전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2021년 2월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • [조식]
  • 찰흑미밥
  • 참치김치찌개(5.6.9.13.)
  • 봄동된장무침(셀)(5.6.)
  • 햄감자채볶음(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 알떡스테이크(1.6.10.15.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 초코롤케익(1.2.5.6.13.)
  • 파채데리야끼소스(5.6.13.)
  • 파인애플
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 896/39/177.6/6.7
중식
  • [중식]
  • 쌀밥(셀)
  • 한우떡국(일품)&김가루(1.6.13.16.)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13.)
  • 깐풍만두(비비고)(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 미니바닐라파이(1.2.5.6.13.) 꿀에버무린토마토(셀)(12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 946.8/28.5/94/2.2
석식
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 얼큰어묵무국(1.5.6.)
  • 오이무침(셀)(13.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 하와이안그릴찹스테이크야채볶(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 고구마맛탕(5.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 요구르트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 833.3/35.1/148.4/3.7
2
조식
  • [조식]
  • 기장밥
  • 북어채무국(1.13.)
  • 깻잎순나물무침(셀)(5.6.)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13.)
  • 새송이버섯전&초간장(셀)(1.5.6.13.14.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 797.2/47.2/337.3/3.9
중식
  • [중식]
  • 쌀밥
  • 바지락미역국(5.6.9.13.18.)
  • 코다리무조림(셀)(5.6.7.13.)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16.)
  • 야채계란말이(1.5.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 빕스치즈케익(1.2.5.6.13.)
  • 청포도
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 850/52/220.7/13.8
석식
  • [석식]
  • 콩나물국밥(일품-데친오징어)(5.9.13.17.)
  • 상추무침(셀)(5.6.13.)
  • 북어포땅콩강정(4.5.6.13.)
  • 치킨데리야끼구이(5.6.13.15.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 망고생크림와플(1.2.5.6.13.)
  • 도시락김(5g)(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 925.9/62.6/254/5
3
조식
  • [조식]
  • 찰현미밥
  • 동태찌개(5.6.13.)
  • 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.)
  • 냉이된장무침(셀)(5.6.)
  • 하트파프리카연근전(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 청양머스타드소스(1.5.13.)
  • 레몬홍차(11.)
  • 팥붕어빵(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 894.3/49.4/193.4/6.3
중식
  • [중식]
  • 매콤로제소스스파게티(일품)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 수제크림마요새우(1.2.5.6.9.12.13.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 크림스프(2.5.6.13.)
  • 바게트(2.5.6.13.)
  • 딸기요거트드레싱(셀)(1.2.5.)
  • 블루베리드레싱(셀)(1.2.5.6.13.)키위
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 오이피클(셀)(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 970.2/38/196.8/5.2
석식
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 오징어무국(1.5.6.7.9.13.17.18.)
  • 미나리고추장무침(셀)(5.6.13.)
  • 부추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18.)
  • 매콤바싹불고기&양파토핑(크리미(1.2.5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 귤
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 927/42.5/87.3/4.3
4
조식
  • [조식]
  • 서리태밥(5.)
  • 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.)
  • 순살닭고추장볶음(5.6.13.15.)
  • 어묵잡채(1.5.6.13.)
  • 구운김(셀)&간장(셀)(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(미쯔)/우유(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 942.6/57.9/354.8/4.4
중식
  • [중식]
  • 기장밥
  • 순두부계란국(1.5.13.)
  • 참나물무침(셀)(5.6.)
  • 불닭소스쭈꾸미볶음(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.)
  • 돼지고기육전(1.5.6.10.13.)
  • 소보로회오리감자(5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 마요네즈(일회용)(1.5.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 917.2/61.6/191.9/7.9
석식
  • [석식]
  • 추억의도시락비빔밥(1.2.5.6.9.10.13.18.)
  • 팽이버섯된장국(5.6.13.)
  • 실곤약소라살야채초무침(5.6.13.18.)
  • 타코야끼(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 밀크빈만쥬(1.2.5.6.14.)
  • 엔요(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 995/44/359/8.5
5
조식
  • 찰보리밥
  • 조랭이떡국(1.5.6.)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 참치야채볶음(김치)(5.6.9.13.)
  • 총각김치(셀)(9.)
  • 누룽지(셀)
  • 방울토마토(12.)
