이달의식단

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이달의식단 - 2022년 10월
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  • 10월 26일 수요일

  • 중식
    • 자장밥(친환경쌀) (5.6.10.13.16.)
    • 실파계란국 (1.13.)
    • 도라지오이초무침 (5.6.13.)
    • 배추겉절이 (9.13.)
    • 우리밀딸기쨈모닝빵 (1.2.5.6.13.)
    • 웃담요구르트(사과맛) (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):636.9 Kcal
    탄수화물(g) : 112.1
    단백질(g) : 22.2
    지방(g) : 12.8
    비타민A(R.E) : 231.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.5
    칼슘(mg) : 154.1
    철분(mg) : 2.7