전주한일고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2018년 3월
일 월 화 수 목 금 토
1
3
중식
  • [조식]
  • 갈박스테이크1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 딥브라운소스5.6.12.13.
  • 크로크무슈(반절)1.2.5.6.10.12.13.
  • 시리얼(아몬드)/우유2.5.6.13.
  • 옥수수스프2.5.6.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 913.3/49.5/439.1/10.1
  • [중식]
  • 쌀밥(중)
  • 유부미니우동1.2.5.6.13.
  • 과일야채샐러드&플레인요거트1.2.5.12.13.
  • 수제돈까스소스(일품)1.2.5.6.10.12.13.
  • 돈까스(120g)1.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 핫초코2.13.단무지(셀)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 913.4/25.3/133.2/5.3
  • [석식]
  • 잡곡밥5.
  • 닭고기무국5.6.13.
  • 돈육잡채1.5.6.8.10.13.
  • 낙지콩나물찜5.6.13.
  • 봄동나물무침(셀)5.6.
  • 고구마맛탕5.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 892.9/41.5/160.8/5.2
10
중식
  • [조식]
  • 플라잉새우튀김(20g)1.5.6.9.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 수제불고기버거(반절)1.2.5.6.10.12.13.
  • 케첩12.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • 야채스프2.5.6.
  • 시리얼(오레오)/우유2.5.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.*에너지/단백질/칼슘/철분
  • 889.4/30.4/476.8/5.9
  • [중식]
  • 치킨마요덮밥(일품)1.2.5.6.13.
  • 두부김치국5.9.13.
  • 오이상추무침(셀)5.6.13.
  • 야채비빔만두1.2.5.6.10.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 904.1/44.3/323.7/5.8
  • [석식]
  • 잡곡밥5.
  • 아욱된장국5.6.9.13.
  • 돈육메추리알장조림1.5.6.10.13.
  • 감자채볶음2.5.6.
  • 스모크햄전1.2.5.6.10.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 블루베리파이1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 913.4/41/151/5.5
11
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 돈육김치찌개5.6.9.10.13.
  • 열무나물무침(셀)
  • 부들어묵고추장볶음1.5.6.13.
  • 치킨너겟&치킨소스1.2.5.6.12.13.15.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 브라우니1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 858.8/37.6/156.4/4.1
  • [중식]
  • 찰보리밥
  • 북어채계란국1.9.13.
  • 쫄면야채무침5.6.13.
  • 돈육깻잎전1.5.6.10.13.
  • 엉클오징어찹스테이크(80g)1.5.6.10.13.16.17.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 파채데리야끼소스5.6.13.
  • 골드키위쥬스5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분914.1/51.6/304.8/5.7
  • [석식]
  • 로스팜김치볶음덮밥(일품)2.5.6.9.10.13.
  • 우렁된장국5.6.13.
  • 오복채무침(셀)5.6.13.
  • 고구마맛탕5.13.
  • 치즈스위트콘구이1.2.5.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 899.7/29.8/376.4/7
14
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 얼큰닭고기무국5.6.13.15.
  • 견과류멸치볶음4.5.6.9.13.14.
  • 브로콜리숙회(셀)/초장(셀)5.6.13.
  • 참구이야채볶음1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 키위
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 800/30.3/217.8/3.5
  • [중식]
  • 김밥볶음밥(일품)1.2.5.6.10.13.15.
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 수제돈까스/수제돈까스소스1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 마카롱스트로베리13.
  • 김밥김13.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 911.1/34.9/201.4/5.7
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 오리탕5.6.13.
  • 갈치무조림5.6.13.
  • 열무나물무침(셀)
  • 구이한판햄2.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 샐러드미니버거1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 909/36.3/113.5/6.3
15
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 얼큰콩나물국5.9.13.
  • 명엽채고추장조림5.6.13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 한우버섯불고기5.6.13.16.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(첵)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 835/35.8/307.8/7.2
  • [중식]
  • 잡곡밥5.
  • 동태찌개5.6.13.18.
  • 돼지고기수육5.6.10.13.
  • 옥수수감자전&초간장(셀)1.5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 파인애플
  • 상추(셀)&쌈장(셀)5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 911.3/49.6/162.3/7.8
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)잔치국수(일품)1.5.6.9.13.
  • 무말랭이무침(셀)5.6.13.
  • 통살슈림프커틀렛1.5.6.9.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 청양머스타드소스1.5.13.
  • 양념장(잔치국수-일품)5.6.
  • 아이젤요거트젤리2.5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 859.4/26.3/237.8/6.1
18
19
중식
  • [조식]
  • 찰흑미밥(셀)
  • 얼큰낙지연포탕13.18.
