶음, 참나물된장무침, 깍두기, 도마슈노 점심: 흑미밥, 물만두국, 묵은지닭볶음탕, 허니감자치즈고로케, 열무김치, 머스크메론 저녁: 기장밥, 청국장찌개, 삼겹살구이&상추&쌈장, 단호박스프링롤, 쫄면야채무침, 배추김치	17 중식 아침: 혼합잡곡밥, 누룽지탕, 치킨너겟&머스터드, 민물새우시래기지짐, 배추김치, 사과 점심: 해물스파게티, 단호박스프, 휘낭시에, 고추까스&데미그라스소스, 수제야채피클, 마카로니콘샐러드, 배추김치, 과일쥬스 저녁: 차조밥, 김치어묵국, 오리훈제&머스터드, 쵸핑햄감자채볶음, 양파부추겉절이, 깍두기	18 중식 아침: 빅샌드, 아몬드후레이크&우유, 또는 미니밥&양념김구이, 꽈리고추메추리알조림, 참치김치볶음 점심: 보리밥, 바지락순두부찌개, LA갈비구이, 야채달걀찜, 매운콩나물무침, 배추김치 저녁: 현미밥, 차돌박이된장찌개, 삼색소세지야채볶음, 깻잎양념지, 깍두기, 망고푸딩	19 중식 아침: 기장밥, 육개장, 해물완자달걀전, 청경채된장무침, 배추김치, 짜요짜요 점심: 기장밥, 쇠고기미역국, 춘천닭갈비&무쌈, 마늘쫑둥근어묵볶음, 깍두기, 포도 저녁: 차조밥, 오징어무국, 떡갈비구이&머스터드, 미역줄기볶음, 해쉬브라운감자피자, 배추김치	20 중식 아침: 혼합잡곡밥, 새우살둔두부찌개, 돈등뼈김치찜, 알감자버터구이, 배추김치, 토마토화채 점심: 장조림버터비빔밥, 김치콩나물국, 매콤달콤떡강정, 단무지채무침, 배추김치, 워터젤리, 바게트스넥 저녁: 흑미밥, 떡국, 오삼불고기, 김말이튀김, 도토리묵야채무침, 배추김치
21 중식 아침: 현미밥, 건새우미역국, 우리팜구이, 돈민찌가지볶음, 배추김치, 단감 점심: 기장밥, 묵은지감자탕, 생선까스&타르타르소스, 오이고추된장무침, 깍두기, 오레오츄러스 저녁: 차조밥, 닭곰탕&당면사리, 미트볼칠리소스조림, 새송이야채볶음, 배추김치, 구미젤리	22 중식 아침: 현미밥, 누룽지탕, 두부&제육볶음, 돈육깻잎순볶음, 배축미치, 떠먹는요플레 점심: 보리밥, 참치김치찌개, 안동찜닭, 해물야채쪽파전, 참나물초무침, 깍두기 저냑: 목살스테이크&흑미미니밥, 까르보나라떡볶이, 케이준팝콘치킨샐러드, 모듬야채피클, 배추김치, 쿨피스	23 중식 아침: 간장계란밥, 시래기된장국, 꽁치김치조림, 건파래자반, 열무김치, 초코첵스&우유 점심: 검정콩밥, 감자수제비국, 언양식떡갈비&파채무침, 야채달걀말이, 도토리묵야채무침, 깍두기 저녁: 기장밥, 맑은콩나물국, 치즈불닭, 미늘쫑햄볶음, 느타리버섯야채볶음, 배추김치	24 중식 아침: 기장밥, 아구해물탕, 팽이버섯돈육불고기, 매운콩나물무침, 깍두기, 사과 점심: 김밥맛볶음밥, 얼갈이배추된장국, 매콤달콤떡볶이, 롱치즈스틱, 배추김치, 과일에이드 저녁: 현미밥, 육개장, 미니돈까스&소스, 연두부&오리엔탈소스, 깍두기, 단감	25 중식 아침: 현미밥, 참칙미치찌개, 깻잎동그랑땡전, 꽈리고추메추리알조림, 깍두기, 스틱빵 점심: 수수밥, 종합어묵무국, 오리주물럭&무쌈, 철판군만두, 사과치커리무침, 배추김치, 아이스슈 저녁: 카레우동&김가루주먹밥, 왕새우튀김&타르타르소스, 비트무피클, 배추김치, 사과쥬스	26 중식 아침: 수수밥&싸먹는햄, 북어달걀국, 오징어야채볶음, 야채달걀말이, 배추김치, 키위 점심: 혼합잡곡밥, 동태매운탕, 대패삼겹철판구이, 메밀김치전병, 열무김치, 시리얼과일샐러드 저녁: 양념치킨볶음밥, 시래기된장국, 오징어까스&타르타르소스, 꼬들단무지무침, 배추김치, 앙팡요구르트	27 중식 아침: 차조밥, 부대찌개, 치킨가라아게&머스터드, 느타리버섯달걀전, 배추김치, 짜요짜요 점심: 기장밥, 갈비탕&당면, 해물완자달걀전, 매운콩나물무침, 깍두기, 홍삼청&톡톡탠저린 저녁: 현미밥, 돈육김치찌개, 스팸야채볶음, 청경채된장무침, 단호박부꾸미, 열무김치
28 중식 아침: 현미밥, 북어미역국, 고기말익미치지짐, 마늘쫑볼어묵볶음, 참나물초무침, 깍두기 점심: 해물짬뽕라면&미니밥, 후라이드치킨, 단무지채무침, 배추김치, 투게더아이스크림 저녁: 혼합잡곡밥, 뜨덕이만두국, 제육볶음, 두부달걀전&양념장, 열무된장무침, 깍두기	29 중식 아침: 혼합잡곡밥, 누룽지탕, 닭볶음탕, 옛날소시지전, 배추김치, 사과 점심: 차조밥, 애호박된장찌개, 수육&쌈장&쌈배추, 메밀막국수, 야채달걀찜, 갓김치 저녁: 새우살야채볶음밥, 짬뽕국, 찐갈비만두, 단무지채무침, 배추김치,요구르트, 귤	30 중식 아침: 곡물샌드위치, 캐러멜우유, 또는 미니밥 건파래자반, 참치김치볶음 점심: 혼합잡곡밥, 부대찌개, 갈치구이, 올방게묵김가루무침, 깍두기, 그릭요거트 저녁: 현미밥, 건새우미역국, 춘천닭갈비, 고구마떡맛탕, 오이고추된장무침, 배추김치	31 중식 아침: 현미밥, 순두부찌개, 돈사태달걀장조림, 사각어묵볶음 ,깍두기, 바나나 점심: 바지락칼국수&유부초밥, 닭강정, 꼬들단무지무침, 배추김치, 키위 저녁: 검정콩밥, 닭개장, 참치옥수수콘전, 얼갈이된장무침, 배추김치, 미니머핀&요구르트

10월 28일 일요일

중식
- 아침: 현미밥, 북어미역국, 고기말익미치지짐, 마늘쫑볼어묵볶음, 참나물초무침, 깍두기
- 점심: 해물짬뽕라면&미니밥, 후라이드치킨, 단무지채무침, 배추김치, 투게더아이스크림
- 저녁: 혼합잡곡밥, 뜨덕이만두국, 제육볶음, 두부달걀전&양념장, 열무된장무침, 깍두기
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