군산영광여자고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 교무/행정 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 9월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 콩나물국*(5.9.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 오이부추무침*(13.)
  • 한우버섯불고기*(13.16.)
  • 햄전*(1.2.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유/아몬드후레이크*(2.5.6.13.14.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 741.9/44.2/296.4/6.2
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.)
  • 맑은계란찜*(1.2.)
  • 모듬야채맛살무침*(1.5.6.13.)
  • 비엔나햄 야채볶음*(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 코코넛쉬림프/크림마요소스*(1.2.5.6.9.12.13.16.18.)
  • 총각김치*(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 765.1/36.2/213.6/5.5
  • [석식]
  • 작은밥
  • 홍굴이짬뽕(주)*(1.5.6.8.9.10.13.)
  • 반달단무지*
  • 클링클컷감자/허니버터시즈닝*(1.2.5.6.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 슈퍼볼*(1.2.5.6.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 774.9/25.9/766.3/7.3
2
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 얼갈이된장국*(5.6.)
  • 연잎오리훈제*(1.5.6.9.10.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 메추리알장조림*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 미역줄기볶음*
  • 배추김치(9.13.)
  • 비요뜨*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 714.4/34.5/184.4/4
  • [중식]
  • 팽이미소국*(5.6.)
  • 새우파프리카무침*(5.6.9.13.)
  • 카레라이스*(2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 미니 바나나우유*(2.5.)
  • 소시지크로와상*(1.2.5.6.9.10.12.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 713.8/30.8/687.1/3.6[석식]
  • 나시고랭 볶음밥*(1.2.5.6.9.13.16.)
  • 김치어묵국*(1.5.6.9.13.16.)
  • 도토리묵 야채무침*(5.)
  • 치킨텐더/머스타드*(1.2.5.6.10.11.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 친환경 방울토마토*(12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 756.7/40.6/106.9/5
3
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 한우무국*(1.5.16.)
  • 감자간장조림*(1.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 참나물무침*
  • 함박스테이크/토마토소스*(1.2.5.6.9.10.11.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 무화과 파이*(1.2.5.6.13.)
  • 우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 761.7/31.9/304.3/3.4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 동태찌개*(5.13.)
  • 수육*(5.6.9.10.13.)
  • 비빔만두*(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 콩나물 파채무침*(5.13.)
  • 양배추찜&쌈장*(5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 763/55.6/187.7/8.1
  • [석식]
  • 오므라이스/하이스소스(1.2.5.6.10.11.12.13.)
  • 북어무국*(1.13.)
  • 떡볶이*(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 화인쿨*(2.5.11.13.)
  • 오미자 믹스피클*(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 745.1/31/355.9/3.2
4
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 건새우근대국*(9.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 실파김무침(13.)
  • 오리김치주물럭*(5.6.9.13.)
  • 미니떡갈비*(1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 빕스치즈 케잌*(1.2.5.6.13.)
  • 우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 705/31.5/392.7/3.8
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 브라운함박스테이크*(1.2.4.5.6.10.11.12.13.14.15.16.19.)
  • 상추쑥갓무침*
  • 달고기 두부전/오리엔탈소스*(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 대게살 스프*(1.2.5.6.8.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 712.2/37.5/146/3.5
  • [석식]
  • 하와이안 볶음밥*(1.2.5.6.9.13.16.)
  • 가쓰오 유부장국*(1.5.6.13.)
  • 도라지오이무침*(13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트*(2.)
  • 스파이시 콤비네이션 피자*(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 740/30/605.1/2.7
5
6
7
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 애기배추나물*(1.5.6.13.)
  • 닭봉데리소스조림*(5.6.12.13.)
  • 스크램블에그/케찹*(1.2.6.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)링에스도넛*(1.2.5.6.13.)
  • 우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 751.2/43.6/394.2/4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 쇠고기미역국*(16.)
  • 도라지오이무침*(13.)
  • 매콤단호박갈비찜*(10.)
  • 부추잡채*(1.5.6.8.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 마들렌도넛(1.2.5.6.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 770.4/40/109.9/3.2
  • [석식]
  • 가쓰오 유부장국*(1.5.6.13.)
  • 반달단무지*
  • 소시지달걀말이 김밥*(1.2.5.6.10.13.)
  • 엽기떡볶이/눈꽃치즈(주)*(1.2.5.6.10.13.16.18.)배추김치(9.13.)
  • 화인쿨*(2.5.11.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 942.7/38.5/448.7/4.4
8
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 두부호박된장국*(5.6.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 숙주나물무침*(1.5.6.13.)
  • 오징어야채볶음*(5.6.13.17.)
  • 치킨직화구이*(1.2.5.6.10.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 라이스 샌드케잌*(1.2.5.6.10.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 705.7/46.9/316.8/5.6
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 아귀매운탕*(5.)
