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이달의식단 - 2009년 3월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 조: 참치김치찌개,튀김오징어링/소스,웰빙혼합멸치조림,배추김치,오렌지 중: 동태매운탕,갈비찜,건파래볶음,시금치나물무침,배추김치 석: 돈육김치찌개,아구해물찜,순대볶음,깍두기,찐고기왕만두	3 중식 조: 냉이국,가리구이부침,돈육깻잎찜,배추김치,치즈케익/요구르트 중: 순두부찌개,병어튀김/양념장,쫄면야채무침,깍두기,쑥인절미 석: 물만두국,닭도리탕,오징어쪽파전,오이미나리초무침,배추김치	4 중식 조: 시래기된장국,닭다리데리야끼소스조림,꽈리고추메추리알조림,배추김치,키위쥬스 중: 짜장밥,계란실파국,수제돈까스/소스,알타리무김치,플러스오 석; 시원한 굴떡국,돈육당면볶음,꼬막양념장,배추김치,방울토마토	5 중식 조: 어묵김치국,김가루계란말이,양송이햄케챱볶음,배추김치,귤 중: 돈뼈다귀탕,새우까스/타르타르소스,감자조림,봄동겉절이,딸기 석: 반지락시금치국,삼치데리야끼소스조림,동그랑땡부침,배추김치,야채샐러드	6 중식 조: 얼큰콩나물국,크런치새우볼/케챱,골뱅이초무침,배추김치,커피번/요구르트 중: 쇠고기무국,조기오븐구이,어묵떡볶이,냉이무침,배추김치 석: 얼갈이배추된장국,돈육콩나물볶음,꽁치엿장조림,브로컬리/초장,배추김치	7 중식 조: 북어채미역국,쇠고기장조림,양념김구이,배추김치,사과 중: 낙지비빔밥,두부된장국,배추김치,야채튀김,감귤쥬스 석: 영양곰탕,오징어숙회/초장,돈민찌김치전,배추김치,파인애플
8 중식 조: 생태탕,계란후라이,도토리묵야채무침,배추김치,바나나 중: 해물칼국수,오이초무침,배추김치,피자토스트,자몽쥬스 석: 북어국,돈육김치말이찜,매콤한야채풋전,시래기된장지짐,배추김치	9 중식 조: 청국장찌개,생선까스/타르타르소스,건파래자반,배추김치,과일샐러드 중: 감자수제비국,소야채불고기,꽈리고추깐멸치볶음,배추김치,오렌지 석: 반지락미역국,조기양념찜,김치돈육볶음,배추김치,수제마늘빵	10 중식 조: 얼큰콩나물국,깻잎육원전,상추겉절이,배추김치,롤케익/요구르트 중: 육개장,갈치구이,마늘햄달걀전,미나리무침,배추김치 석: 솎음배추된장국,닭갈비,연근계란전,청포묵김가루무침,깍두기	11 중식 조: 쇠고기무국,명태살강정,우엉어묵볶음,배추김치,사과 중: 해믈스파게티,맑은콩나물국,통정육훈제/소스,깍두기,파인애플 석: 제육불고기덮밥,두부된장국,오징어바/타르타르소스,배추김치,감귤쥬스	12 중식 조: 김치만두국,참치계란말이,비엔나볶음,배추김치,딸기쥬스 중: 돈육김치찌개,모듬장조림,동태포계란전,배추김치,골드키위푸딩 석: 동태매운탕,핫스테이크/소스,감자채볶음,깍두기,바나나	13 중식 조: 팽이버섯된장국,닭다리양념조림,생쌈다시마/초장,배추김치,프랜치토스트/요구르트 중: 아구해물탕,제육볶음,오징어젓무침,배추김치,핫도그/케챱 석: 닭개장,삼겹살구이/상추,오이고추/쌈장,무초절이,배추김치	14 중식 조: 북어국,해물경단부침/케챱,청태쪽파무침,배추김치,방울토마토 중: 닭죽,시금치나물무침,깍두기,또띠아피자,능금쥬스 석: 시래기된장국,갈비매운조림,돗나물초고추장무침,배추김치,찐순대
