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이달의식단

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이달의식단 - 2014년 10월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 아침: 기장밥, 참치김치찌개, 오징어링볶음, 지리멸조림, 토마토화채 , 배추김치 점심: 햄계란볶음밥&짜장S, 얼큰콩나물국, 깐쇼새우탕수&후르츠S, 단무지, 오이부춤무침, 배추김치 저녁: 혼합잡곡밥, 애호박버섯된장국, 꽈리고추떡갈비조림, 무말랭이무침, 수제햄버거&요구르트, 배추김치	2 중식 아침: 기장밥, 쇠고기무국, 닭강정, 연두부찜&양념장, 배추김치, 과일샐러드 점심: 흑미밥, 팽이버섯두부된장국, 제육볶음, 오징어쪽파전, 견과류콩조림, 배추김치 저녁: 보리밥, 부대찌개 , 삼치구이&데리야끼S, 야채달걀찜, 김자반볶음, 깍두기	3 중식 아침: 수수밥, 콩나물김치국, 깻잎달걀전, 오징어젓무침, 물만두&양념장, 배추김치 점심: 강낭콩밥, 사리곰탕&소면, 돈육콩나물볶음, 매콤달콤모양떡볶이, 느타리애호박볶음, 깍두기 저녁: 함박오므라이스&하이스S, 유부된장국, 치즈콘샐러드, 무비트피클, 프렌치토스트, 배추김치	4 중식 아침: 현미밥, 참치김치찌개, 치킨너겟&머스터드, 야채달걀말이, 미역오이초무침, 배추김치 점심: 혼합잡곡밥, 시래기돈뼈감자탕, 두부까스&하이스S, 김자반볶음, 열무김치 저녁: 보리밥, 떡만두국, 단호박닭갈비, 새송이버섯볶음, 재래식김치전, 깍두기, 비타키위(음료)
5 중식 아침: 흑미밥, 맑은콩나물국, 돈육김치볶음, 계란후라이&케첩, 배추김치, 요거타임 점심: 기장밥, 북어달걀국, 미니돈까스&케첩, 콩나물잡채, 배추김치, 사과 저녁: 혼합잡곡밥, 나가사끼짬뽕국, 닭다리오븐구이, 올방게묵김가루무침, 야채쫄면무침, 배추김치	6 중식 아침: 차조밥, 달걀파국, 두부&김치볶음, 치킨너겟&칠리S, 애호박느타리맛살볶음, 배추김치 점심: 현미밥, 육개장, 오징어탕수&후르츠S, 비엔나야채볶음, 무말랭이무침, 배추김치, 요구르트 저녁: 검정콩밥, 영양곰탕, 매운돈갈비찜, 배추된장무침, 오이지무침, 깍두기	7 중식 아침: 보리밥, 청국장찌개, 야채함박스테이크&스테이크S, 달걀장조림, 건파래볶음, 배추김치 점심:야채비빔밥&고추장S, 아욱된장국, 제육불고기, 군만두, 고구마샐러드, 배추김치 저녁: 혼합잡곡밥, 얼큰콩나물국, 돈등심탄포포, 폭립볼떡강정, 배추김치, 자몽에이드	8 중식 아침:기장밥, 돈육김치찌개, 생선까스&타르타르S, 견과류콩조림, 시금치나물, 배추김치 점심:수수밥, 미역국, 오리훈제&머스터드, 골뱅이소면무침, 망고샐러드, 깍두기 저녁:김밥맛볶음밥, 미소된장국, 순대야채볶음, 떡볶이, 김말이튀김, 배추김치	9 중식 아침:혼합잡곡밥, 쇠고기야채죽&참기름, 마늘햄전, 오징어젓갈, 찐밤고구마&우유, 배추김치 점심: 차조밥, 매운만두탕, 고등어강정&양념치킨S, 마늘쫑어묵볶음, 시금치달걀말이, 배추김치 저녁:수수밥, 오징어무국, 탕수육&후르츠S, 치즈콘마요, 두부김치볶음, 머스크메론	10 중식 아침: 완두콩밥, 닭곰탕, 갈치무조림, 해물완자전, 오이무침, 깍두기 점심: 현미밥, 얼갈이배추된장국, 수육&새우젓&쌈장, 건파래쪽파무침, 비빔막국수, 배추김치 저녁:혼합잡곡밥, 어묵무국, 돈육콩나물볶음, 애호박달걀부침,쑥갓치커리초무침, 배추김치	11 중식 아침:기장밥, 쇠고기미역국, 미트볼고구마조림, 매콤콩나물무침, 코코볼&우유, 방울토마토 점심:치즈김치볶음밥, 쇠고기스프, 핫도그&케첩, 과일샐러드&요거트D, 열무김치, 식혜(음료) 저녁: 차조밥, 순두부찌개, 고등어데리야끼구이, 비엔나야채볶음, 미나리무침, 배추김치
