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이달의식단

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  • 10월 11일 금요일
  • 중식
    • 귀리밥
    • 브로콜리-초장 (5.6.13)
    • 토마토스파게티 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.17)
    • 생선까스 (1.5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 양송이스프 (2.5.6.13.16)
    • 카프레제샐러드 (2.12.13)
    • 양념류 (5.13)
    • 생오이피클
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 러시아
  • 참고사항
    칼로리(중식):822.5 Kcal
    탄수화물(g) : 102.4
    단백질(g) : 29.0
    지방(g) : 31.3
    비타민A(R.E) : 118.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 20.4
    칼슘(mg) : 184.7
    철분(mg) : 2.8