  • 떡갈비소야볶음*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 콩나물당면볶음*(1.5.6.8.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 고르곤갈릭 사각피자*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 764.5/38.1/118/4.5
  • [석식]
  • 작은밥
  • 잔치국수(주)*(1.5.6.9.13.)
  • 무장아찌*
  • 크리스피 순살 닭강정*(1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 759.6/43.5/214.9/4.9
9
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 참치김치찌개*(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 상추쑥갓무침*
  • 쫀득 참나물전(완)*(1.2.5.6.8.9.10.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 오리훈제버섯볶음*(5.6.13.)
  • 떠먹는요구르트*(2.)바나나*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 718.1/32.6/245.1/6.4
  • [중식]
  • 치킨직화구이 마요덮밥*(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.)
  • 매콤콩나물국*(5.9.13.)
  • 골뱅이 야채 초무침*(5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 치즈볼핫도그*(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 770.2/42.9/177.8/5.2
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 새우아욱국*(9.13.)
  • 꽈리고추멸치조림*(13.)
  • 돈육콩나물불고기*(5.10.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 콘치즈오븐구이*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 와플 아이스크림*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 752.5/44.5/654.4/2.6
10
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 맑은미역국(13.)
  • 돼지갈비찜*(1.2.5.6.10.13.18.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 비름나물무침
  • 사각어묵볶음*(1.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 비요뜨*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 700.8/34.6/115.6/2.6
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 삼색옹심이떡만두국*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 도토리묵 야채무침*(5.)
  • 닭*곱*새 볶음*(2.5.6.9.10.13.15.)
  • 비엔나햄어묵볶음*(1.2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 황금공룡알도넛*(1.2.5.6.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 895.8/47/598.5/3.5
  • [석식]
  • 잡채밥*(1.5.6.8.10.13.)
  • 팽이미소국*(5.6.)
  • 락교*
  • 짜장소스(잡채밥)*(1.2.5.6.10.13.18.)
  • 통등심탕수육/라임칠리소스*(1.2.4.5.6.9.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)망고파인애플주스*(1.5.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 704.1/26.5/115.8/12.8
11
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 뜨덕이떡만두국*(1.5.6.10.13.)
  • 진미채조림(13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 치즈닭갈비*(1.2.5.6.15.)
  • 느타리호박볶음*
  • 배추김치(9.13.)
  • 시나몬파이*(1.2.5.6.13.)우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 781.5/49.3/590.2/3.8
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 오징어찌개*
  • 미트 스파게티*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 연잎오리훈제*(1.5.6.9.10.13.)
  • 감귤무쌈*(13.)
  • 상추쑥갓무침*
  • 배추김치(9.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 806/42.2/121.1/4.5
  • [석식]
  • 비빔밥(고추장)*(5.9.13.)
  • 두부호박된장국*(5.6.)
  • 무생채*(9.13.)
  • 계란후라이*(1.)
  • 치킨너겟/머스타드*(1.2.5.6.12.13.)
  • 호로록 청포도주스*(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 763.5/38.1/211.1/4.2
12
13
14
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 조랭이떡국*(1.13.)
  • 근대나물무침*
  • 김가루(조)(13.)
  • 오리훈제김치볶음*(2.5.6.9.13.)
  • 야채계란말이*(1.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 떠먹는요구르트*(2.)
  • 친환경 방울토마토*(12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 751.6/34.1/232.2/4.4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 등뼈감자탕*(10.)
  • 아귀콩나물찜*
  • 콘치즈마요스테이크*(1.2.5.6.9.10.11.12.13.15.16.)
  • 총각김치*(9.13.)
  • 딸기아이스찰떡*(2.5.61(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 838.8/51.2/187/5.6
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 얼갈이된장국*(5.6.)
  • 고구마치즈미트볼*(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 청포묵김가루무침*(3.5.13.)
  • 치킨난반*(1.2.5.6.10.11.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 787.5/42.8/485.3/3.3.13.)
  • 공통양념
15
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 김치콩나물국*(5.9.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 느타리호박볶음*
  • 돈육메란장조림*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 떡새우완자전*(1.5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유/포켓팝콘*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 746.6/39.9/354/4.4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 멸치&찹쌀콩조림*(4.5.13.)
  • 무채장아찌 삼색무침*(5.13.)
  • 오리영양탕*(5.6.9.13.)
  • 고구마반달돈까스*(1.2.5.6.10.11.12.13.)
  • 총각김치*(9.13.)
  • 스위트앤젤(푸딩)*(1.2.5.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 920.2/37.5/335.2/5.1
  • [석식]
  • 해물필라프*(1.2.5.6.9.10.13.17.)
  • 팽이미소국*(5.6.)
  • 실파김무침(13.)
  • 순살 맛쵸킹(완)*(1.2.4.5.6.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 구슬아이스크림*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 720.3/45.2/133.5/5.3
16
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 종합어묵국*(1.5.6.13.16.)
