군산영광여자고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 교무/행정 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2018년 11월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
3
4
5
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 닭고기무국 15
  • 브로콜리초회
  • 김가루(조) 13.
  • 비엔나햄 야채볶음 1.2.5.6.10.12.13.18.
  • 갈치카레구이 2.5.6.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유앙빵 1.2.5.6.13.
  • 우유/아몬드후레이크 2.5.6.13.14.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 838.8/38.3/312.8/7.8
  • [중식]
  • 돈까스 돈부리 1.5.6.9.10.13.
  • 우렁된장국 5.9.13.18.
  • 비빔국수 1.5.6.9.13.
  • 스틱단무지
  • 배추김치 9.13.
  • 친환경 방울토마토 12.
  • 공통양념1 1.2.5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 725.5/27.8/426.1/7
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 들깨도토리수제비 3.5.6.
  • 사천식 가지조림 5.6.10.12.13.18.
  • 묵은지닭볶음 9.13.15
  • 오징어스틱 1.2.5.6.13.16.17.
  • 배추김치 9.13.
  • 카카오양갱 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 852.4/45.4/128.1/6.3
7
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 북어무국 1.13.
  • 오이부추무침 13.
  • 유산균김 13.
  • 언양식 반달불고기 1.2.5.6.10.11.12.13.
  • 포크번 감자조림 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유 2.5.
  • 무화과 파이 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 793.1/34.7/375.2/5.4
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 동태찌개 5.13.
  • 온두부/김치볶음 5.9.13.
  • 부추새콤무침 13.
  • 안동찜닭 1.5.6.8.13.15
  • 깍두기 9.13.
  • 포도푸딩 1.2.5.13.
  • 공통양념1 1.2.5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 670.7/47.6/299.7/5.6
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 건새우근대국 9.13.
  • 청경채된장무침 9.13.
  • 돈육불고기 1.5.6.10.13.
  • 두부새우볶음 5.6.9.12.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 곤약젤리(사과맛) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 743.2/33.9/536.9/5.5
8
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 두부호박된장국 5.6.
  • 참나물무침
  • 김가루(조) 13.
  • 오리김치주물럭 5.6.9.13.
  • 오색현미 육원전 1.2.5.6.8.9.10.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유 2.5.
  • 바닐라크라운(파이) 1.2.5.6.10.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 817.9/38.9/376.4/5.3
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 김치콩나물국 5.9.13.
  • 편육 5.6.9.10.13.
  • 비트무초절임(수제) 13.
  • 고추간장절임 9.13.
  • 양배추찜&쌈장 5.6.
  • 야채튀김(완) 1.2.5.6.8.9.
  • 배추김치 9.13.
  • 공통양념1 1.2.5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 743.8/37.3/152.9/5.7
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 순두부연포탕 5.6.18.
  • 진미채조림 13.
  • 감자닭볶음 9.13.15
  • 해물파전(완) 1.2.5.6.8.9.10.17.18
  • 배추김치 9.13.
  • 우리밀 씨앗찰호떡 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 804.8/53.3/124.3/7.3
9
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 맑은미역국 13.
  • 묵은지갈비찜 9.10.13.
  • 김가루(조) 13.
  • 근대나물무침
  • 명태살두부전 1.2.5.6.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 피칸파이 1.2.5.6.13.
  • 우유 2.5.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 743.9/42.4/365.5/3.6
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 김치수제비국 5.6.9.13.
  • 도토리묵 야채무침 5.
  • 메추리알장조림 1.2.5.6.10.12.13.
  • 떡갈비감자조림 1.5.6.10.12.13.
  • 깍두기 9.13.
  • 밤찐빵 1.2.5.6.13.
  • 공통양념1 1.2.5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 830.2/31.4/214.8/9.3
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 건새우근대국 9.13.
  • 상추치커리겉절이
  • 수제 바베큐폭립 5.6.10.12.13.
  • 해물볶음우동 5.6.9.12.13.17.18
  • 배추김치 9.13.
  • 과일(배)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 824.9/40.6/379.5/3.3
10
11
12
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 얼갈이된장국 5.6.
