이달의식단<식생활관<교무/행정<군산영광여자고등학교

교무/행정

이달의식단

홈 > 교무/행정 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2016년 7월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 [조식] 친환경쌀밥(정) 새싹연두부샐러드(정)⑤⑥⑫⑬ 돈육메추리알장조림(정)①⑤⑥⑩⑬ 매콤콩나물무침(정)⑤ 붉은대게살죽(정)①②⑤⑥⑧⑬ 뚜레쥬르미니치즈케익(정)①②⑤⑥⑬ 딸기우유(정)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 726.8/30.2/118/2.	2
3	4 중식 [조식] 친환경찰보리밥(정) 쇠고기무국(정)⑯ 오이양파무침(정) 느타리버섯호박볶음(정)⑤⑨⑬ 참맛있는함박스테이크(정)①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치(정)⑨⑬ 꼬마치즈번(정)①②⑤⑥⑬ 우유(정)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 664.1/18.7/100.7/3.6 [중식] 친환경찰수수밥(정) 돈육김치찌개(정)⑤⑥⑨⑩⑬ 시금치고추장무침(정)⑤⑥ 크림치즈떡볶이(정))①②⑤⑥⑩⑫⑬ 삼채해물전(정)①⑤⑥⑧⑨ 열무김치(정)⑨⑬ 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 681.5/28.4/187.3/6.5 [석식] 닭다리영양녹두죽(정)⑮ 모듬야채피클(정)⑬ 배추김치(정)⑨⑬ 수제호밀핫도그(정)①②⑤⑥⑩⑬ 청포도에이드(정)⑤⑫⑬ 스마일감자튀김(정)⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 708.5/23.4/52.7/2.9"	5 중식 [조식] 친환경찰현미밥(정) 매콤콩나물국(정)⑤⑬ 상추겉절이(정)⑤⑥ 돈육야채불고기(정)⑤⑥⑩⑬ 두부계란전⑤⑥ 배추김치(정)⑨⑬ 우유(정)② 우리쌀카스테라(정)①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 710.4/29.7/536.2/5 [중식] 친환경찰현미밥(정) 새알심만두순두부국(정)①⑤⑥⑩⑬ 치커리겉절이(정)⑤⑥ 한식잡채①⑤⑥⑧⑬ 가자미탕수강정(정)①⑤⑥⑫⑬ 배추김치(정)⑨⑬ 요거타임 사과(정)①②⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 697.3/30.5/460.2/8.8 [석식] 친환경영양잡곡밥(정)⑤ 한우사골곰국(정)②⑤⑧⑯ 도토리묵/양념간장(정)⑤⑥⑬ 야채계란말이(정)①⑤⑥⑬ 깍두기(정)⑨⑬ 참나물초무침(정)⑤⑥⑬ 청포도소르베(정) * 에너지/단백질/칼슘/철분 606.3/25.5/111.1/5.6"	6 중식 [조식] 친환경쌀밥(정) 청경채나물무침(정)⑤⑥ 치즈닭갈비(정)②⑤⑥⑬⑮ 마늘쫑어묵조림(정)①⑤⑥⑬ 배추김치(정)⑨⑬ 메론(정) 누룽지(정) 우유/초코첵스(정)②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 714.1/31.8/206.5/5.8 [중식] 스팸마요덮밥(정)①⑤⑥⑨⑩⑫⑬ 유부장국(정)⑤⑥⑬ 파스타샐러드(정)①②⑤⑥⑫⑬ 백색단무지야채무침(정) 배추김치(정)⑨⑬ 15곡수제링츄러스(정)①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 701.4/21/123.1/4.4 [석식] 친환경찰현미밥(정) 경장육사(정)②⑤⑥⑩⑬ 무채들깨국(정)⑬ 