  • 오렌지
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 885.2/40.2/149.2/4.6
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우쌀국수(일품)(1.5.6.15.16.18.)
  • 무장아찌무침(셀)(13.)
  • 닭봉잠발라소스구이(1.2.5.6.12.13.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 사과(셀)
  • 떠먹는요플레토핑다크초코(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 843.3/48/251.5/3.2
석식
  • 찰현미밥
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 무나물(셀)(5.13.)
  • 통살슈림프커틀렛&감자튀김(1.5.6.9.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 머스타드소스(1.5.)
  • 배
  • 오리훈제양상추샐러드&흑임자D(1.5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 988.3/36.2/165/4.5
6
조식
  • 맛쵸킹김말이(1.5.6.13.15.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 수제불고기버거(반쪽)(1.2.5.6.10.)
  • 딸기요거트드레싱(셀)(1.2.5.)
  • 시리얼(초코후레이크)/우유(2.5.6.13.)
  • 옥수수스프(2.5.6.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 오이피클(셀)(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 948.6/24.5/447.8/13.3
중식
  • 짜장덮밥(2.5.6.10.13.)
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 수제탕수육&소스(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 파인애플
  • 카카오붓세(1.2.5.6.13.)
  • 단무지(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 852.3/51.1/174.9/3.9
석식
  • 기장밥
  • 꽃게탕(8.13.)
  • 열무나물무침(셀)(5.6.)
  • 닭볶음탕(고구마)(5.6.9.13.15.)
  • 두부구이&양념장(1.5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 미니치즈케익(1.2.5.6.13.)
  • 레몬에이드음료
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 851.2/44.2/217.3/5
7
8
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
조식
  • 찰흑미밥
  • 감자수제비국(5.6.13.)
  • 견과류멸치볶음(셀)(4.5.6.13.14.)
  • 오징어김치전(1.5.6.9.13.17.)
  • 고메치즈함박(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 마들렌(1.2.5.6.13.)
  • 데리야끼소스(5.6.13.)
  • 핫초코(2.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 905.2/36.9/260.9/4.8
중식
  • 돈코츠라멘(일품)&쌀밥(셀)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 비비고왕교자만두구이(1.2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 귤
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12.)
  • 단무지(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 869.6/32/237.6/1.6
석식
  • 쌀밥
  • 닭고기무국(5.6.8.13.15.)
  • 낙지콩나물찜(5.6.13.)
  • 미역줄기볶음(셀)(13.)
  • 육원전(1.2.5.6.10.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 불고기사각피자(2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 950.9/67.4/332.9/6.6
23
조식
  • 기장밥
  • 얼큰새우탕(5.6.9.13.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 언양식바싹불고기(1.2.5.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(미쯔)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 787.7/43.2/349.6/4.7
중식
  • 차수수밥
  • 얼큰순대국(5.6.9.10.13.)
  • 어묵볶음우동(고추장)(1.5.6.10.13.)
  • 섬초무침(셀)(5.6.)
  • 에그토르티아까스(1.2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 돈까스소스(5.6.12.13.)
  • 사과
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 892.8/50.2/139.7/6.8
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 잔치국수(일품)(1.5.6.9.13.)
  • 오이부추무침(셀)(5.6.13.)
  • 돈육데리야끼구이(5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 양념장(잔치국수-일품)(5.6.)
  • 파인애플
  • 마이밀비핏오트초코(5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 997.5/64.3/185.2/5.8
24
조식
  • 찰현미밥
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 연두부&양념장(5.6.13.)
  • 실곤약야채초무침(셀)(5.6.13.18.)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 딸기우유(2.)
  • 플라워파이(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 865.4/39.8/356/6.3
중식
  • 쌀밥
  • 한우설렁탕(일품)&소면(3.5.6.8.13.16.)
  • 수제새우버터치즈구이(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 딸기요거트드레싱(셀)(1.2.5.)
  • 청포도
  • 길쭉이보리과자(5.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 899.5/42/235/5
석식
  • 찰흑미밥
  • 낙지연포탕(13.18.)
  • 콩나물무침(셀)(5.)
  • 순살닭고추장볶음(5.6.13.15.)
  • 치즈스틱&머스타드소스(1.2.5.6.13.)
  • 소떡소떡&소스(1.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 974/57/150.2/5.9
25
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 콩나물국(5.9.13.)
  • 야채계란찜(1.5.9.13.)