  • 마늘오리훈제 1.5.6.9.10.13.
  • 김가루(조) 13.
  • 부추새콤무침 13.
  • 돈육고추전 1.5.6.10.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유 2.5.
  • 버터크로와상/딸기잼 1.2.5.6.9.10.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 827.6/38/296.7/5.6
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 닭고기무국 15
  • 꼬막초무침
  • 실파김무침 13.
  • 명품떡갈비/레드와인소스 1.2.5.6.10.11.12.13.16.
  • 배추김치 9.13.
  • 과일(배)
  • 공통양념1 1.2.5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 739.9/32.9/322.5/7.9
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 돈육김치찌개 5.9.10.13.
  • 갈치무조림 13.
  • 안동찜닭 1.5.6.8.13.15
  • 부추전(완) 1.2.5.6.8.9.10.
  • 배추김치 9.13.
  • 허니버터브레드/초코시럽 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 790.2/45.3/223.2/7.7
13
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 누룽지 5.
  • 시금치고추장무침
  • 김가루(조) 13.
  • 한우버섯불고기 13.16
  • 오미산적 1.2.5.6.8.9.10.16.17.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 바나나
  • 우유/코코볼 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 775.5/38.9/283.9/8.7
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 한방한우갈비탕(특) 1.5.8.10.13.16.
  • 오이부추무침 13.
  • 백선생 치킨난반 1.2.5.6.10.11.12.13.15
  • 배추김치 9.13.
  • 초코생크림모찌 5.13.
  • 공통양념1 1.2.5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 849.3/39.3/155.2/5.1
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 북어콩나물국 5.13.
  • 별*달 미니스테이크 1.2.5.6.10.11.12.13.
  • 민물새우얼갈이지짐 9.13.
  • 에그누들볶음
  • 5.6.9.10.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 파인애플
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 794.9/32.5/196.6/5.9
16
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 낙지김치죽(소) 9.13.
  • 브로콜리초회
  • 김가루(조) 13.
  • 메추리알장조림 1.2.5.6.10.12.13.
  • 계란후라이 1.
  • 매콤 고기완자 1.5.6.8.9.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 비요뜨 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 789.7/36.6/284.4/8.5
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 김치떡국 1.9.13.
  • 진미채조림 13.
  • 맑은계란찜 1.2.
  • 비엔나햄 야채볶음 1.2.5.6.10.12.13.18.
  • 오징어볼탕수 1.2.5.6.8.10.11.12.13.16.17.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 공통양념1 1.2.5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 842/44.6/212.9/5.6
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 팽이미소국 5.6.
  • 실파김무침 13.
  • 고추장불고기 10.13.
  • 감자 델리팜볶음
  • 1.2.5.6.10.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 치킨브리또 1.2.5.6.10.12.13.15.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 796/42.6/246.7/5.4
17
18
19
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 조랭이떡국 1.13.
  • 김가루(조) 13.
  • 돈육김치볶음 9.10.13.
  • 불맛 쭈꾸미볶음 5.6.9.12.13.
  • 우리팜라운드햄 1.2.6.10.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유 2.5.
  • 애플파이 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 790.8/46/308.5/6.4
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 바지락미역국 18
  • 연근우엉조림
  • 청포묵김가루무침 3.5.13.
  • 오리김치주물럭
  • 5.6.9.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 붕어빵 1.2.5.6.13.
  • 공통양념1 1.2.5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 793.7/31.1/189.5/6.9
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 김치수제비국 5.6.9.13.
  • 녹차김 13.
  • 연근그린샐러드 1.2.4.5.6.8.11.12.13.
  • 통등심 보름달 돈까스 1.2.5.6.10.11.12.13.16.
  • 배추김치 9.13.
  • 과일(귤)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 769.4/31.3/255/3.4
20
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 뜨덕이떡만두국 1.5.6.10.13.
  • 숙주나물무침 1.5.6.13.
  • 김가루(조) 13.
  • 돈육불고기 1.5.6.10.13.
  • 오징어야채볶음 5.6.13.17
  • 배추김치 9.13.
  • 우유 2.5.
