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이달의식단

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  • 10월 20일 화요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경잡곡밥(5.)
    • 청국장찌개(5.6.)
    • 느타리버섯볶음
    • 갈치구이(5.)
    • 배추김치(완)(9.)
    • 도시락김
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 740.4/54.4/293/10.8
    • [중식]
    • 친환경잡곡밥(5.)
    • 콩나물북어국(1.5.)
    • 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.)
    • 김실파무침(5.)
    • 매콤해물잡채(5.6.8.9.10.13.)
    • 배추김치(완)(9.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 664.8/41.1/180.9/5.3
    • [석식]
    • 돈육불고기덮밥(5.6.10.)
    • 들깨미역국
    • 계란찜(1.2.9.)
    • 참나물무침
    • 배추김치(완)(9.)
    • 요구르트(2.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 728.6/36.7/414.6/8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