김제여자고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 10월
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  • 10월 22일 목요일

  • 조식
    • 간장계란밥 (1.5.6.13.18)
    • 두부된장국 (5.6)
    • 참치김치볶음 (5.6.9)
    • 싸먹는햄 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 레몬에이드
    • 초코모찌도넛 (1.2.5)
  • 중식
    • 친환경찰보리밥
    • 돼지등뼈찌개 (5.6.9.10)
    • 시금치나물 (5.6)
    • 비빔만두 (1.5.6.10.13.16.18)
    • 눈꽃치즈닭갈비 (2.5.6.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 귤
  • 석식
    • 날치알작은밥 (5.6.13.18)
    • 맑은우동장국 (1.2.5.6.7.9.13.18)
    • 쫄볶이 (1.5.6.13)
    • 야채튀김 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 우유생크림코르네파이 (1.2.5.6)
    • 한입단무지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 or 호주산,미국산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 or 가공품(외국산) 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 or 중국산,베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 or 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산 or 칠레산,중국산,페루산 꽃게 : 국내산 or 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 국내산 or 베트남산,중국산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산, 중국산 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):464.1 Kcal
    탄수화물(g) : 78.8
    단백질(g) : 14.0
    지방(g) : 10.1
    비타민A(R.E) : 40.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 13.6
    칼슘(mg) : 168.5
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(중식):695.0 Kcal
    탄수화물(g) : 87.2
    단백질(g) : 42.5
    지방(g) : 18.4
    비타민A(R.E) : 168.3
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 42.3
    칼슘(mg) : 228.1
    철분(mg) : 7.8

    칼로리(석식):695.6 Kcal
    탄수화물(g) : 117.9
    단백질(g) : 21.5
    지방(g) : 13.2
    비타민A(R.E) : 42.7
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 6.5
    칼슘(mg) : 88.9
    철분(mg) : 2.1