전주한일고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2019년 1월
일 월 화 수 목 금 토
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중식
  • [조식]
  • 찰흑미밥(셀)
  • 참치김치찌개5.6.9.13.
  • 고등어무조림5.6.7.13.
  • 미니돈까스/케첩1.5.6.10.12.13.15.
  • 구운김(셀)/간장(셀)5.6.13.
  • 총각김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 칼슘콩도넛11.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 914.8/49.5/172.3/6.8
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 한우미역국5.6.13.16.
  • 진미채고추장조림5.6.13.17.
  • 목살스테이크&야채볶음5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 땅콩겨자소스야채샐러드(셀)4.5.6.13.
  • 리얼초코마카롱1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 891.9/55.3/140/13.2
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 가쓰오장국1.5.6.9.13.
  • 쫄면(계란)&양념장(일품)1.5.6.13.
  • 오리훈제/머스터드소스1.5.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 쌀호두과자1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 926.4/34.7/183.3/4.7
8
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 동태찌개5.6.13.18.
  • 감자간장조림5.6.13.
  • 상추무침(셀)5.6.13.
  • 양파링어니언스테이크(60g)1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(초코후레이크)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 904.8/39.4/422.5/5.9
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 얼큰닭고기무국5.6.13.15.
  • 미트스파게티1.2.5.6.10.12.13.
  • 치즈돈까스1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 돈까스소스-2kg5.6.12.13.
  • 딸기
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 833.6/35.4/115.9/9
  • [석식]
  • 간짜장덮밥2.5.6.10.13.
  • 얼큰콩나물국5.9.13.
  • 오이무침(셀)13.
  • 수제탕수육/소스1.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 906.7/40.4/168.1/6.1
12
중식
  • [조식]
  • 통살후라이드대박닭꼬치1.5.6.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 치킨소스5.6.12.13.
  • 크로크무슈(반절)1.2.5.6.10.12.13.
  • 시리얼(아몬드)/우유2.5.6.13.
  • 블루베리드레싱(셀)13.
  • 옥수수스프2.5.6.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 911.8/51.8/260.9/6.5
  • [중식]
  • 비빔밥5.6.13.
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 왕만두찜(70g)1.5.6.10.
  • 무말랭이무침(셀)5.6.13.
  • 계란후라이1.5.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 약고추장5.6.10.13.
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 904.8/31.7/265.8/5.9
  • [석식]
  • 잡곡밥5.
  • 꽃게탕8.13.18.
  • 두부조림5.6.13.
  • 치킨멘치카츠5.6.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 매실스테이크소스5.13.
  • 오렌지
  • 물다시마(셀)/초장(셀)5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 788/42.9/324.6/5.9
14
중식
  • [조식]
  • 찰흑미밥(셀)
  • 얼큰어묵무국1.5.6.13.
  • 참나물무침(셀)5.6.
  • 미트볼케첩볶음1.2.5.6.10.12.13.
  • 꽁치구이5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 초코롤케익1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 923.9/32.6/148/4.5
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 우거지등뼈탕5.6.10.13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 새송이버섯전,애호박전&초간장(1.5.6.13.
  • 알떡스테이크&숙주야채볶음1.5.6.10.13.15.16.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 우리밀생크림꼬마슈1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 916.3/47.8/172.1/6.1
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 닭고기칼국수(일품)5.6.
  • 수제만두크로켓1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 치킨소스5.6.12.13.
  • 갈릭파이1.2.5.6.13.
  • 양파장아찌(셀)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910.3/42.1/99.7/6.8
15
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 아욱된장국5.6.9.13.
  • 온두부5.
  • 콩나물무침(고추가루-셀)5.
  • 참치김치볶음5.6.9.13.
  • 도톰동그랑땡전21.2.5.6.10.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(요거트볼첵스)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 863.8/45.3/556.4/6.3
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 북어채무국13.
  • 파채돈육불고기5.6.10.13.14.16.18.
  • 오코노미야끼전(야채)1.5.6.13.16.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 파인애플
  • 상추(셀)&쌈장(셀)5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 876.4/37.5/267/6.3
  • [석식]
  • 쌀밥(중)
  • 팽이버섯된장국5.6.9.13.
  • 쫄면야채무침5.6.13.
  • 왕돈까스&돈까스소스(일품)1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 케요네즈(셀)1.5.12.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 878.2/44.9/318.4/5
17
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 냉이김치국5.6.9.13.
  • 돈육메추리알장조림1.5.6.10.13.
  • 얼갈이나물(셀)5.6.
  • 부들어묵고추장볶음1.5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 884.6/44.5/344.5/6.2
  • [중식]
  • 잡곡밥5.
  • 시래기된장국5.6.13.
  • 돈육사태김치볶음(생)5.6.9.10.13.
  • 야채계란말이1.5.13.
  • 카레고등어구이(셀)2.5.6.7.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 단호박죽13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 915.5/45.2/154.6/5.2
  • [석식]
  • 김밥볶음밥(일품)&김밥김&간장(셀1.2.5.6.10.13.15.18.
  • 가쓰오장국1.5.6.9.13.
