군산영광여자고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 교무/행정 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2019년 12월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 한우무국 1.5.16.
  • 김가루(조) 13.
  • 미역줄기볶음
  • 바베큐 삼치구이 5.6.13.
  • 떡을품은고기말이(완) 1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유 2.5.
  • 도라이몽만쥬 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 794/39.1/417.3/4.5
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 두부호박된장국 5.6.
  • 베리베리무쌈 13.
  • 콩나물*파채무침 5.13.
  • 대패삼겹살 캠핑구이 2.5.6.10.12.13.15.
  • 배추김치 9.13.
  • 우리밀 초코칩쿠키 1.2.4.5.6.13.14.
  • 공통양념1 1.2.5.6.8.9.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 974.1/36.8/172.1/4
  • [석식]
  • 작은밥
  • 꼬지어묵 쫄면우동국(주) 1.5.6.9.13.
  • 오이부추무침 13.
  • 마파두부 5.6.10.12.13.16.18.
  • 고구마&떡맛탕 1.2.5.6.13.
  • 배추김치 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 813.3/26.9/274.1/5.9
3
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 누룽지 5.
  • 비름나물무침
  • 김가루(조) 13.
  • 야채계란말이 1.
  • 조기구이 13.
  • 함박스테이크/토마토소스 1.2.5.6.9.10.11.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 친환경사과
  • 우유/초코첵스 2.5.6.13.14.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 858.7/55.5/382/15.4
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 새알심떡국 1.5.6.10.13.
  • 돼지갈비찜 1.5.6.10.13.
  • 오징어초무침 13.
  • 왕새우튀김 1.2.5.6.9.12.13.
  • 총각김치 9.13.
  • 자색고구마찐빵 1.2.5.6.10.12.13.
  • 공통양념1 1.2.5.6.8.9.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 960.2/53.2/220.9/3.7
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 얼갈이된장국 5.6.
  • 매쉬드포테이토함박 1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.
  • 참나물무침
  • 해물볶음우동 5.6.9.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 웃담딸기요구르트 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 877/28.7/435/3.3
4
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 오징어찌개
  • 양념깻잎장아찌 9.13.
  • 김가루(조) 13.
  • 한우버섯불고기 13.16.
  • 해물파전(완) 1.2.5.6.8.9.10.
  • 배추김치 9.13.
  • 피칸파이 1.2.5.6.13.
  • 우유 2.5.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 862.8/46.4/320.4/8.5
  • [중식]
  • 친환경새우볶음밥 1.2.5.6.9.13.
  • 해물짬뽕(소) 5.6.9.10.13.
  • 반달단무지
  • 허니프링글치킨 1.2.4.5.6.12.13.15.
  • 배추김치 9.13.
  • 사과푸딩 1.2.5.13.
  • 공통양념1 1.2.5.6.8.9.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 807/45.6/1139.1/7.1
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 순두부연포탕 5.6.18.
  • 온두부/김치볶음 5.9.13.
  • 목살찹스테이크 1.2.5.6.9.10.11.12.13.16.18.
  • 깍두기 9.13.
  • 감말랭이 사과샐러드(요거트) 1.2.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 826.9/48.8/222.4/15.3
7
8
10
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 종합어묵국 1.5.6.13.16.
  • 시금치고추장무침
  • 김가루(조) 13.
  • 불맛 쭈꾸미볶음 5.6.9.12.13.
  • 육전 1.3.5.6.9.10.13.15.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 보리찐빵 1.2.5.6.13.
  • 우유 2.5.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 813.5/42/357.4/7.5
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 북어달걀국 1.13.
  • 순대콩나물찜 1.6.10.13.
  • 매콤바싹불고기/파채소스 1.2.5.6.8.9.10.11.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 호떡와플 1.2.5.6.11.13.
  • 과일(귤)
  • 공통양념1 1.2.5.6.8.9.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 819.3/30.1/180.5/4
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 두부호박된장국 5.6.
  • 진미채조림 13.
  • 녹차김 13.
  • 감자채볶음
  • 쌀탕수육 아몬드강정 1.2.4.5.6.10.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 735.4/32.2/97.6/4.1
12
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 한우무국 1.5.16.
  • 브로콜리초회
  • 김가루(조) 13.
  • 오징어야채볶음 5.6.13.17.
  • 계란후라이 1.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유 2.5.
  • 치즈볼핫도그 1.2.5.6.10.12.13.15.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 806.6/47.2/343.6/5.4
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 순대국* 2.5.6.9.10.13.
  • 애플 함박스테이크 1.2.5.6.10.11.12.13.
