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이달의식단

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이전월 2022년 1월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
4
조식
  • 기장밥
  • 얼큰새우탕(5.6.9.13.)
  • 야채계란찜(1.5.9.13.)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6.)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 967.4/56.4/404.4/8.1
중식
  • 차수수밥
  • 냉이된장국(5.6.9.13.)
  • 미역줄기볶음(셀)(13.)
  • 미트볼데리야끼볶음(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 사각어묵깻잎전&케첩(1.5.6.12.13.)
  • 불고기피자(1.2.5.6.12.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 갈릭딥핑소스(1.2.5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 989.3/40.7/189.8/4.8
석식
  • 돈채콩나물밥(일품)&양념장(5.6.10.13.)
  • 다시마무채국(1.13.)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13.)
  • 오징어볼땅콩강정(1.2.4.5.6.10.13.16.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 갈릭파이(1.2.5.6.13.)
  • 키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 759.3/36.1/112.2/6.2
6
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 콩나물김칫국(5.9.13.)
  • 오이부추무침(셀)(5.6.13.)
  • 미트볼야채볶음(고추장)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 돼지고기육전(1.5.6.10.13.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 시리얼(미쯔)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 949.5/46.7/346.2/3.9
중식
  • 기장밥
  • 한우미역국(5.6.13.16.)
  • 땅콩겨자소스야채샐러드(셀)(4.5.6.13.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 목살스테이크&야채볶음(5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 크레이프케익(1.2.5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 895.5/49.3/85.1/3.6
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 돈코츠라멘(일품)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 꼬들단무지무침(셀)
  • 우리쌀떡꼬치&치킨소스(달콤한맛(5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 단감
  • 도라에몽슈크림만쥬(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 849.8/27.6/229.5/1.7
7
조식
  • 찰보리밥
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13.)
  • 참나물무침(셀)(5.6.)
  • 야채계란말이(1.5.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 핫초코(2.13.)
  • 길쭉이보리과자(5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 877.7/47.7/201.8/5.3
중식
  • 쌀밥
  • 우거지등뼈탕(일품)(5.6.10.13.)
  • 오이무침(셀)(13.)
  • 야채비빔만두(물만두)(1.2.5.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 키위
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 701/27.8/261.1/6.2
석식
  • 찰현미밥
  • 얼큰닭고기무국(5.6.8.13.15.)
  • 로제스파게티(반찬칸)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 등심돈까스(1.5.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 딸기요거트드레싱(셀)(1.2.5.)
  • 돈까스소스(5.6.12.13.)
  • 파인애플
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 875.4/44.8/226.1/4
9
10
조식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.16.)
  • 감자옥수수전(1.5.6.13.)
  • 삼치구이(셀)(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 귤
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 812.1/36.7/121.7/5.1
중식
  • 꼬치어묵김치우동(일품)(1.5.6.9.13.16.18.)
  • 진미채양배추초무침(셀)(5.6.13.17.)
  • 순살치킨(1.2.5.6.13.15.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 고추냉이장(셀)(5.6.13.)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13.)
  • 바람떡(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 798/40.1/189/3.9
석식
  • 찰현미밥
  • &돼지갈비탕소스(5.6.10.13.18.)
  • 얼큰돼지갈비탕(국그릇)(5.6.10.13.18.)
  • 콩나물당면무침(셀)(5.6.8.13.)
  • 새송이전,애호박전&초간장(셀)(1.5.6.13.)
  • 남도떡갈비구이(5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 파채데리야끼소스(5.6.13.)
  • 바나나
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 900.8/36.5/100.1/5.2
11
조식
  • 기장밥
  • 닭고기무국(5.6.8.13.15.)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6.)
  • 참치김치볶음&온두부(5.6.9.13.)
  • 육원전(1.2.5.6.10.15.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1031.6/57.6/421.9/9.2
중식
  • 차수수밥
  • 얼큰순두부찌개(1.5.6.9.10.13.)
  • 파채돈육불고기(5.6.10.13.)
  • 오코노미야끼전(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 우리쌀찐빵(1.2.5.6.13.)
  • 파인애플
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 877.4/51.2/188.1/5.8
석식
  • 카레라이스(2.5.6.10.13.16.)
