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이달의식단

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이달의식단 - 2010년 3월
일	월	화	수	목	금	토
	1	2 중식 조: 북어국,가리구이부침,돈육깻잎찜,배추김치,치즈케익/요구르트 중: 쇠고기미역국,제육볶음,쫄면야채무침,배추김치,오렌지 석: 물만두국,닭도리탕,오징어쪽파전,오이미나리초무침,배추김치	3 중식 조: 시래기된장국,닭다리데리야끼조림,꽈리고추오징어조림,배추김치,사과 중: 닭갈비덮밥,맑은콩나물국,오이무침,깍두기,메이플피칸파이/요구르트 석: 시원한 닭떡국,돈육콩나물볶음,꼬막양념장,배추김치,방울토마토	4 중식 조: 어묵김치국,돈사태장조림,비엔나야채조림,배추김치,프랜치토스트/플러스오 중: 돈뼈다귀탕,새우까스/소스,감자조림,봄동겉절이,딸기 석: 시금치된장국,고등어순살구이/양념장,동그랑땡부침,배추김치,케이준샐러드	5 중식 조: 얼큰콩나물국,미트볼탕수/소스,배추김치,콘푸레이크/우유 중: 쇠고기무국,삼치엿장조림,어묵떡볶임,미나리무침,배추김치 석: 콩나물김치국,탕수육/소스,참치김치볶음,두부실곤약야채초무침,깍두기	6 중식 조: 바지락미역국,달걀후라이,연두부/양념장,배추김치,슈크림빵/유자차 중: 낙지비빔밥,팽이버섯된장국,배추김치,피자토스트,감귤쥬스 석: 소머리곰탕,오징어숙회/초장,돈민찌김치전,배추김치,파인애플
7 중식 조: 동태매운탕,두부양념조림,양념김구이,배추김치,바나나 중: 유부우동,오이초무침,배추김치,닭강정,케플쥬스 석: 육개장,돈육김치말이찜,매콤야채풋전,시래기된장지짐,배추김치	8 중식 조: 돈육김치찌개,튀김오징어링/케챱,건파래자반,배추김치,키위 중: 감자수제비국,돈갈비찜,꽈리고추깐멸치볶음,콩나물무침,배추김치 석: 쇠고기미역국,생선까스/타르타르소스,김치돈육볶음,배추김치,수제마늘빵	9 중식 조; 얼큰콩나물국,깻잎전,상추겉절이,배추김치,단팥빵/요구르트 중: 냉이국,갈치구이,마늘햄달걀전,오이고추/쌈장,배추김치 석: 솎음배추된장국,닭갈비,도라지강정,청포묵김가루무침,배추김치	10 중식 조; 쇠고기야채죽,참기름장,닭날개갈비양념조림,깍두기,오렌지 중; 카레라이스,팽이버섯된장국,정육훈제야채무침,깍두기,파인애플 석: 동태매운탕,함박스테이크/소스,감자채볶음,미나리고추장무침,깍두기	11 중식 조; 시래기된장국,베이컨구이,오이무침,배추김치,카스테라/요구르트 중: 꼬치어묵탕,닭도리탕,웰빙혼합멸치조림,돗나물초무침,배추김치 석; 제육불고기덮밥,시금치된장국,오징어바/타르타르소스,배추김치,감귤쥬스	12 중식 조: 김치만두국,참치달걀말이,생쌈다시마/초장,배추김치,생과일딸기쥬스 중: 콩나물김치국,모듬장조림,두부달걀전,배추김치,과일샐러드 석; 육개장,오징어야채볶음,깻잎양념지,배추김치,찐고기왕만두	13 중식 조: 북어국,해물경단부침/케챱,청태쪽파무침,배추김치,방울토마토 중; 영양닭죽,골뱅이야채무침,깍두기,미니햄버거,식혜 석: 시래기된장국,쪽갈비매운조림,부추겉절이,배추김치,찐순대
14 중식 조; 부대찌개,달걀후라이,두부돈민찌조림,배추김치,콘샐러드 중; 일품떡만두국,참나물초무침,배추김치,닭다리오븐구이,귤 석; 참치김치찌개,삼치엿장조림,새송이버서버터구이,배추김치,김말이튀김	15 중식 조: 어묵김치국,야채달걀찜,진미채조림,배추김치,바나나쥬스 중: 만두국,물만두국,조기양념조림,연두부/양념장,얼갈이배추된장지짐,배추김치 석: 아욱국,돈육김치볶음,시금치전,배추김치,양념떡꼬치	16 중식 조: 맑은콩나물국,오징어링볶음,미나리고추장무침,배추김치,롤케익/요구르트 중: 