비름나물무침⑬ 메밀김치전병(정)①②⑤⑥ 배추김치(정)⑨⑬ 앙팡요구르트/사과(정)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 968.1/29.5/340.3/12"	7 중식 [조식] 친환경영양잡곡밥(정)⑤ 새알심만두미역국(정)①⑤⑥⑩⑬ 갈치양념조림⑤⑥ 얼갈이된장무침⑤⑥ 깻잎가득동그랑땡(정)①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치(정)⑨⑬ 우유(정)② 초코칩트위스트(정)①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 692.2/28.5/270.4/4.3 [중식] 친환경찰수수밥(정) 돈등뼈무시래기탕(정)⑨⑩⑬ 새콤오징어초무침(정)⑤⑥⑬⑰ 미역줄기볶음(정) 미니멘츠카츠(정)①⑤⑥⑫⑬⑮ 배추김치(정)⑨⑬ 사과푸딩(정)①②⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 693.5/34.3/325.4/11.5 [석식] 친환경찰현미밥(정) 모듬햄찌개(정)②⑤⑥⑨⑩⑬ 야채계란찜(정)①⑨⑬ 느타리버섯호박볶음(정)⑤⑨⑬ 깍두기(정)⑨⑬ 왕새우또띠아(정)①②⑤⑥⑨⑩⑫⑬ 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 675.2/21.6/128.4/4.4"	8 중식 [조식] 친환경찰보리밥(정) 새싹연두부샐러드(정)⑤⑥⑫⑬ 근대된장국(정)⑤⑥⑬ 숙주맛살무침(정)①⑤⑥⑬ 오리주물럭(정)⑤⑥⑨⑬ 배추김치(정)⑨⑬ 뚜레쥬르미니치즈케익(정)①②⑤⑥⑬ 우유(정)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 703.6/24.8/238.8/4.9 [중식] 친환경찰현미밥(정) 호박잎된장국(정)⑤⑥⑬ 김가루실파무침(정)⑤⑥⑬ 묵은지닭볶음(정)⑤⑥⑨⑬⑮ 불고기비엔나야채볶음(정)②⑤⑥⑩⑬ 깍두기(정)⑨⑬ 친환경포도(정) * 에너지/단백질/칼슘/철분 700.7/31.9/159.7/4.5 [석식] 잡채덮밥/짜장소스(정)②⑤⑥⑧⑩⑬ 실파계란국(정)① 백색단무지무침(정) 파채찹쌀등심탕수육(정)①⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치(정)⑨⑬ 쿨랜드(정)②⑪ * 에너지/단백질/칼슘/철분 722.3/29.8/293.5/4.4"	9
10	11 중식 [조식] 친환경찰보리밥(정) 꽈리고추메추리알조림(정)①⑤⑥⑬ 코다리무국⑤⑥⑬ 매콤콩나물무침(정)⑤ 갈릭갈비스틱(정)①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치(정)⑨⑬ 미니허니브레드(정)①②⑤⑥⑬ 우유(정)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 662.8/28.5/134.6/4.1 [중식] 친환경완두콩밥(정) 쇠고기미역국(정)⑯ 매콤당호박돈갈비찜(정)⑤⑥⑩⑬ 브로콜리숙회/초고추장(정)⑤⑥⑬ 검정깨묵/양념장(정)⑤⑥ 배추김치(정)⑨⑬ 순우유큐브케익(정)①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 728.8/30.1/176.1/3.7 [석식] 김밥볶음밥(정)①②⑤⑥⑩⑬ 색동꼬치어묵국(정)①⑤⑥⑬ 누느찰순대찜(정)⑤⑥⑩⑬ 퍼니치킨샐러드(정)①②⑤⑥⑩⑬⑮ 큐브치즈어묵떡볶이(정)①②⑤⑥⑧⑬ 배추김치(정)⑨⑬ 쁘띠첼 (정)②⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 