  • 고구마파이 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 817.5/47/306.6/5.1
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 무말랭이무침 13.
  • 쫄면야채무침
  • 1.5.6.13.
  • 동파육 5.6.10.13.
  • 총각김치 9.13.
  • 사과한컵(주스) 5.13.
  • 공통양념1 1.2.5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 814.7/33.2/153.5/5.3
  • [석식]
  • 친환경현미밥
  • 함박스테이크/레드와인소스 1.2.5.6.10.11.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 단호박 크림스프 2.5.6.13.
  • 오이피클 13.
  • 포도주스 5.13.
  • 허니버터갈릭 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 811.9/26/91.8/4.9
23
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 쇠고기미역국 16
  • 숙주나물무침 1.5.6.13.
  • 김가루(조) 13.
  • 떡갈비소야볶음 1.2.5.6.10.12.13.
  • 야채계란말이 1.
  • 배추김치 9.13.
  • 초코머핀 1.2.5.6.13.
  • 우유 2.5.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 776.4/37/337.5/5.7
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 두부호박된장국 5.6.
  • 아귀콩나물찜
  • 꼬들 오이지무침 13.
  • 돈육메란장조림 1.2.5.6.10.12.13.
  • 총각김치 9.13.
  • 우리밀 초코칩쿠키 1.2.4.5.6.13.14.
  • 공통양념1 1.2.5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 787.3/42.2/184.5/6.6
  • [석식]
  • 김가루주먹밥 5.13.
  • 맑은계란찜 1.2.
  • 반달단무지
  • 엽기떡볶이/눈꽃치즈(주) 1.2.5.6.10.13.
  • 김말이튀김 1.5.6.
  • 배추김치 9.13.
  • 화인쿨 2.5.11.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 818.2/35.2/478/4.6
24
25
29
중식
  • [조식]
  • 친환경현미밥(조)
  • 콩나물국 5.9.13.
  • 참나물무침
  • 김가루(조) 13.
  • 우리떡 크래미 톡톡너겟 1.5.6.8.9.13.
  • 하와이안 찹스테이크 1.2.5.6.9.10.11.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 우유 2.5.
  • 아몬드 스틱파이 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 746/24.3/285.1/4
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥 5.
  • 새알심만두미역국 1.5.6.10.13.
  • 눈꽃치즈 닭갈비 1.2.5.6.15
  • 오이부추무침 9.13.
  • 돈육고추전 1.5.6.10.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.
  • 뽕잎찹쌀도우넛 1.2.5.6.13.
  • 공통양념1 1.2.5.6.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 804.1/44.7/340.5/9
  • [석식]
  • 쇠고기 달걀덮밥 1.5.6.9.10.13.16.
  • 김치우동국 1.5.6.9.13.
  • 참소라살야채무침 5.6.13.
  • 무장아찌
  • 배추김치 9.13.
  • 친환경사과
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 796.6/32.2/110.4/6.8
  • 11월 20일 화요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경현미밥(조)
    • 뜨덕이떡만두국 1.5.6.10.13.
    • 숙주나물무침 1.5.6.13.
    • 김가루(조) 13.
    • 돈육불고기 1.5.6.10.13.
    • 오징어야채볶음 5.6.13.17
    • 배추김치 9.13.
    • 우유 2.5.
    • 고구마파이 1.2.5.6.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 817.5/47/306.6/5.1
    • [중식]
    • 친환경혼합잡곡밥 5.
    • 무말랭이무침 13.
    • 쫄면야채무침
    • 1.5.6.13.
    • 동파육 5.6.10.13.
    • 총각김치 9.13.
    • 사과한컵(주스) 5.13.
    • 공통양념1 1.2.5.6.12.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 814.7/33.2/153.5/5.3
    • [석식]
    • 친환경현미밥
    • 함박스테이크/레드와인소스 1.2.5.6.10.11.12.13.
    • 배추김치 9.13.
    • 단호박 크림스프 2.5.6.13.
    • 오이피클 13.
    • 포도주스 5.13.
    • 허니버터갈릭 2.5.6.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 811.9/26/91.8/4.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