  • 참나물무침(셀)(5.6.)
  • 오징어야채볶음&소면(5.6.13.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(초코후레이크)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 989.5/58.6/461.8/6.8
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 고기왕만두찜(1.5.6.10.13.)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 장각영양닭죽(일품)(13.15.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 꿀떡(5.13.)
  • 소금(셀프-닭죽)(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 843.1/40.9/70.8/3.8
석식
  • 참치마요덮밥(일품)(1.2.5.6.13.)
  • 가쓰오장국(1.5.6.9.13.)
  • 오리훈제
  • 상추무침(셀)(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 치킨소스(매콤)(5.6.12.13.)
  • 미니치즈케익(1.2.5.6.13.)
  • 사과(셀)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1006.7/45.2/159.8/8
26
조식
  • 찰보리밥
  • 얼큰순두부찌개(1.5.6.9.10.13.)
  • 한우갈비찜(2.5.6.13.16.)
  • 미나리고추장무침(셀)(5.6.13.)
  • 델리팜소시지전(1.2.5.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 도라에몽슈크림만쥬(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 931.2/40.1/152.5/5.2
중식
  • 쌀밥
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 족발간장조림(5.6.10.13.)
  • 돼지고기수육(5.6.10.13.)
  • 풋고추,마늘(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
  • 해파리맛살냉채(셀)(1.5.6.8.13.)
  • 오이도라지초무침(셀)(5.6.13.)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13.)
  • 돈육잡채(1.5.6.8.10.13.)
  • 갈치구이(5.6.13.)
  • 닭봉데리야끼구이(5.6.13.15.)
  • 갓김치(셀)(9.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 흑임자깨죽(반찬칸)(13.)
  • 딸기
  • 바람떡(5.13.)
  • 생강차(교직원)(13.)
  • 오렌지
  • 깐쇼칠리새우(1.2.5.6.9.12.13.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 2042.5/136.7/714.1/16.4
석식
  • 찰현미밥
  • 한우미역국(5.6.13.16.)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6.)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13.)
  • 해물완자전(1.5.6.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 미니바닐라파이(1.2.5.6.13.)
  • 깻잎무쌈
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 838.3/47.1/105.8/5.5
27
조식
  • 유부초밥(5.13.)
  • 수제웨지감자&케첩(5.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 딸기요거트드레싱(셀)(1.2.5.)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6.13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 931.8/31.8/435/5.6
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 가쓰오장국(1.5.6.9.13.)
  • 불고기볶음우동(고추장-일품)(5.6.10.13.)
  • 꼬들단무지무침(셀)
  • 수제맛동산탕수육(1.4.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 베리베리퐁당요거트(딸기)(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 890.9/52.7/230.9/4.1
석식
  • 기장밥
  • 얼큰어묵무국(1.5.6.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 통그릴비엔나케첩볶음(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 총각김치(셀)(9.)
  • 미니치즈케익(1.2.5.6.13.)
  • 플리또청포도쥬스(5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 859.7/37.8/117.6/3.1
28
  • 2월 3일 수요일
  • 조식
    • [조식]
    • 찰현미밥
    • 동태찌개(5.6.13.)
    • 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.)
    • 냉이된장무침(셀)(5.6.)
    • 하트파프리카연근전(1.5.6.13.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 누룽지(셀)
    • 청양머스타드소스(1.5.13.)
    • 레몬홍차(11.)
    • 팥붕어빵(1.2.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 894.3/49.4/193.4/6.3
  • 중식
    • [중식]
    • 매콤로제소스스파게티(일품)(1.2.5.6.10.12.13.)
    • 수제크림마요새우(1.2.5.6.9.12.13.18.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 크림스프(2.5.6.13.)
    • 바게트(2.5.6.13.)
    • 딸기요거트드레싱(셀)(1.2.5.)
    • 블루베리드레싱(셀)(1.2.5.6.13.)키위
    • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
    • 오이피클(셀)(13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 970.2/38/196.8/5.2
  • 석식
    • [석식]
    • 찰흑미밥
    • 오징어무국(1.5.6.7.9.13.17.18.)
    • 미나리고추장무침(셀)(5.6.13.)
    • 부추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18.)
    • 매콤바싹불고기&양파토핑(크리미(1.2.5.6.10.13.18.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 귤
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 927/42.5/87.3/4.3
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