725.3/28.8/211.4/9.2"	12 중식 [조식] 친환경찰흑미밥(정) 꽁치김치찜⑤⑥⑨⑬ 비름나물된장무침⑬ 육원전(정)①⑤⑥⑩⑬ 깻잎김치(정)⑤⑥ 우유(정)② 미니크림치즈프레즐(정)①②⑤⑥⑬ 누룽지(정) * 에너지/단백질/칼슘/철분 666.5/28.1/235.7/6.4 [중식] 친환경영양잡곡밥(정)⑤ 고기짬뽕국(정)⑤⑥⑨⑩⑫⑬ 어묵피망볶음(정)①⑤⑥⑬ 오이부추무침 매콤크런치생선까스(정)①②⑤⑥⑬ 배추김치(정)⑨⑬ 요하임플러스(정)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 722.3/35.1/239.1/4.6 [석식] 친환경찰수수밥(정) 매콤콩나물국(정)⑤⑬ 안동찜닭(정)⑤⑥⑧⑬⑮ 오징어링숙회/초고추장(정)⑤⑥⑬⑰ 치커리오이무침(정) 배추김치(정)⑨⑬ 골드파인애플(정) * 에너지/단백질/칼슘/철분 638.9/29/122.3/3.7"	13 중식 [조식] 친환경찰보리밥(정) 건새우아욱국(정)⑤⑥⑨⑬ 매콤갈릭바베큐폭립(정)⑩⑬ 상추겉절이(정)⑤⑥ 감자채피망볶음(정)⑤ 배추김치(정)⑨⑬ 친환경참외 우유/아몬드후레이크(정)②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 706.3/24.9/159.6/5.2 [중식] 인델리커리라이스(정)②⑤⑥⑩⑬ 그린샐러드/유자d(정)①②⑤⑥⑫⑬ 백색단무지야채무침(정) 닭다리후라이드(정)⑤⑥⑫⑬⑮ 배추김치(정)⑨⑬ 수박화채(정)⑤⑪⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 720.2/29.8/99.7/5.2"	14 중식 [체육대회]	15 중식 [체육대회]	16
17	18 중식 [조식] 친환경찰현미밥(정) 돈육김치찌개(정)⑤⑥⑨⑩⑬ 감자간장조림(정)⑤⑥⑬ 참나물초무침(정)⑤⑥ 야채계란말이(정)①⑤⑥⑬ 배추김치(정)⑨⑬ 메론(정) 요하임(정)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 654.7/26.2/156.3/5.4 [중식] 친환경완두콩밥(정) 닭개장(정)①⑬⑮ 오리소시지야채볶음(정)②⑤⑥⑩⑫⑬ 미역줄기볶음(정) 삼치데리야끼구이(정)②⑤⑥⑫⑬ 배추김치(정)⑨⑬ 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 711.5/29.1/197/4 [석식] 친환경찰수수밥(정) 맑은콩나물국(정)⑤ 메밀비빔면(정)③⑤⑥⑬ 가지나물무침(정)⑤⑥ 코코넛하트연어치즈까스(정)①⑤⑥⑬ 배추김치(정)⑨⑬ 요하임플러스(정) * 에너지/단백질/칼슘/철분 676.3/23.9/187.9/2.2"	19 중식 [조식] 친환경찰수수밥(정) 쇠고기미역국(정)⑯ 풋고추멸치볶음(정)⑤⑥⑬ 깻잎나물볶음(정) 남도떡갈비데리소스조림(정)①⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치(정)⑨⑬ 꼬마밤식빵(정)①②⑤⑥⑬ 우유(정)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 677.6/28.2/428.7/7.8 [중식] 친환경영양잡곡밥(정)⑤ 도토리묵냉국(정)⑤⑥⑨⑬ 비름나물무침⑬ 돈육야채불고기(정)⑤⑥⑩⑬ 깍두기(정)⑨⑬ 찰진감자꽃만두찜(정)①⑤⑥⑩⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 641.7/23.8/126.4/6.2 [석식] 친환경찰보리밥(정) 돈등뼈감자탕(정)⑨⑩⑬ 야채계란찜(정)①⑨⑬ 브로콜리숙회/초고추장(정)⑤⑥⑬ 