  • 콩나물무침(고추가루-셀)5.
  • 야채스크램블에그1.5.
  • 알떡스테이크1.6.10.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 데리야끼소스5.6.13.
  • 까망베르치즈어묵바1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 867.8/43.7/301.9/6.6
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 감자수제비국5.6.13.
  • 치커리부추무침(셀)5.6.13.
  • 닭김치볶음5.6.9.13.
  • 삼치엿장구이5.6.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 배
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 907.8/50.2/107.3/4.2
  • [석식]
  • 오므라이스&돈까스소스(일품)1.2.5.6.10.12.13.
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 푸실리양상추샐러드(흑임자소스)1.5.6.12.13.
  • 미니돈까스/치킨소스1.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 곡물바5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 925.3/35.2/114.6/5.8
21
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 한우당면무국5.6.13.16.
  • 미트볼데리야끼볶음1.2.5.6.10.13.15.
  • 구운김(셀)/간장(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 청포도
  • 깐쇼칠리새우1.5.6.9.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 899.3/28.6/171.2/6.3
  • [중식]
  • 쌀밥(중)
  • 얼큰유부미니우동1.5.6.9.13.
  • 과일야채샐러드&플레인요거트1.2.5.12.13.
  • 수제돈까스소스(일품)1.2.5.6.10.12.13.
  • 돈까스(120g)1.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 900.3/26.7/217.2/5
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 얼큰순두부찌개1.5.10.13.18.
  • 순살닭콩나물볶음5.6.13.
  • 느타리애호박볶음(셀)5.9.13.
  • 동그랑땡전1.5.6.10.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 초코칩쿠키1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 911.8/60.1/211.1/8
24
중식
  • [조식]
  • 쥬시햄벅1.5.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 야채스프2.5.6.
  • 돈까스소스-1.8kg5.6.12.13.
  • 시리얼(오레오)/우유2.5.
  • 크로크무슈(반절)1.2.5.6.10.12.13.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 949.7/34.1/521.9/7.9
  • [중식]
  • 무생채보리비빔밥(소-양념장)5.6.13.
  • 바지락수제비(일품)5.6.9.13.
  • 오이부추무침(셀)13.
  • 수제탕수육/간장소스1.2.5.6.10.11.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 레몬에이드음료
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 996.8/53.3/242.3/13.3
  • [석식]
  • 잡곡밥5.
  • 닭개장13.
  • 두부조림5.6.13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 에그토르티아까스2.5.6.10.
  • 미니생참깨볼1.2.5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 돈까스소스-1.8kg5.6.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 855.4/48.4/159.4/5.8
27
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 얼큰어묵무국1.5.6.13.
  • 찰떡궁합떡갈비맛구이야채볶음2.5.6.10.
  • 돈육깻잎전21.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 시리얼(콘)/우유2.5.6.13.
  • 물다시마(셀)/초장(셀)5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 902.9/41.7/288.4/5.2
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 얼큰새우탕5.6.9.13.
  • 온두부5.
  • 참나물무침(셀)5.6.
  • 미트볼데리야끼볶음1.2.5.6.10.13.15.
  • 김치볶음5.6.9.10.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 뽕잎찹쌀도넛1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 902.1/31.5/265.8/5
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 얼큰콩나물국5.9.13.
  • 까르보나라(일품)1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 화인쿨(자두맛)5.13.
  • 매콤크런치탕수강정1.5.6.10.12.13.
  • 오이피클(셀)13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 908/33.8/247.7/8.4
29
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 꽃게탕8.13.18.
  • 돼지갈비당면찜5.6.8.10.13.
  • 얼갈이나물(셀)5.6.
  • 뱅어포고추장조림5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(첵)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 942/48.4/405.5/7.3
  • [중식]
  • 잡곡밥5.
  • 참치김치찌개5.6.9.13.
  • 진미채양배추초무침(셀)5.6.13.17.
  • 찹쌀콩멸치볶음4.5.6.13.
  • 피자돈까스(100g)1.2.5.6.10.12.13.
  • 수제돈까스소스1.2.5.6.10.12.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 유자품은초코크런치바1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/
  • 철분
  • 809.7/35.6/254.8/4.5
  • [석식]
  • 김가루주먹밥13.
  • 유부가쓰오장국1.5.6.9.13.
  • 불고기볶음우동(고추장-일품)5.6.10.13.
  • 플라잉새우튀김(20g)1.5.6.9.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 허니머스타드소스1.5.13.
  • 자몽푸딩5.13.
  • 단무지(셀)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 790.9/33.8/131.7/5.7

  • 3월 1일 목요일

식단이 없습니다.