이달의식단

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이달의식단 - 2022년 10월
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  • 10월 31일 월요일

  • 중식
    • 마파두부덮밥 (5.6.10.12.13.18.)
    • 닭미역국 (13.15.)
    • 참나물된장무침 (5.6.18.)
    • 김치전 (1.6.9.13.)
    • 데리야끼칵테일삼치구이 (5.6.11.13.)
    • 김치(깍두기) (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 쌀:국내산친환경유기농/ 찹쌀:국내산친환경 김치류 : 배추:국내산/ 고춧가루:국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 닭고기 : 국내산 비고 : 콩나물(콩:국내산)
  • 참고사항
    칼로리(중식):635.0 Kcal
    탄수화물(g) : 87.5
    단백질(g) : 32.9
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 237.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 11.6
    칼슘(mg) : 163.4
    철분(mg) : 11.6