해물볶음우동(정)⑤⑥⑧⑨⑫⑬ 배추김치(정)⑨⑬ 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 678.2/21.1/177.3/5"	20 중식 [조식] 친환경쌀밥(정) 시금치나물무침(정) 돈육야채불고기(정)⑤⑥⑩⑬ 두부계란전(정)①⑤⑥ 배추김치(정)⑨⑬ 붉은대게죽(정)①②⑤⑥⑧⑬ 우유/초코첵스(정)②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 676.8/25/179.2/4.4 [중식] 친환경찰흑미밥(정) 양송이크림스프(정)②⑤⑥⑬ 코울슬로(정)①⑤⑥⑬ 순살치킨까스/허니머스터드(정)①⑤⑥⑬⑮ 배추김치(정)⑨⑬ 앙팡요구르트/사과(정)② 허니버터갈릭(정)①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 681.9/27.1/89.2/2.5 [석식] 친환경영양잡곡밥(정)⑤ 쇠고기무국(정)⑯ 꽈리고추메추리알조림(정)①⑤⑥⑬ 야채비빔납작만두(정)①⑤⑥⑩⑬ 검정깨묵/양념장(정)⑤⑥ 깍두기(정)⑨⑬ 포도푸딩(정)①②⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 716.6/23.4/136/5.5"	21 중식 [조식] 친환경찰보리밥(정) 머위들깨탕(정) 오리주물럭(정)⑤⑥⑨⑬ 해물부추완자전(정)①⑤⑥⑧⑨ 배추김치(정)⑨⑬ 청경채겉절이(정)⑤⑥⑬ 화이트롤케익(정)①②⑤⑥⑬ 우유(정)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 719.7/21/189.1/4.5 [중식] 친환경찰보리밥(정) 근대된장국(정)⑤⑥⑬ 돈수육상추쌈(정)⑤⑥⑨⑩⑬ 매콤콩나물무침(정)⑤ 배추김치(정)⑨⑬ 메세지쿠키(정)①②④⑤⑥⑬ 모듬과일샐러드(정)①⑤⑫⑬ 에너지/단백질/칼슘/철분 733.9/34.8/169.2/4.8 [석식] 김밥(정)①②⑤⑥⑩⑬ 김치말이국수(정)⑤⑥⑬ 무말랭이무침(정)⑤⑥⑬ 순살파닭(정)①②⑤⑥⑫⑬ ⑮ 쫑쫑이김치(정)⑨⑬ 홍삼사과주스(정)⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 1455.6/50.7/213.3/7.7"	22 중식 [조식] 친환경쌀밥(정) 새우살호박볶음(정)⑨⑬ 볶음김치(정)⑤⑥⑨⑬ 멸치올린찹쌀김스낵(정)⑤ 닭봉오븐구이(정)⑤⑥⑬⑮ 비요뜨(정)② 야채햄샌드위치(정)①②⑤⑥⑩⑫⑬ 누룽지(정) * 에너지/단백질/칼슘/철분 708.9/32.8/141.6/7.4	23
24	25 중식 [여름방학]	26	27	28	29	30
31

7월 13일 수요일

중식
- [조식]
- 친환경찰보리밥(정)
- 건새우아욱국(정)⑤⑥⑨⑬
- 매콤갈릭바베큐폭립(정)⑩⑬
- 상추겉절이(정)⑤⑥
- 감자채피망볶음(정)⑤
- 배추김치(정)⑨⑬
- 친환경참외
- 우유/아몬드후레이크(정)②⑤⑥⑬
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 706.3/24.9/159.6/5.2
- [중식]
- 인델리커리라이스(정)②⑤⑥⑩⑬
- 그린샐러드/유자d(정)①②⑤⑥⑫⑬
- 백색단무지야채무침(정)
- 닭다리후라이드(정)⑤⑥⑫⑬⑮
- 배추김치(정)⑨⑬
- 수박화채(정)⑤⑪⑬
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 720.2/29.8/99.7/5.2"
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣

메인 컨텐츠

교무/행정

이달의식단