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이달의식단

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  • 1월 22일 목요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 맑은미역국#
    • 새우 브로콜리볶음# (5.6.9.13.18)
    • 메콤오리불고기# (5.6.16)
    • 배추김치 (9)
    • 강릉 네쪽마늘빵# (2.5.6)
    • 연두부/양념장# (5)
  • 중식
    • 친환경현미밥#
    • 북어미역국#
    • 오이부추무침#
    • 낙지볶음&소면# (5.6)
    • 고추 치즈in까스# (1.2.5.6.10.11.12.16)
    • 깍두기# (9)
    • 요구르트# (2)
    • 공통양념1 (8.9.18)
  • 석식
    • 중화비밥# (1.9.15)
    • 얼갈이된장국#
    • 반달단무지#
    • 배추김치 (9)
    • 목화솜탕수육# (5.6.10.11.12.13.16)
    • 크림치즈 타르트# (1.2.5.6.10)
    • 스위트 청포도 주스# (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):959.4 Kcal
    탄수화물(g) : 96.7
    단백질(g) : 45.5
    지방(g) : 40.0
    비타민A(R.E) : 83.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.9
    칼슘(mg) : 138.8
    철분(mg) : 7.3

    칼로리(중식):1024.5 Kcal
    탄수화물(g) : 147.3
    단백질(g) : 39.0
    지방(g) : 28.2
    비타민A(R.E) : 46.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 11.9
    칼슘(mg) : 158.9
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):1100.0 Kcal
    탄수화물(g) : 145.0
    단백질(g) : 60.9
    지방(g) : 28.1
    비타민A(R.E) : 207.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 39.0
    칼슘(mg) : 207.0
    철분(mg) : 13.6