  • 온두부/김치볶음*(5.9.13.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 상추쑥갓무침*
  • 숯불 오리불고기*(2.5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 풀드치킨 보트피자*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 770.4/42.9/451.8/5.5
  • [중식]
  • 생야채 불고기비빔밥*(1.3.5.6.9.10.13.)
  • 북어달걀국*(1.13.)
  • 뮤즐리 멸치조림*(4.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트*(2.)씨앗호떡만두*(1.2.5.6.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 732.3/44.5/164.4/3
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 순두부연포탕*(5.6.18.)
  • 닭볶이*(1.2.5.6.13.15.16.18.)
  • 콩나물당면볶음*(1.5.6.8.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 버터크로와상/딸기잼*(1.2.5.6.9.10.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 735.5/42.7/153.4/6.6
17
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 콩나물국*(5.9.13.)
  • 할라피뇨 후랑크소시지*(1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 청경채된장무침*(9.13.)
  • 돈육김치볶음*(9.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 피칸파이*(1.2.5.6.13.)
  • 우유(2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 714.2/38.6/350.6/3.5
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 뜨덕이떡만두국*(1.5.6.10.13.)
  • 등뼈김치찜*(9.10.13.)
  • 청포묵김가루무침*(3.5.13.)
  • 고추해물완자*(1.2.5.6.8.9.10.13.16.17.18.)
  • 총각김치*(9.13.)
  • 파인애플링*
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 806.4/49.1/135/7.4
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 팽이미소국*(5.6.)
  • 베리무쌈*(13.)
  • 콩나물 파채무침*(5.13.)
  • 대패삼겹살 캠핑구이*(2.5.6.10.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 포도푸딩*(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 801.8/29.8/217/3.3
18
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 김치어묵국*(1.5.6.9.13.16.)
  • 김가루(조)(13.)
  • 애기배추나물*(1.5.6.13.)
  • 닭봉데리소스조림*(5.6.12.13.)
  • 오징어 해물완자전*(1.2.5.6.8.9.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유(2.5.)
  • 패스츄리브레드(소시지)*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 738.3/41.6/313.3/4.5
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 가쓰오 유부장국*(1.5.6.13.)
  • 무장아찌*
  • 냉쫄면(소)*(1.5.6.13.)
  • 파채돈까스*(1.2.5.6.10.11.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 썬라이트젤리*(1.2.5.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 927.6/23.2/139.3/4
  • [석식]
  • 김가루주먹밥*(5.13.)
  • 맑은계란찜*(1.2.)
  • 단무지부추무침*
  • 두끼떡볶이(주)*(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 스위트 플럼 주스*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 765.1/25.2/124.7/2.9
19
20
26
27
28
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)*
  • 삼색옹심이떡만두국*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 양념깻잎장아찌*(9.13.)
  • 델리팜구이(햄)*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 치킨너겟/머스타드*(1.2.5.6.12.13.)
  • 바베큐 삼치구이*(5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우유/하트뮤즐리*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 773.5/47.4/320/2.2
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥*(5.)
  • 얼갈이된장국*(5.6.)
  • 달걀에 퐁당 빠진 두부*(1.5.9.10.13.)숙주참나물무침*
  • 오리김치주물럭*(5.6.9.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 미니도우 피자빵*(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 공통양념1(1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 799.1/37.3/385.6/5.3
  • [석식]
  • 친환경현미밥*
  • 매콤콩나물국*(5.9.13.)
  • 근대나물무침*
  • 파닭 (간장소스)*(1.2.5.6.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 프로바이오틱*(2.)
  • 설기떡*(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 849.3/40.8/273/3.1
30
  • 9월 14일 월요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경현미밥(조)*
    • 조랭이떡국*(1.13.)
    • 근대나물무침*
    • 김가루(조)(13.)
    • 오리훈제김치볶음*(2.5.6.9.13.)
    • 야채계란말이*(1.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 떠먹는요구르트*(2.)
    • 친환경 방울토마토*(12.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 751.6/34.1/232.2/4.4
    • [중식]
    • 혼합잡곡밥*(5.)
    • 등뼈감자탕*(10.)
    • 아귀콩나물찜*
    • 콘치즈마요스테이크*(1.2.5.6.9.10.11.12.13.15.16.)
    • 총각김치*(9.13.)
    • 딸기아이스찰떡*(2.5.61(1.2.5.6.8.9.12.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 838.8/51.2/187/5.6
    • [석식]
    • 친환경현미밥*
    • 얼갈이된장국*(5.6.)
    • 고구마치즈미트볼*(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
    • 청포묵김가루무침*(3.5.13.)
    • 치킨난반*(1.2.5.6.10.11.12.13.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 요구르트*(2.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 787.5/42.8/485.3/3.3.13.)
    • 공통양념
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