12 중식 아침: 현미밥, 누룽지탕, 돈육메추리장조림, 팝콘치킨&칠리S, 무말랭이무침, 배추김치 점심: 흑미밥, 오징어무국, 안동찜닭, 고구마치즈떡강정, 상추겉절이, 배추김치 저녁: 주먹밥, 김치우동, 미니돈까스&케첩, 단무지무침, 불고기그라탕, 요구르트(플레인)	13 중식 아침: 기장밥, 누룽지탕, 마늘쫑어묵볶음, 쇠고기브로컬리볶음, 오이지무침, 배추김치, 바나나 점심: 고구마밥, 돈육김치찌개, 오징어탕수&후르츠S, 올방게묵김가루무침, 깻잎순겉절이, 열무김치 저녁: 수수밥, 시래기돈뼈다귀탕, 꽈리고추떡갈비조림, 비빔막국수, 깍두기, 감귤쥬스(음료)	14 중식 아침:쌀보리밥, 콩나물김치국, 햄치즈롤&소스, 미니새송이맛살볶음, 배추김치, 과일샐러드 점심: 혼합잡곡밥, 칼국수, 김치돈사태떡찜, 참치야채전, 참나물초무침, 배추김치 저녁: 현미밥, 오징어무국, 갈릭소스파닭&잠발라S, 두부실곤약무침, 배추김치, 귤	15 중식 아침: 혼합잡곡밥, 근대된장국, 돈육깻잎찜, 꽈리고추메추리알조림, 배추김치, 요플레 점심: 찰보리밥, 짬뽕국, 탕수육&후르츠S, 버섯잡채, 단무지무침, 배추김치 저녁: 흑미밥, 노가리채미역국, 묵은지 닭도리탕, 미나리숙주나물, 재래식김치전, 깍두기	16 중식 아침: 수수밥, 북어달걀국, 오삼불고기, 물만두&양념장, 배추김치, 사과 점심: 베이컨굴소스볶음밥, 유부된장국, 매콤달콤순대강정, 오이부추무침, 배추김치,플러스오(요구르트) 저녁: 완두콩밥, 참치김치찌개, 단호박돈갈비찜, 야채달걀말이, 배추김치, 파인애플	17 중식 아침:기장밥, 어묵무국, 갈치구이, 떡갈비연근조림, 참나물초무침, 배추김치 점심: 수수밥, 순두부찌개, 데리야끼닭볶음, 미역줄기볶음, 김말이튀김&양념S, 깍두기 저녁: 현미밥, 일품순대국, 제육볶음, 치킨너겟&머스터드, 시금치나물무침, 깍두기	18 중식 아침:쌀보리밥, 부대찌개, 웰빙혼합멸치조림, 김가루쪽파무침, 모닝빵&딸기쨈, 우유 ,깍두기 점심: 차조밥, 단호박스프, 유린돈까스&오리엔탈S, 수제마늘빵, 배추김치, 오이피클 저녁:혼합잡곡밥, 아욱국, 쪽갈비김치찜, 열무된장무침, 소시지부침, 배추김치
19 중식 아침: 혼합잡곡밥, 쇠고기미역국, 꽁치무조림, 동그랑땡부침전, 계란장조림, 배추김치 점심: 짜장면, 계란파국, 군만두, 양상추샐러드&드레싱, 배추김치, 요구르트 저녁: 검정콩밥, 동태매운탕, 떡갈비&데리야끼S, 도토리묵상추무침, 애호박달걀전, 배추김치	20 중식 아침: 현미밥, 참치야채죽, 찰떡품은어묵조림&칠리S, 쑥갓무침, 무말랭이무침, 배추김치 점심: 기장밥, 꽃게탕, 동그랑땡전, 시금치나물무침, 꽈리고추메추리알조림, 배추김치 저녁: 검정콩밥, 팽이버섯두부된장국, 간장치킨, 쫄면야채무침, 고구마맛탕, 배추김치	21 중식 아침: 혼합잡곡밥, 쇠고기미역국, 오징어볶음, 숙주미나리무침, 양념김구이, 배추김치, 방울토마토 점심: 흑미밥, 부대찌개, 갈치구이, 김가루달걀말이, 사과치커리무침, 배추김치 저녁: 기장밥, 콩나물김치국, 오향장육&파채, 애기배추된장무침, 참치야채전, 깍두기	22 중식 아침: 현미밥, 돈육김치찌개, 가지나물무침, 비엔나브로컬리볶음, 쌀찐빵, 깍두기 점심: 검정콩밥, 