15 중식 조: 부대찌개,달걀후라이,두부돈민찌조림,배추김치,콘샐러드 중: 오징어야채덮밥,유부된장국,배추김치,후라이드치킨,딸기 석: 얼큰감자국,삼치엿장조림,새송이버섯버터구이,배추김치,포테이토고로케/케챱	16 중식 조: 돈육김치찌개,로스팜전,양파간장볶음,배추김치,키위 중: 물만두국,돈육당면볶음,연두부/양념장,배추김치,바나나 석: 건새우아욱국,임연수어순살구이/칠리소스,느타리애호박볶음,배추김치,양념떡꼬치	17 중식 조: 시원한 어묵국,돈육계란장조림,미나리고추장무침,배추김치,누룽지빵/요구르트 중: 쑥된장국,오리주물럭,버섯잡채,골뱅이야채무침,깍두기 석: 돈뼈다귀탕,꽁치엿장조림,콩나물무침,배추김치,클링클컷/케챱	18 중식 조: 쇠고기미역국,정육야채볶음,계란찜,배추김치,찐김치왕만두 중: 콩나물비빔밥,유부된장국,수제텐더스틱/소스,백김치,참깨드레싱과일샐러드 (잔반없는 날!!!) 석: 참치김치찌개,수육/쌈장,만두탕수/후르츠소스,레몬맛 쌈무,배추김치	19 중식 조: 냉이국,오징어링볶음,오이무침,배추김치,군고구마 중: 동태매운탕,탕수육/후르츠소스,참치김치볶음,배추김치,딸기 석: 꽃게탕,닭도리탕,쑥갓무침,배추김치,쥐포구이	20 중식 조: 노가리채무침,새우탕수/소스,사각어묵볶음,배추김치,카스테라/요구르트 중: 소머리곰탕,조기양념조림,양념김구이,깍두기,수정과 석: 콩나물김치국,코다리강정,야채스틱/쌈장,배추김치,수제 팔미어파이	21 중식 조: 쇠고기무국,낙지야채볶음,진미채조림,배추김치,케이준샐러드 중: 일품순대국,두부실곤약야채무침,배추김치,고구마튀김,감귤쥬스 석: 꼬치어묵탕,돈육두루치기,지리멸매운조림,양배추숙쌈/양념장,배추김치
22 중식 조: 멸치김치국,고등어구이,꽈리고추떡갈비조림,배추김치,방울토마토 중: 김밥,맑은콩나물국,닭강정,배추김치,오렌지 석: 시금치된장국,쪽갈비찜,숙주미나리무침,배추김치,김말이튀김	23 중식 조: 청국장찌개,미트볼데리야끼소스조림,검정콩조림,배추김치,떠먹는 불가리스 중: 얼갈이배추된장국,삼겹살구이/상추,참치두부양념조림,무초절이,배추김치 석: 부대찌개,명태살탕수육,두릅/초장,배추김치,버팔로윙	24 중식 조: 쑥된장국,쵸핑햄계란말이,쥐채조림,배추김치,슈크림빵/요구르트 중: 돈육김치찌개,삼치데리야끼소스구이,옥수수참치전,배추김치,오렌지 석: 쇠고기스프,핫스테이크오븐구이,야채샐러드/딸기소스,배추김치,우리밀 마늘빵	25 중식 조: 순두부국,쇠고기장조림,감자조림,배추김치,딸기 중: 비빔국수,맑은콩나물국,오징어바/후르츠소스,깍두기,식혜 (잔반없는 날!!!) 석: 새우살야채볶음밥,계란국,닭강정,배추김치,파인애플	26 중식 조: 콩나물김치국,가리구이부침/케챱,깻잎지,배추김치,바나나 중: 쇠고기미역국,단호박닭갈비,쭈꾸미숙회/초장,콩나물무침,깍두기 석: 어묵무국,돈갈비찜,미나리초무침,배추김치,오징어카레튀김	27 중식 조: 냉이된장국,계란후라이,파래자반,배추김치,안데리센빵/요구르트 중: 돈뼈다귀탕,갈치구이,동그랑땡계란전,배추김치,방울토마토	28
29	30 중식 조: 참치김치지개,텐더스틱/머스터드소스,숙주나물무침,배추김치,과일샐러드 중: 아구매운탕,닭도리탕,베이컨느타리버섯볶음,해파리냉채,배추김치 석: 오징어무국,새우까스/타르타르소스,계란장조림,상추겉절이,배추김치	31 중식 조: 건새우아욱국,삼치엿장조림,김치돈육볶음,배추김치,딸기쨈샌드/요구르트 중: 부대찌개,돈육콩나물볶음,도토리묵야채무침,알타리무김치,야채샐러드/키위소스 석: 오리탕,코다리해물찜,비엔나야채조림,배추김치,콘치즈구이

3월 1일 일요일

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