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이달의식단 - 2019년 1월
일	월	화	수	목	금	토
		1	2 중식 "ㆍ친환경잡곡밥2 5. ㆍ만두떡국2 1.5.6.10.13.16 ㆍ고등어김치조림 5.6.7.9.13. ㆍ해물파전1 1.5.6.9.13.17.18 ㆍ새우까스1/레몬소스 1.5.6.9.13. ㆍ깍두기2 9.13." 에너지/단백질/칼슘/철분 975.5/37.1/334.9/4.4	3 중식 "ㆍ김주먹밥1 13.16 ㆍ시래기나물무침1 5.6. ㆍ진미채야채무침1 5.6.13. ㆍ무생채1 13. ㆍ수제치킨까스-양념치킨소스1 1.2.5.6.12.13.15 ㆍ당근크림스프1 2.5.6.13." 에너지/단백질/칼슘/철분 733.1/28.5/162.4/4.3	4 중식 "ㆍ친환경잡곡밥2 5. ㆍ감자탕2 5.6.9.10.13. ㆍ잡채(햄)2 1.2.5.6.8.10.13. ㆍ도라지오이생채1 5.6.13. ㆍ김맛살계란말이1 1.5.6.13. ㆍ석박지 9.13." 에너지/단백질/칼슘/철분 750.7/35.5/221.2/4.5	5
6	7 중식 "ㆍ현미밥2 ㆍ부대찌개-사리(큰) 1.2.5.6.9.10.13. ㆍ오리훈제-쌈무1 ㆍ부추겉절이2 13. ㆍ바게트피자1 1.2.5.6.10.12.13. ㆍ어묵전2 1.5.6.13." 에너지/단백질/칼슘/철분 1096/45.2/222.2/7	8 중식 "ㆍ친환경차조밥2 ㆍ바지락순두부찌개2 1.5.6.13.18 ㆍ닭감자조림1 5.6.13.15 ㆍ콩나물무침2 5. ㆍ김치전 1.5.6.9.13.17 ㆍ배추김치1 9.13." 에너지/단백질/칼슘/철분 801.1/42.5/243.4/8.9	9 중식 "ㆍ미니참치주먹밥1 5.6.9.13. ㆍ해물생라면1 1.2.5.6.9.13.17.18 ㆍ봄동겉절이1 ㆍ떡꼬치구이1 5.6.13. ㆍ군고구마1" 에너지/단백질/칼슘/철분 668.8/23.9/183/5.9	10 중식 "ㆍ친환경잡곡밥2 5. ㆍ돼지갈비김치찌개 5.9.10.13. ㆍ부추겉절이2 13. ㆍ치즈순대볶음1 2.5.6.10.12.13. ㆍ계란후라이2 1.5. ㆍ구이김(간장)1 5.6.13. ㆍ깍두기2 9.13." 에너지/단백질/칼슘/철분 710/28.8/190.2/6.2	11 중식 "ㆍ제육비빔밥2 1.2.5.6.9.10.13. ㆍ북어계란국2 1.5.6.13. ㆍ물파래전 1.5.6.13. ㆍ만두강정* 1.2.5.6.10.13. ㆍ석박지 9.13. ㆍ요구르트 2." 에너지/단백질/칼슘/철분 1122/37.7/240.8/6	12
13	14 중식 "ㆍ참치(해초)비빔밥1 5.6.13. ㆍ냉이된장국 5.6.9.13. ㆍ고구마샐러드1 1.2.5.13. ㆍ맛초킹치킨1 1.2.5.6.12.13.15 ㆍ배추김치1 9.13." 에너지/단백질/칼슘/철분 554.7/43.4/294.8/6.7	15 중식 "ㆍ친환경잡곡밥2 5. ㆍ어묵김치국 1.5.6.9.13. ㆍ돼지불고기 5.6.10.13. ㆍ브로컬리,다시마초장1 5.6. ㆍ조기구이1 13. ㆍ배추김치1 9.13." 에너지/단백질/칼슘/철분 551.8/32.1/152.4/4.1	16 중식 "ㆍ파래자반.주먹밥1 13. ㆍ가츠동수제(다랭이) 1.2.5.6.10.13. ㆍ달래오이무침2 5.6.13. ㆍ배추김치1 9.13. ㆍ치킨브리또1 1.2.5.6.12.13.15 ㆍ요플렛1 2." 에너지/단백질/칼슘/철분 1069.8/41.5/352.5/6	17 중식 "ㆍ강낭콩밥1 ㆍ청국장찌개(중) 5.6.9.13. ㆍ파래초무침1 13. ㆍ떡잡채1 5.6.13.16 ㆍ대패삼겹살 고추장구이1 5.6.10.13. ㆍ깍두기2 9.13. ㆍ단감" 에너지/단백질/칼슘/철분 1103.8/44.1/146.2/8.1	18 중식 "ㆍ닭갈비덮밥 5.6.13.15 ㆍ홍합콩나물국1 5.6.13.18 ㆍ단무지무침1* ㆍ시금치어묵볶음2 1.5.6.13. ㆍ깍두기2 9.13. ㆍ피자찐빵1 1.2.5.6.10.12.13." 에너지/단백질/칼슘/철분 664.5/35.7/251.8/4.3	19
20	21 중식 "ㆍ강된장산채비빔밥1 5.6.13.18. ㆍ바지락칼국수1(큰) 5.6.13.18 ㆍ고기왕만두찜1 1.5.6.10.13. ㆍ닭다리오븐구이2 2.13.15 ㆍ석박지 9.13. ㆍ오렌지" 에너지/단백질/칼슘/철분 1031.4/43.9/265.9/8.8	22 중식 "ㆍ베이컨카레볶음밥1 2.5.6.10.13. ㆍ김치우동 1.5.6.9.13. ㆍ수제함박스테이크(소스) 1.2.5.6.10.12.13. ㆍ배추김치1 9.13. ㆍ양배추콘샐러드1 1.5.13. ㆍ모닝빵1-딸기잼 1.2.5.6.13." 에너지/단백질/칼슘/철분 1043/34.6/110.7/6.7	23	24	25	26
27	28	29 중식 "ㆍ현미밥2 ㆍ부대찌개-사리2 1.2.5.6.9.10.13. ㆍ김가루실파무침1 5.6.13. ㆍ모듬과일샐러드2*(요) 1.2.5.6.12.13. ㆍ파닭1 1.5.6.13.15 ㆍ배추김치1 9.13." 에너지/단백질/칼슘/철분 1047.4/42.2/207.5/6.9	30 중식 "ㆍ새우볶음밥2 5.6.9.13. ㆍ짬뽕국- 1.2.5.6.9.13.17.18 ㆍ왕만두찜1* 1.5.6.10. ㆍ닭깐풍기 1.5.6.12.13.15 ㆍ배추김치1 9.13. ㆍ음료2" 에너지/단백질/칼슘/철분 1059.7/51.8/193.4/6.7	31 중식 "ㆍ콩나물국밥1 5.9.13.17 ㆍ쇠고기계란장조림 1.5.6.13.16 ㆍ오징어튀김 1.2.6.17 ㆍ구이김(도시락) 13. ㆍ육전1 1.2.5.6.10.13. ㆍ총각김치2 9.13." 에너지/단백질/칼슘/철분 790.9/37.4/95/4.6

1월 1일 화요일

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