어묵무국, 춘천닭갈비, 어육소시지전, 느타리애호박볶음, 배추김치, 요플레 저녁: 소불고기낙지덮밥, 유부맑은된장국, 군만두, 고구마샐러드, 오이부추무침, 배추김치	23 중식 아침: 차조밥, 감자수제비국, 돈육콩나물볶음, 진미채조림, 마늘햄전, 찐계란, 식혜(음료), 배추김치 점심: 참치김치볶음밥&계란후라이, 맑은콩나물국, 감자채햄볶음, 사과치커리무침, 초코케이크, 깍두기 저녁: 기장밥, 청국장찌개, 함박스테이크&김치치즈S, 매운콩나물무침, 열무김치, 요구르트	24 중식 아침: 수수밥, 육개장, 삼치엿장구이&데리야끼S, 두부조림&양념장, 꽈리고추어묵볶음, 배추김치 점심: 혼합잡곡밥, 떡만두국, 양념불고기, 피자김치전, 브로컬리&초고추장, 배추김치 저녁: 현미밥, 짬뽕국, 오리훈제&머스터드S, 야채치즈미니돈까스&하이스S, 파스타샐러드, 배추김치	25 중식 아침: 기장밥, 애호박된장찌개, 돈육굴소스볶음, 미트볼칠리소스조림, 미역줄기볶음, 배추김치 점심: 주먹밥, 꼬치어묵우동탕, 닭강정, 과일샐러드&흑임자D, 단무지무침, 배추김치, 능금쥬스(음료) 저녁: 완두콩밥, 새알만두국, 치즈품은층층이돈까스&하이스S, 시금치달걀말이, 도토리묵야채무침, 배추김치
26 중식 아침: 혼합잡곡밥, 오징어무국, 도톰동그랑땡전, 둥근어묵감자볶음, 배추김치, 에그파이, 요구르트(플레인) 점심: 차조밥, 팽이버섯된장국, 쪽갈비김치찜, 고구마치즈떡강정, 배추김치, 파인애플 저녁: 카레라이스, 콩나물김치국, 오삼불고기, 떡갈비연근조림, 단무치, 배추김치	27 중식 아침:기장밥, 북어달걀국, 닭다리갈비양념조림, 새송이버섯전, 배추김치, 바나나 점심:돈불고기낙지덮밥, 건새우미역국, 연두부&양념장, 고구마맛탕, 식혜, 배추김치 저녁:혼합잡곡밥, 오리탕, 건파래볶음, 베이컨감자채볶음, 배추김치, 왕핫도그&케첩	28 중식 아침:쌀보리밥, 감자수제비국, 알떡스테이크고구마조림, 양념김구이, 배추김치, 능금쥬스 점심:친환경현미밥, 육개장, 수육&쌈장, 야채스틱, 매콤달콤모양떡볶이, 배추김치 저녁:수수밥, 쇠고기무국, 치즈불닭, 상추겉절이, 모듬버섯볶음, 배추김치	29 중식 아침:수수밥, 오징어무국, 돈민찌두부조림, 참치김치볶음, 미니새송이브로컬리초무침, 깍두기 점심:환두콩밥, 얼갈이배추된장국, 오삼불고기, 둥근어묵볶음, 깻잎순볶음, 깍두기 저녁: 차조밥, 얼큰콩나물국, 오리훈제야채무침&오리엔탈S, 감자채볶음, 배추김치, 레몬에이드	30 중식 아침:보리밥, 야채닭죽, 연두부&양념장, 꽈리고추메추리알조림, 도라지실채무침, 배추김치 점심:기장밥, 콩나물김치국, 고등어강정&양념치킨S, 알감자조림, 오이부추무침, 배추김치, 단감 저녁:현미밥, 바지락순두부찌개, 삼겹살구이&상추&쌈장,올방게묵김치무침, 무초절이, 배추김치	31 중식 아침: 혼합잡곡밥, 아욱국, 비엔나야채조림, 댤걀후라이, 비름나물고추장무침, 배추김치 점심: 보리밥, 어묵무국, 묵은지닭볶음탕, 콩나물무침,미니새송이버섯볶음, 깍두기 저녁:기방밥, 영양곰탕&소면, 낙지당면볶음, 깻잎순볶음, 배추김치, 타코야끼

10월 2일 목요일

중식
- 아침: 기장밥, 쇠고기무국, 닭강정, 연두부찜&양념장, 배추김치, 과일샐러드
- 점심: 흑미밥, 팽이버섯두부된장국, 제육볶음, 오징어쪽파전, 견과류콩조림, 배추김치
- 저녁: 보리밥, 부대찌개 , 삼치구이&데리야끼S, 야채달걀찜, 김자반볶음, 깍두기
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