  • 상추부추무침(셀)5.6.13.
  • 찹쌀등심탕수육아몬드강정1.4.5.6.10.12.13.15.18.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 귤
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 778.7/27.1/160.4/4.9
18
중식
  • [조식]
  • 찰보리밥(셀)
  • 얼큰콩나물국5.9.13.
  • 갈치감자조림5.6.13.
  • 에그토르티아까스1.2.5.6.10.
  • 구운김(셀)/간장(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 돈까스소스-2kg5.6.12.13.
  • 단감
  • *에너지/단백질/칼슘/
  • 철분
  • 810/44/116.9/4.9
  • [중식]
  • 불닭소스김자반주먹밥5.6.13.
  • 양념감자(치즈맛)1.2.5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 크리미갈릭핫도그1.2.5.6.10.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • 시리얼(첵스)/우유2.5.6.13.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 922.2/32.3/361.4/34.1
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 연두부(벌크)&양념장5.6.13.
  • 닭볶음탕(감자)5.6.13.
  • 미역줄기볶음(셀)13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 칼슘콩도넛11.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 916.6/48.7/274.2/6.4
20
25
중식
  • [조식]
  • 찰보리밥(셀)
  • 감자수제비국5.6.9.13.
  • 야채계란찜1.5.9.
  • 파채돈육불고기5.6.10.13.14.16.18.
  • 구운김(셀)/간장(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 청포도
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 894.5/39.7/139.1/6.9
  • [중식]
  • 쌀밥(셀)
  • 팽이버섯된장국5.6.9.13.
  • 미트스파게티(일품)1.5.6.10.12.13.
  • 슈림프커틀렛(랜치D)&감자튀김(케1.5.6.9.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • 오이피클(셀)13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 815/32.5/238.8/5.5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 얼큰순대국(머릿고기)5.6.9.10.13.
  • 햄감자채볶음2.5.6.10.
  • 알떡스테이크1.6.10.15.
  • 고등어구이(셀)5.6.7.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 파채데리야끼소스5.6.13.
  • 파인애플
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 917.4/45.4/215.9/4.8
28
중식
  • [조식]
  • 찰흑미밥(셀)
  • 참치김치찌개5.6.9.13.
  • 메추리알볼어묵고추장조림1.5.6.13.18.
  • 돼지갈비찜5.6.10.13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 파인애플
  • *에너지/단백질/칼슘/
  • 철분
  • 909.3/51.3/190.1/6.2
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 비트만두국&김가루1.5.6.10.13.15.16.18.
  • 섬초무침(셀)5.6.
  • 김치오리주물럭5.6.9.13.
  • 두부구이/양념장1.5.6.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 떠먹는요플레토핑(다크초코)2.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 919.4/47.5/231.8/8.3
  • [석식]
  • 불닭소스김가루주먹밥5.6.13.
  • 강원도감자고로케5.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 수제소세지버거1.2.5.6.10.13.
  • 케첩12.13.
  • 시리얼(요거트볼첵스)/우유2.5.6.13.
  • 마늘칩(셀)13.
  • 크림스프2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 895.4/33.4/404.6/10
29
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 아욱된장국5.6.13.
  • 한우버섯불고기5.6.13.16.
  • 애호박전1.5.6.
  • 꽁치구이(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 시리얼(오레오오즈)/우유2.5.
  • *에너지/단백질/칼슘/
  • 철분
  • 931.9/38.2/266.5/6.8
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 얼큰순대국5.6.9.10.13.
  • 가지무침(셀)5.6.13.
  • 볶음김치등심롤까스1.5.6.10.13.15.16.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 돈까스소스-2kg5.6.12.13.
  • 부추잡채&꽃빵5.6.10.13.
  • 귤
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 963.3/34.9/252.4/10.5
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 얼큰콩나물국5.9.13.
  • 토마토스파게티(일품)1.5.6.10.12.13.
  • 수제치킨데리야끼구이5.6.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 와플/생크림1.2.5.6.13.
  • 오이피클(셀)13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 885.4/54.6/305.9/6.2
30
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 동태찌개5.6.13.18.
  • 연두부&양념장 5.6.13.
  • 돈육메추리알장조림1.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 소고기야채죽(반찬칸)5.6.16.
  • 라이스볼깐쇼새우1.2.5.6.9.12.13.
  • 요구르트 2.
  • *에너지/단백질/칼슘/
  • 철분
  • 929.5/60.9/209.7/8.1
  • [중식]
  • 쌀밥
  • 한우갈비탕(일품)5.8.13.
  • 오이도라지초무침(셀)5.6.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 미니파운드케익1.2.5.6.13.
  • 땅콩겨자소스4.5.6.13.
  • 겨자소스(셀)13.
  • 오리훈제양상추샐러드5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 968.7/40.8/156.1/7.2
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 숙주나물무침(셀)
  • 통그릴비엔나야채볶음1.2.5.6.10.13.
  • 낙지야채볶음&소면5.6.13.
  • 치즈스틱1.2.5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 허니머스타드소스1.5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 943.6/40.5/203.1/4.5

  • 1월 1일 화요일

식단이 없습니다.