  • 요거트 과일샐러드 1.2.5.6.8.11.12.13.
  • 청경채된장무침 9.13.
  • 순살조기/양념장 6.13.
  • 깍두기 9.13.
  • 공통양념1 1.2.5.6.8.9.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 921.6/34.3/199.8/5
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 등뼈감자탕 10.
  • 오절판/레몬무쌈 1.5.6.10.13.
  • 무청시래기볶음 9.13.
  • 치즈떡&깐쇼새우 1.2.5.6.9.12.13.
  • 깍두기 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 843.5/41.3/325.5/10.3
14
15
16
중식
  • [조식]
  • 누룽지 5.
  • 작은밥
  • 대나무통밥 1.5.13.
  • 깻잎순볶음 5.
  • 김가루(조) 13.
  • 베이컨스크램블에그 1.2.6.10.12.13.
  • 수제웨지감자 1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 콤비네이션 피자 1.2.5.6.10.12.13.
  • 우유 2.5.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 831.4/36.4/483.6/4.9
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 김치수제비국 5.6.9.13.
  • 시금치고추장무침
  • 찹쌀인절미탕수육 1.2.3.4.5.6.10.11.12.13.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 버터크로와상/딸기잼 1.2.5.6.9.10.12.13.
  • 수제블루베리요거트 2.5.6.13.
  • 공통양념1 1.2.5.6.8.9.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1006.7/30.1/242.6/11
  • [석식]
  • 낙지김치죽(소) 9.13.
  • 포테이토(슈스트링) 5.12.13.
  • 깍두기 9.13.
  • 오이피클 13.
  • 화인쿨 2.5.11.13.
  • 치즈핫치킨버거 1.2.5.6.10.12.13.16.17.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 866.6/32.1/397.6/5
17
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 콩나물국 5.9.13.
  • 청경채된장무침 9.13.
  • 김가루(조) 13.
  • 딥브라운 찹스테이크 1.2.5.6.9.10.11.12.13.
  • 구워먹는햄 1.2.6.10.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 비요뜨 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 843.7/27.4/236.5/5.4
  • [중식]
  • 김가루주먹밥 5.13.
  • 가쓰오 유부장국 1.5.6.13.
  • 치돈 마라 스파게티(주) 1.2.5.6.10.12.13.16.
  • 야채샐러드/참깨흑임자소스 1.5.6.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 오이피클 13.
  • 스파이시 콤비네이션 피자 1.2.5.6.10.12.13.16
  • 공통양념1 1.2.5.6.8.9.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 873.3/31.3/204/7.2
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 짬뽕수제비 5.6.9.10.13.
  • 메추리알장조림 1.2.5.6.10.12.13.
  • 피자폭탄스테이크 1.2.5.6.8.9.10.11.12.13.15.16.
  • 배추김치 9.13.
  • 콘치즈오븐구이 1.2.5.6.10.12.13.
  • 요구르트 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 857.8/38.7/241.4/6.2
18
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 뜨덕이떡만두국 1.5.6.10.13.
  • 김가루(조) 13.
  • 애기배추나물 1.5.6.13.
  • 한우버섯불고기 13.16.
  • 삶은계란* 1.
  • 배추김치 9.13.
  • 바나나
  • 우유 2.5.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 842.2/41.5/317.9/8.2
  • [중식]
  • 고추참치비빔밥 5.6.9.13.
  • 팽이미소국 5.6.
  • 비트무피클(수제) 13.
  • 왕새우미니핫도그 1.2.5.6.8.9.12.13.16.17.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 수제자몽에이드 5.11.13.
  • 공통양념1 1.2.5.6.8.9.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 803.2/26.9/196.9/21.8
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 닭가슴살미역국
  • 숙주미나리무침
  • 떡볶이 1.5.6.10.13.
  • 돈육메란장조림 1.2.5.6.10.12.13.
  • 치킨너겟/머스타드 1.2.5.6.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 871.4/44.5/101.2/5.4
19
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 누룽지 5.
  • 김가루(조) 13.
  • 매콤 콩나물무침 5.
  • 오리주물럭 5.6.9.13.
  • 계란후라이 1.
  • 배추김치 9.13.
  • 친환경사과
  • 우유/모닝퐁 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 882.4/36/307.1/5.8
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 김치콩나물국 5.9.13.
  • 모듬야채맛살무침 1.5.6.13.
  • 비엔나햄 야채볶음 1.2.5.6.10.12.13.15.18.
  • 꼬꼬킷 커틀릿 1.2.5.6.10.11.12.13.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 삼색꿀떡 5.13.