쑥된장국,수육/새우젓,버섯잡채,배추김치,사과 석: 돈뼈다귀탕,꽁치엿장조림,양장피,청경채무침,배추김치	17 중식 조: 북어채미역국,참치옥수수볶음,브로컬리/초장,배추김치,메치니코프 중: 콩나물비빔밥,두부된장국,함박스테이크/소스,깍두기,과일샐러드 석: 참치김치찌개,닭도리탕,만두탕수/후르츠소스,쪽파무침,배추김치	18 중식 조: 냉이국,달걀장조림,오이무침,배추김치,버터롤/요구르트 중: 동태탕,오곡탕수육/후르츠소스,참치김치볶음,깍두기,귤 석: 새우살감자국,삼치구이/데리야끼소스,미역줄기볶음,배추김치,쌀찐빵	19 중식 조: 애호박된장국,미트볼케챱조림,사각어묵볶음,배부칙미차,군호박고구마 중: 돈육김치찌개,고등어무조림,양념김구이,봄동겉절이,핫도그/케챱 석: 양송이스프,돈까스/갈릭소스,쑥갓나물,배추김치,팔미어파이	20 중식 조: 쇠고기무국,김가루달걀말이,쥐채조림,배추김치,쵸코머핀 중: 해물칼국수,단무지채무침,배추김치,수제꽈베기,감귤쥬스 석: 어묵국,오리불고기,비엔나야채볶음,무초절이,배추김치
21 중식 조: 멸치김치국,고등어순살조림,꽈리고추떡갈비조림,배추김치,방울토마토 중: 유부초밥,맑은콩나물국,닭강정,배추김치,오렌지 석: 시금치된장국,등갈비당면찜,애호박달걀전,숙주미나리무침,배추김치	22 중식 조: 쑥된장국,가리구이부침,검정콩조림,배추김치,배 중: 오징어무국,제육볶음,참치두부양념조림,실곤약야채초무침,배추김치 석: 오리탕,순대야채볶음,감자조림,배추김치,콘치즈구이	23 중식 조: 북어국,돈사태장조림,새송이버터구이,배추김치,프랜치토스트/요구르트 중: 부대찌개,삼치엿장조림,옥수수참치전,배추김치,방울토마토 석: 시금치된장국,묵은지닭도리탕,도토리묵야채무침,깍두기,클링클컷/케챱	24 중식 조; 쇠고기미역국,김가루달걀말이,감자채볶음,배추김치,오렌지 중: 비빔국수,맑은콩나물국,깍두기,후라이드치킨,감귤쥬스 석: 냉이국,돈갈비찜,미나리초무침,배추김치,철판군만두	25 중식 조; 조랭이떡국,갈비산적부침,깻잎찜,배추김치,바나나 중: 순두부찌개,단호박닭갈비,피자김치전,건파래쪽파무침,깍두기 석: 새우살야채볶음밥,달걀국,텐더스틱/머스터드소스,배추김치,파인애플	26 중식 조: 돈육김치찌개,새우탕수/소스,김자반,배추김치,후레쉬샌드식빵/요구르트 중: 소머리곰탕,간고등어구이,동그랑땡달걀전,상추겉절이,깍두기 석: 아구매운탕,깐풍기,어묵떡볶이,부추무침,배추김치	27 중식 조: 쇠고기야채죽,생선까스/소스,미역오이초무침,깍두기,찐김치왕만두 중; 새싹비빔밥,맑은미소된장국,단무지채무침,배추김치,닭꼬치 석: 얼갈이배추된장국,돈육두루치기,해수연두찜/양념장,배추김치,케플쥬스
28 중식 조: 얼큰콩나물국,비엔나베이컨말이,일미채조림,배추김치,콘샐러드 중: 유부우동,오이무침,깍두기,샌드위치/요구르트 석: 동태탕,닭도리탕,지리멸조림,양파간장볶음,배추김치	29 중식 조: 참치김치찌개,가리구이부침,돈육깻잎찜,배추김치,키위 중: 아구매운탕,수제돈까스/치즈소스,사각어묵야채볶음,해파리냉채,배추김치 석: 닭개장,레몬학꽁치까스/타르타르소스,달걀장조림,상추겉절이,배추김치	30 중식 조: 아욱국,삼치카레튀김,김치돈육볶음,배추김치,사과 중: 콩나물김치국,닭도리탕,청포묵김가루무침,깍두기,쑥야채튀김 석: 돈뼈다귀탕,쫄면낙지볶음,비엔나야채조림,브로컬리/초장,배추김치	31 중식 조: 시금치된장국,닭다리굴소스조림,오징어젓무침,오이무침,배추김치 중: 볶음우동,단무지채무침,배추김치,미니햄버거,요구르트 석: 어묵김치국,돈육당면불고기,꽁치엿장조림,머위나물,깍두기

3월 1일 월요일

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