전주한일고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2018년 12월
일 월 화 수 목 금 토
5
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 왕만두국&김가루1.5.6.10.13.
  • 조기고사리조림5.6.13.
  • 얼갈이나물(셀)5.6.
  • 구이한판햄2.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 딸기잼13.
  • 비스퀵1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 892.5/38.1/156.6/4.5
  • [중식]
  • 무생채보리비빔밥(일품-양념장)5.6.13.
  • 청국장찌개5.9.13.
  • 새우까스(60g)
  • 1.2.5.6.9.12.16.18.
  • 계란후라이1.5.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 허니머스타드소스1.5.13.
  • 요거트푸딩2.5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 771.2/36.5/335.9/9.6
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 얼큰북어채무국13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 사각어묵굴소스볶음1.5.6.13.
  • 닭볶음탕(고구마)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 계란토스트(반쪽)1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910/47.6/145.5/4.8
11
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 얼큰새우탕5.6.9.13.
  • 참나물된장무침(셀)5.6.13.
  • 버섯오리주물럭
  • 5.6.13.
  • 두부구이/양념장1.5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(초코후레이크)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 966.4/49/459.8/7.9
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 감자국1.9.13.
  • 돼지갈비당면찜5.6.8.10.13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 해물완자전1.5.6.17.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 귤
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 873.4/45/103.8/3.6
  • [석식]
  • 쌀밥(중)
  • 쫄면야채무침5.6.13.
  • 왕돈까스&돈까스소스(일품)1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • 키위드레싱(셀)
  • 1.5.6.13.
  • 크림스프2.5.6.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 906/41.8/282.2/5
12
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 얼큰순두부찌개1.5.6.9.10.13.18.
  • 메추리알어묵간장조림1.5.6.13.
  • 알떡고기완자야채볶음(고추장)1.2.5.6.10.13.15.
  • 구운김(셀)/간장(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 소라살죽(반찬칸)5.6.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 885.3/45.9/199.6/7.4
  • [중식]
  • 간장계란밥&김가루1.5.6.13.
  • 팽이버섯된장국5.6.9.13.
  • 콩조림(셀)5.6.13.
  • 참치김치볶음5.6.9.13.
  • 우리팜햄전1.2.5.6.10.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 핫초코2.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 843.3/39.6/158/6.9
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 우거지등뼈탕5.6.10.13.
  • 콩나물무침(하얗게-셀)5.
  • 매운버섯잡채1.5.6.8.10.13.
  • 양념감자(허니버터)1.2.5.6.
  • 남도떡갈비구이5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 파채데리야끼소스5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 876.2/30.3/216.4/5.3
13
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 얼큰콩나물국5.9.13.
  • 감자간장조림5.6.13.
  • 고사리들깨볶음(셀)13.
  • 미니돈까스/케첩1.5.6.10.12.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 924.6/33.2/345.2/6
  • [중식]
  • 잡곡밥5.
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 새송이버섯전,애호박전&초간장(1.5.6.13.
  • 돈육데리야끼구이5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 꿀떡5.13.
  • 쌈무
  • 오이스틱(셀)&쌈장(셀)5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 919.8/39.7/250.8/8.1
  • [석식]
  • 오므라이스&케첩(일품)1.5.10.12.13.
  • 얼큰북어채무국13.
  • 과일야채샐러드1.2.5.12.13.
  • 오징어링튀김&고구마튀김2.5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 곡물바5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 913.5/36.7/130.4/5.2
16
19
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 버섯된장국5.6.13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 돈육사태김치찜5.6.9.10.13.
  • 오징어부추전1.5.6.17.
  • 총각김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 사과
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 926/41.2/167.4/4.9
  • [중식]
  • 쌀밥(셀)
  • 북어채계란국1.9.13.
  • 쿵파오스파게티(일품-
  • 땅콩포함)1.2.4.5.6.12.13.
  • 수제자메이카치킨오븐구이6.12.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • 오이피클(셀)13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 929.4/55.2/118.6/4.3
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 아욱된장국5.6.9.13.
  • 상추부추무침(셀)5.6.13.
  • 도톰동그랑땡전21.2.5.6.10.
  • 순살치킨까스(80g)1.5.6.
  • 누룽지부각5.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 돈까스소스-2kg5.6.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 763.6/38.8/213.8/4
24
중식
  • [조식]
  • 찰흑미밥(셀)
  • 감자수제비국5.6.9.13.
  • 얼갈이나물(셀)5.6.
  • 야채계란말이1.5.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 치킨너겟&머스타드소스1.2.5.6.13.
  • 짜먹는요구르트(포도)2.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 847.7/40.1/153.9/5
  • [중식]
  • 쌀밥(셀)
  • 꼬치어묵우동(일품)1.5.6.9.13.
  • 진미채양배추초무침(셀)5.6.13.17.
  • 통살후라이드대박닭꼬치1.5.6.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 치킨소스5.6.12.13.
  • 간장(셀)5.6.14.16.18.
  • 허니아몬드
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 809.5/42.7/143.4/4.5
  • [석식]
  • 쌀밥
  • 참치김치찌개5.6.9.13.
  • 쫄면야채무침5.6.13.
  • 삼겹살구이10.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 파인애플
  • 귤
  • 고추,마늘(편)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)5.6.13.
  • 오이스틱(셀)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1316.3/62.2/195.4/5.7
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29
30
31

  • 12월 31일 월요일

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