  • 공통양념1 1.2.5.6.8.9.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 841.6/37.1/171.5/6.1
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 부대찌개(사골) 1.2.5.6.9.10.13.
  • 오이부추무침 13.
  • 수제 바베큐폭립 5.6.10.12.13.
  • 스크램블에그/케찹 1.2.6.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 친환경사과
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 877.8/51.5/105.9/4.6
20
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 건새우무채국 9.13.
  • 김가루(조) 13.
  • 느타리호박볶음
  • 후렌치토스트 1.2.5.6.10.12.13.
  • 미니떡갈비 1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 연두부/양념장 3.5.
  • 우유/오레오 오즈 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 809.2/34.1/415.7/5.6
  • [중식]
  • 불고기 콩나물 덮밥 1.3.5.6.9.10.13.
  • 된장국수 5.6.
  • 숙주미나리무침
  • 알감자버터구이 2.
  • 가래떡/조청 1.4.5.6.10.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 공통양념1 1.2.5.6.8.9.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 927/37.8/160.7/7.6
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 돈육김치찌개 5.9.10.13.
  • 쫄면야채무침 1.5.6.13.
  • 감자새우볶음 5.6.9.12.13.16.18.
  • 파닭 (간장소스) 1.2.5.6.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 고구마라떼 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 858.5/44.6/678.4/4.3
21
22
23
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 콩나물국 5.9.13.
  • 김가루(조) 13.
  • 돈육메란장조림 1.2.5.6.10.12.13.
  • 미트볼비엔나조림 1.2.5.6.10.12.13.15.16.
  • 오징어김치전(완) 1.2.5.6.8.9.10.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유 2.5.
  • 버터크로와상/딸기잼 1.2.5.6.9.10.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 880.4/39.8/380.8/9.7
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 얼갈이된장국 5.6.
  • 새우 브로콜리볶음 5.6.9.13.18.
  • 오리주물럭 5.6.9.13.
  • 총각김치 9.13.
  • 친환경사과
  • 메밀쫄깃호두빵 1.2.5.6.10.13.14.
  • 공통양념1 1.2.5.6.8.9.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 818.9/33.6/642/4.5
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 삼계탕(장각) 13.15.
  • 미역줄기볶음
  • 별별포테이토 생선까스/콘소스 1.2.5.6.13.
  • 깍두기 9.13.
  • 웃담사과요구르트 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 872.9/59.6/331.8/4.7
25
26
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 매콤콩나물국 5.9.13.
  • 청경채된장무침 9.13.
  • 김가루(조) 13.
  • 베이컨스크램블에그 1.2.6.10.12.13.
  • 치킨너겟/머스타드 1.2.5.6.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유 2.5.
  • 붓세 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 802.5/41.1/334.6/4.9
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 청국장찌개 5.9.10.13.
  • 오향장육 5.6.9.10.12.13.
  • 배추겉절이 6.9.13.
  • 쫄면야채무침 1.5.6.13.
  • 고추간장절임 9.13.
  • 양배추찜&쌈장 5.6.
  • 공통양념1 1.2.5.6.8.9.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 820.9/45.4/219.4/7.1
  • [석식]
  • 삼색유부초밥 1.5.13.
  • 피쉬우동국(주) 1.5.6.9.13.16.
  • 야끼만두 1.2.5.6.10.13.
  • 스틱단무지
  • 배추김치 9.13.
  • 망고주스 1.5.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 892/28/246.6/7.4
28
29
30
31
  • 12월 5일 목요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경현미밥(조)
    • 김치손만두국 1.5.6.9.10.13.
    • 숙주나물무침 1.5.6.13.
    • 김가루(조) 13.
    • 비엔나햄 야채볶음 1.2.5.6.10.12.13.15.18.
    • 매콤 고기완자 1.5.6.8.9.13.
    • 배추김치 9.13.
    • 에그타르트 1.2.5.6.10.13.
    • 우유 2.5.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 855.3/37.1/337.3/7.2
    • [중식]
    • 친환경혼합잡곡밥 5.
    • 아귀매운탕 5.
    • 비빔국수 1.5.6.9.13.
    • 참나물무침
    • 콘마요스테이크 1.2.5.6.9.10.11.12.13.
    • 동치미 9.13.
    • 공통양념1 1.2.5.6.8.9.12.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 857/35.6/229.9/8.3
    • [석식]
    • 오징어낙지덮밥 5.6.9.10.13.
    • 팽이미소국 5.6.
    • 꼬들 오이지무침 13.
    • 깍두기 9.13.
    • 유자주스 5.13.
    • 대만샌드위치 1.2.5.6.10.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 796.9/40.1/133.5/3.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