전주한일고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2018년 12월
일 월 화 수 목 금 토
5
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 왕만두국&김가루1.5.6.10.13.
  • 조기고사리조림5.6.13.
  • 얼갈이나물(셀)5.6.
  • 구이한판햄2.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 딸기잼13.
  • 비스퀵1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 892.5/38.1/156.6/4.5
  • [중식]
  • 무생채보리비빔밥(일품-양념장)5.6.13.
  • 청국장찌개5.9.13.
  • 새우까스(60g)
  • 1.2.5.6.9.12.16.18.
  • 계란후라이1.5.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 허니머스타드소스1.5.13.
  • 요거트푸딩2.5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 771.2/36.5/335.9/9.6
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 얼큰북어채무국13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 사각어묵굴소스볶음1.5.6.13.
  • 닭볶음탕(고구마)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 계란토스트(반쪽)1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910/47.6/145.5/4.8
11
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 얼큰새우탕5.6.9.13.
  • 참나물된장무침(셀)5.6.13.
  • 버섯오리주물럭
  • 5.6.13.
  • 두부구이/양념장1.5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(초코후레이크)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 966.4/49/459.8/7.9
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 감자국1.9.13.
  • 돼지갈비당면찜5.6.8.10.13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 해물완자전1.5.6.17.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 귤
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 873.4/45/103.8/3.6
  • [석식]
  • 쌀밥(중)
  • 쫄면야채무침5.6.13.
  • 왕돈까스&돈까스소스(일품)1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • 키위드레싱(셀)
  • 1.5.6.13.
  • 크림스프2.5.6.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 906/41.8/282.2/5
12
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 얼큰순두부찌개1.5.6.9.10.13.18.
  • 메추리알어묵간장조림1.5.6.13.
  • 알떡고기완자야채볶음(고추장)1.2.5.6.10.13.15.
  • 구운김(셀)/간장(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 소라살죽(반찬칸)5.6.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 885.3/45.9/199.6/7.4
  • [중식]
  • 간장계란밥&김가루1.5.6.13.
  • 팽이버섯된장국5.6.9.13.
  • 콩조림(셀)5.6.13.
  • 참치김치볶음5.6.9.13.
  • 우리팜햄전1.2.5.6.10.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 핫초코2.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 843.3/39.6/158/6.9
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 우거지등뼈탕5.6.10.13.
  • 콩나물무침(하얗게-셀)5.
  • 매운버섯잡채1.5.6.8.10.13.
  • 양념감자(허니버터)1.2.5.6.
  • 남도떡갈비구이5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 파채데리야끼소스5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 876.2/30.3/216.4/5.3
13
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 얼큰콩나물국5.9.13.
  • 감자간장조림5.6.13.
  • 고사리들깨볶음(셀)13.
  • 미니돈까스/케첩1.5.6.10.12.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 924.6/33.2/345.2/6
  • [중식]
  • 잡곡밥5.
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 새송이버섯전,애호박전&초간장(1.5.6.13.
  • 돈육데리야끼구이5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 꿀떡5.13.
  • 쌈무
  • 오이스틱(셀)&쌈장(셀)5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 919.8/39.7/250.8/8.1
  • [석식]
  • 오므라이스&케첩(일품)1.5.10.12.13.
  • 얼큰북어채무국13.
  • 과일야채샐러드1.2.5.12.13.
  • 오징어링튀김&고구마튀김2.5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 곡물바5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 913.5/36.7/130.4/5.2
16
19
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 버섯된장국5.6.13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 돈육사태김치찜5.6.9.10.13.
  • 오징어부추전1.5.6.17.
  • 총각김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 사과
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 926/41.2/167.4/4.9
  • [중식]
  • 쌀밥(셀)
  • 북어채계란국1.9.13.
  • 쿵파오스파게티(일품-
  • 땅콩포함)1.2.4.5.6.12.13.
  • 수제자메이카치킨오븐구이6.12.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • 오이피클(셀)13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 929.4/55.2/118.6/4.3
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 아욱된장국5.6.9.13.
  • 상추부추무침(셀)5.6.13.
  • 도톰동그랑땡전21.2.5.6.10.
  • 순살치킨까스(80g)1.5.6.
  • 누룽지부각5.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 돈까스소스-2kg5.6.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 763.6/38.8/213.8/4
24
중식
  • [조식]
  • 찰흑미밥(셀)
  • 감자수제비국5.6.9.13.
  • 얼갈이나물(셀)5.6.
  • 야채계란말이1.5.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 치킨너겟&머스타드소스1.2.5.6.13.
  • 짜먹는요구르트(포도)2.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 847.7/40.1/153.9/5
  • [중식]
  • 쌀밥(셀)
  • 꼬치어묵우동(일품)1.5.6.9.13.
  • 진미채양배추초무침(셀)5.6.13.17.
  • 통살후라이드대박닭꼬치1.5.6.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 치킨소스5.6.12.13.
  • 간장(셀)5.6.14.16.18.
  • 허니아몬드
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 809.5/42.7/143.4/4.5
  • [석식]
  • 쌀밥
  • 참치김치찌개5.6.9.13.
  • 쫄면야채무침5.6.13.
  • 삼겹살구이10.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 파인애플
  • 귤
  • 고추,마늘(편)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)5.6.13.
  • 오이스틱(셀)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1316.3/62.2/195.4/5.7
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29
30
31

  • 12월 21일 금요일

  • 중식
    • [조식]
    • 찰보리밥(셀)
    • 조랭이떡국1.6.13.
    • 견과류멸치볶음4.5.6.9.13.14.
    • 오이무침(셀)13.
    • 매운돼지갈비찜5.6.10.13.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 누룽지(셀)
    • 파인애플
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 905.8/40.5/214.3/3.8
    • [중식]
    • 김밥볶음밥(일품)1.2.5.6.10.13.15.
    • 가쓰오장국1.5.6.9.13.
    • 어묵떡볶이1.5.6.13.
    • 찐순대&소금(셀)6.10.13.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 구슬떡팥죽(반찬칸)13.
    • 김밥김&간장(셀)5.6.13.14.16.18.
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 921.1/30.8/183/6.6
    • [석식]
    • 찰현미밥
    • 우렁된장국5.6.13.
    • 깻순나물무침(셀)5.6.
    • 소세지야채볶음2.5.6.10.12.13.15.
    • 야채계란말이1.5.13.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 오렌지
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 836.6/34.3/281.6/6.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