  • 얼큰북어채무국(1.13.)
  • 오이무침(셀)(13.)
  • 라이스볼깐쇼새우(1.5.6.9.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 인도스몰난&마카니커리소스(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 797.5/31.5/202.9/5.8
12
조식
  • 찰현미밥
  • 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 제주돼지갈릭구이(1.2.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 흑임자깨죽(반찬칸)(13.)
  • 청양머스타드소스(1.5.13.)
  • 키위
  • 쌈무
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 826.1/42.9/265.4/7.7
중식
  • 불닭소스김가루주먹밥(5.6.)
  • 수제웨지감자&케첩(5.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 키위드레싱(셀)(1.5.6.13.)
  • 수제인절미토스트(1.2.5.6.13.)
  • 페스츄리캡스프(1.2.5.6.11.13.15.16.)
  • 시리얼(초코크런치)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1067.6/30.2/367.1/4.5
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 닭간장볶음(5.6.8.13.15.)
  • 어묵떡볶이(1.5.6.13.)
  • 우리밀꼬마김말이(1.5.6.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 청포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 939.8/37.5/157.4/10.3
13
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 냉이된장국(5.6.9.13.)
  • 한우갈비찜(2.5.6.13.16.)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6.)
  • 오징어김치전(1.5.6.9.13.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1033.9/38.8/392.6/9.3
중식
  • 기장밥
  • 한우미역국(5.6.13.16.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 부추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18.)
  • 김치오리주물럭(5.6.9.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 단호박죽(13.)
  • 귤
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 918.6/39.7/152.9/5.9
석식
  • 김밥볶음밥(일품)&김밥김&간장(셀(1.2.5.6.10.13.)
  • 얼큰꼬치어묵무국(1.5.6.7.9.13.18.)
  • 상추부추무침(셀)(5.6.13.)
  • 오징어스틱까스(1.5.6.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초코롤케익(1.2.5.6.13.)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 884.8/36.9/153.8/3.9
16
19
조식
  • 찰현미밥
  • 한우무국(5.8.13.16.)
  • 야채비빔만두(물만두)(1.2.5.6.10.)
  • 봄동나물무침(셀)(5.6.)
  • 생선까스(60g)(1.5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 크리미양파드래싱(1.2.5.6.)
  • 배
  • 청포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 917.2/25.5/109.7/5.6
중식
  • 치밥(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 가쓰오장국(1.5.6.9.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 샐러드미니버거(모닝빵)(1.2.5.6.13.)
  • 키위드레싱(셀)(1.5.6.13.)
  • 오렌지
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 948.8/42/143.8/3.5
석식
  • 찰흑미밥
  • 한우미역국(5.6.13.16.)
  • 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.)
  • 상추치커리무침(셀)(5.6.13.)
  • 오징어야채볶음&소면(5.6.13.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 곡물바(5.)
  • 버터(셀)(2.5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 916.2/65.1/141.2/4.8
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26
27
28
29
30
31
  • 1월 6일 목요일
  • 조식
    • 서리태밥(5.)
    • 콩나물김칫국(5.9.13.)
    • 오이부추무침(셀)(5.6.13.)
    • 미트볼야채볶음(고추장)(1.2.5.6.10.12.13.)
    • 돼지고기육전(1.5.6.10.13.)
    • 깍두기(셀)(9.13.)
    • 누룽지(셀)
    • 초간장(셀)(5.6.13.)
    • 시리얼(미쯔)/우유(1.2.5.6.13.)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 949.5/46.7/346.2/3.9
  • 중식
    • 기장밥
    • 한우미역국(5.6.13.16.)
    • 땅콩겨자소스야채샐러드(셀)(4.5.6.13.)
    • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
    • 목살스테이크&야채볶음(5.6.10.12.13.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 크레이프케익(1.2.5.6.)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 895.5/49.3/85.1/3.6
  • 석식
    • 쌀밥(셀)
    • 돈코츠라멘(일품)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
    • 꼬들단무지무침(셀)
    • 우리쌀떡꼬치&치킨소스(달콤한맛(5.6.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 단감
    • 도라에몽슈크림만쥬(1.2.5.6.13.)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 849.8/27.6/229.5/1.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